pilke

haha no dobra Imię: Jefferson Wiek: 11 Waga:126kg(rzeźba) Wzrost:133 cm Uprawiane dyscypliny: wyscigi motocyklowe Hobby: schabowe Wyciskanie na klate: 35 kg przysiad: nie robie bo gram duzo w piłke nozną, i mam rozwinięte bardzo dobrze nogi dołączam moja fotę z treningu na mojej CBR

a ja na mecz w piłke w nastepny weekend :D będę po nim zniszczona gorzej niż po kalistenice bieganiu i CF razem wzietych

Dzień 37 To tak raczej dla beki napisałem :D Waga z wczoraj, już bez wpływu tego typu czynników to 93,0 kg :) Widzę że idzie, cały czas najbardziej zwracam uwagę na ramiona, w pasie dużo nie widzę a cały czas zapominam się zmierzyć z rana. Chociaż zauważyłem po koszulkach że jest poprawa :) Dzisiaj trening zapowiadał się spoko, plecy i triceps, [...]

Magda, uwielbiałam Tsubase! To dzięki tej bajce ganiałam z chłopakami na boisku i grałam w piłkę nożną

U mnie bardzo fajnie dziś zaczyna się moja miesięczna przerwa od szkoły 8-) Na polu słońce świeci j jest ciepło nic tylko iść pograć w piłkę %-) A u ciebie

D.bry :) Czarny kocie jak kupisz piłkę i hantle (chociaż słyszałam, że te plastiki są do doopy) to masz gotowy trening by Obli http://www.sfd.pl/-t438773.html Natomiast z taśmą pewnie też można ćwiczyć tylko musiałabyś poszukać treningu bo ja takiego tutaj nie widziałam.

Pokazał środkowy palec trenerowi. Richard Lambourne być może pożegna się z zespołem Delecty po ostatnim incydencie. Gdyby nie portal youtube, nikt by pewnie nie zauważył gestu Richarda Lambourne'a. Amerykański libero Delecty na jednej z przerw technicznych, po uwadze trenera Wspaniałego, by piłkę podbijał w górę zamiast szukać dokładnego [...]

masa na 1,2k kcal x) policz sobie bilans, jest na ten temat pelno postow. Nie badz leniwy. Poza tym masz 15 lat, idz pilke kopac ew. pompki robic. Zmieniony przez - ditchdoc w dniu 2009-05-26 20:10:58

na***aliście stron za ten czas jak byłem na meczu Jakimś 2-go ligowym w piłke halową EC Rzeszów podejmowała jakieś Tychy hehehe i prze***ała EC

Mój starszy 9 lat i hoduje piłkę na brzuchu %-)

Koksiarze.... Idę napompować piłkę do ćwiczeń \-)

grałem w piłkę kopaną

A więc: Grałem 90 min w piłkę nożną 90 min w koszykówkę, później szedłem przek ok, 2 km do domu z plecakiem ok.6 kg, następnie położyłem się i rozyślałem o tym jak jestem zmęczony i oglądałem TV, potem przepisywałem zeszyt jadłem mięcho i ogórkową. Potem czytałem lekturę później trening , a w końcu aktualny SPAM (mniej więcej coś takiego, [...]

ja dziś cały dzień zajęty teraz jestem zayebiście zmęczony i jeszcze 2h w piłke grałem

Dobra ja spadam bo mam sparing w piłke nożną. Narazie :-)

Produkty w diecie są okay. Mam jednak pytanie odnośnie chleba: czy jest to razowiec na zakwasie czy może chleb "supermarketowy"? Owoce możesz jeść, jak najbardziej, nie przekraczaj jednak więcej niż 2 porcje dziennie. Porcja to 1 kubek owoców jagodowych lub jeden średni owoc. Jabłka jak najbardziej, bananów raczej unikaj Odnośnie [...]

Ok to mnie pocieszyłaś z tymi owocami A ten chleb to kupuje w piekarni i niby że jest na zakwasie ale jak oni tam go pięką to kto to wie, pewne jest że jest razowy i kwaśny w smaku przez co m troszkę nie smakuje Niestety dobrze zrozumiałaś, nie mam możliwości chodzenia na siłownię Piłkę mogłabym kupić tylko nie wiem jaka będzie dobra No i hantle [...]

Jeśli mam być szczera, to nie podoba mi się pomysł, żeby osoba z Twoim stażem (a raczej jego brakiem ) wypuszczała się na głębokie wody i przygodę z siłownią zaczynała od klasycznego FBW na wolnych ciężarach Pisałaś już, że możesz kupić piłkę. Kup Kup/pożycz hantelki. Zaczniesz od treningu na piłce, powiedzmy 8 tygodni. W tym czasie [...]

jadlem tylko rano mam 10zl pusta lodowke i jeszcze gralem w pilke%-)

Ja nog nie cwicze. Dużo gram w pilke i biegam. Nogi dobrze.dostaja i dobrze je tak czuje