pilke

[...] :74 Wzrost :175 Cel treningowy :Lepszy wyglad, wiecej siły Staż treningowy na siłowni :rok temu pare razy bylem u kumpla na silowni Uprawiane inne sporty :raz w tyg gram w pilke (kiedys trenowalem pilke nozna, obecnie nic) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowy sprzet raczej wszystko bez atlasu Dieta : [...]

Bill Shankly (legendarny manager Liverpoolu) Some people believe football is a matter of life and death. I am very disappointed with that attitude. I can assure you it is much, much more important than that. Niektórzy uważają, że piłka nożna jest kwestią życia i śmierci. Jestem rozczarowany takim podejściem. Zapewniam, że jest czymś znacznie, [...]

Vince Lombardi (legendarny trener futbolu amerykańskiego) Futbol jest jak życie, wymaga wytrwałości, samozaparcia, ciężkiej pracy, poświęcenia i szacunku dla przełożonych. Football is like life, it requires perseverance, self-denial, hard work sacrifice, dedication and respect for authority. Futbol nie jest sportem kontaktowym, jest sportem [...]

Też kiedyś grałem w piłkę nożną i siatkę, piękne czasy... Teraz od czasu do czasu skoczę na halę pograć ze znajomymi, ale to na doczepnego bardziej niż regularnie;-)

tak czytam i nie wierze pojechal grac mecz po nogach mysle sobie ale rzeznik! czytajac dalej wywnioskowalem ze tylko kibicowales;-) wyobrazilem sobie siebie grajacego w pilke po solidnych nogach... komicznie by to wygladalo i pewnie skonczylo by sie turnusem na ortopedii%-)

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Strzałeczka :-) Mega zayebisty dzień mi dziś wleciał mimo, że od rana nic ciekawego się nie działo tak całe popołudnie mi to wszystko zrekompensowało :-) Przede wszystkim trening który mega pozytywnie mnie zaskoczył a w dodatku wszedł tak zayebiście, że aż brak mi słów żeby to opisać. Po treningu siłowym chwila [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Wrzucę zaległą wypiskę za wczoraj bo nie miałem sił tego zrobić wieczorem. Niby dzień miałem wolny od pracy ale zawalony byłem innymi obowiązkami na tyle, że nie wiedziałem gdzie rękę włożyć do tego wczorajsze 2 treningi mnie po prostu rozłożyły. Wiadomo na siłowni 200% siebie a co się okazało na treningu w piłkę [...]

Wchuta Brałem już go. Po meczyku w piłkę to raczej jest nie uniknione

jeszcze jedno.. wymyslilem cos takiego. Robię osemkę podeszwą prawej nogi przesuwam piłkę w lewą stronę a potem zabieram piłkę w prawą stronę... czy ktos juz to wynalazł przede mną?

może poprostu brakuje Ci magnezu, żalaza lub jakiegoś innego składnika. tez trenowałem piłke potem boks i znowu piłke i nie miałem tego typu problemów. ten problem występował u mnie tylko w przypadko dłuższych biegów na ocene na wf-ie (tylko na wf-ie) kiedy biegałem rekreacyjnie dużo dłuższe dystanse problem tego typu nie wystepowal nauczyciel [...]

Mam pewien problem. Otóż nie wiem, jak poprawić pewien element gry - czasami gdy dostaję podanie, chcę coś za szybko zrobić, i się pogubię, na przykład źle przyjmę, czy coś. Z techniką jest u mnie wszystko w porządku. Mógłby mi ktoś napisać jak to poprawić? Musisz zmienić podejście, bo to leży w Twojej psychice. Nie panikuj, przyjmij spokojnie [...]

Noga - Podbijaj pilke jak najwiecej razy, zmieniajac noge, itp. Odbijaj pilke od jakiejs sciany, cwicz strzaly na bramke. Ustaw sobie tez slupki czy inne przeszkody i staraj sie cwiczyc drybling biegnac z pilka pomiedzy nimi Kosz - Rzucaj do kosza, cwicz wejscia po dwutakcie i inne. Zajrzyj tez tu: http://www.gregry.prv.pl Siatka - Cwicz 'sciecie' [...]

widze, ze lubisz pilke. Mlody jestes... Graj w kosza, kop pilke, na silownie przyjdzie czas;) pozdro

Dzieki za filmik, nie znałem go. Kupię chyba piłkę lekarską i też będę robił to raz w tygodniu. Rakhu, a jakiego ciężaru byś polecił piłkę lekarską do tych ćwiczeń? Patrzę na allegro i 2 kg to przecież za lekkie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-08-31 00:35:04

[...] co ty gadasz Zwalnianie sie z lekcji wfu nijak ma sie do slabej reprezentacji polski.Po 1 najczesciej zwalniaja sie z wfu osoby cwiczace "zawodowo" w klubach np pilke nozna, koszykowke, siatkowke, kulturystyke- te osoby za reprezentowanie szkoly juz maja 6 na koniec roku i nie msuza cwiczyc, sa osoby rpzewlekle chore badz w trakcje [...]

Witam, Szukam najlepszego spalacza tłuszczu. Jestem w miarę aktywny fizycznie 2-3 razy w tyg gram w piłkę nożną. Chce do tego dołożyć jeszcze poranne bieganie przed śniadaniem. Proszę o radę jakiego najlepiej użyć spalacza

Witam, Szukam najlepszego spalacza tłuszczu. Jestem w miarę aktywny fizycznie 2-3 razy w tyg gram w piłkę nożną. Chce do tego dołożyć jeszcze poranne bieganie przed śniadaniem. Proszę o radę jakiego najlepiej użyć spalacza Najlepszym spalaczem będzie dieta z deficytem kalorycznym i ćwiczenia aero / interwały / trening.

Co ci Da AAKG ? jak bedziesz brał i grał w piłke to ci sie łydki spompuja i nie pograsz. Białka/Gainery/Bulki By Uzupełnić Braki Diety - ta Dieta wcale nie musi byc rygorystyczna itp wazne zeby dostarczyc mniej wiecej odpowiednia ilosc bialka weglowodanow i tłuszczy o raz uwzgeldnic wydatki energetyczne w diecie keidy grasz w Piłke bo potrzebujesz [...]

zapomniałem o tym napisać że własnie tak chcę zrobić (tydzień przygotowawczy) dziękuję baardzo za zainteresowanie oraz chciałbym się zapytać czy wystarczy taka rozgrzewka jak przy planie dla początkujących z tego linku ] PS. Chciałbym jeszcze dodać że trenuję piłkę nożną Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2009-08-27 20:22:16

Heh nie ćwiczę żadnych sztuk walk ale jak czasem sobie organizowaliśmy "sparingi" i jak dostałem czysto na głowę kilka razy to po sparingu potrafiła mnie boleć. Miałem uczucie jakby mi się mózg od ścianek odbijał tak samo jak w piłkę grałem i mocno na głowę przyjąłem. Nie wiem czym to jest spowodowane ale miałem ( kiedy trenowałem piłkę ) badania [...]