pilke

czy kreatyna nadaje się tylko do treningu na siłowni czy można stosować ją trenując pilkę nożną (amatorsko) w celu zwiększenia wytrzymałości i kondycji? jesli nie kreatyna to jaka odżywka byłaby wskazana?

Witam! Gram w piłkę ręczną 3 lata. Jakiś rok temu Nabawiłem się naderwania ścięgna Achillesa. Teraz znowu noszę gips bo naderwałem achillesa. Czy wiecie może jak go zabezpieczyć? Z góry przepraszam jeżeli temat umieściłem w złym dziale.

Biodro mie kuje jak np: pogram w piłke, nie moge pszez to dalej trenowac judo. Co mam zrobić żeby je wzmocnić albo uleczyć.

Witam mam 15 lat 188cm wzrostu i warzę 82kg :( . 3-4 razy w tygodniu ćwiczę na atlasie . Gram dużo w piłkę nożną . Ograniczam słodycze i fast food do 0 i dalej schudnąć nie mogę ;( . Pomocy Dodaje zdjęcia brzucha http://www.img.pl/534704e27564a/

Witam!!! mam taki problem jestem słabo rozciagniety a czesto gram w piłke i mnie skurcze łapia nie macie jakiegos dobrego treningu rozciagajacego miesni???????

mam 21 lat i chcialbym sie dostac do jakiegos klubu piłkarskiego. co trzeba zrobic zeby sie dostac. nie wiem. dobrze wysportowanym?? jakies testy czy cos. ja poprostu chcialbym grac w pilke zawodowo. da sie rade??? pomóżcie

witam, gram trochę w piłkę, teraz kończy mi się runda i chciałbym podtrzymać kondycje ale nie wiem która forma biegania lepsza czy trening interwałowy czy aerobowy i przy jakiej częstotliwości mógłby być taki trening prowadzony. pozdrawiam :)

Witam. Mzoe temat troche nie na temat:P ale trenuje piłke nożna i od pewnego czasu mam ''cięzkie nogi''. Czy znacie jakas dobra masc aby temu zapobiec?

Mam taką piłkę: http://i48.tinypic.com/34e5hxv.jpg Podczas gry musiała odbić się o jakąś ostrą krawędź i kawałek pianki się odkleił, co zrobić żeby więcej pianki nie oderwało się z tamtego miejsca?

trenowałem kiedyś piłkę ręczna jestem bramkarzem gdzie w Poznaniu można pograć w szczypiorniaka proszę napisz [email protected] czy jest w Poznaniu grupa amatorów pilki recznej chciałby znów stanąc miedzy słupkami w szczypiorniaku

siema sluchajcie potrzeban jest mi pomoco-rada:) gram w pilke noznai chcialbym potrenowac troche nad dynamika i skocznoscia... ale potrzebny jest mi do tego trening a goi nie posiadam prosze pomozcie....

Witam , Mam 17 lat regularnie gram w piłke nożną lecz dreczy mnie to jak wygladam. Zbliża sie okres wakocyjny i chce przybrac troche masy. Moja obecna masa to 56 kg przy wzroscie 172 cm. Prosze pomożcie....

Witam...Zakupiłem kreatynę magna power i białko mass xxl.W jakich porach dnia mam zażywać owe produkty? Ważę 70kg/wzrost 1,80cm.Jestem początkujący,prowadzę intensywny tryb życia-gra w piłkę/tenisa/pływanie.Za odpowiedź dziękuję.Pozdrawiam

Mam zamiar ćwiczyc na mase, ale jednoczesnie gram w pilke nozna w klubie. jak to pogodzic zeby zdobyc mase. czy do budowania masy moge biegać.np 10 sekundowe biegi na 95%max?? Co zrobić wiek;17 wzrost;171 waga;68

Czy po jabłczanie kreatyny trzeba robić przerwę 4-6 tygodni, czy po tym suplemencie nie trzeba tego robić??? czy jest to dobra odżywka dla sportowców trenujących siatkówkę, piłkę nożną???

Witam mam pytanie jakie odzywki prponujecie zeby wyrzezbic sie troche? Kwota do 200zł Masa jest. Cwiczona od roku. A teraz czas na rzezbe, Dodam ze ta osoba gra w piłke i nie moze miec nadwagi.

Witam... mam lat 15 w pilke kopalem od dziecka ale zapisalem sie do szkolki jakies 3lata temu i mam takie pytanie czy mam szanse na gre zawodowo?? z gory dziekuje ... Za Kazda madra i uzasadniona odp dam soga

Witam, chciałbym dowiedzieć się jak najlepiej spalać tkankę na siłowni jakiś plan treningowy. 17 lat 175 wzrostu 93kg. W tamtym roku podczas gry w piłkę skręciłem kolano i chciałbym też wzmocnić. Proszę o pomoc.

Witam, szukałem w necie ale nie znalazłem.Czy mógłby mi ktoś podać ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu na zwiększenie siły rzutu?Mam na myśli tutaj piłkę ręczną, do dyspozycji mam hantle oraz sztangę.Z góry dzięki za pomoc.

Mam pytanie czy wada wzroku będzie mi przeszkadzać w grze w piłke nożna?