[...] nie bije rekordu 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. niestety nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? cwicze na silowni i gram w pilke reczna 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? NIE 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? posiadam raczej [...]
wszystko jest kwestią priorytetów i jak kiedyś pisałem, wszystko ma swoja cenę jeśli liczysz że dostaniesz coś za darmo to się mylisz jeśli uznasz że dla zdrowia, sprawności i ładnej sylwetki nie warto zrezygnować średnio dziennie z pół godziny oglądania M jak Miłość, dłubania w nosie, siedzenia przed kompem, plotkowania z psiapsiółką, czytania [...]
Słuchajcie a z teg co wyczytałem to ta kreatyna to monosaharyd, czym on sie różni od fosforanu, podobnosz dla osób trenujących piłkę nożna lepszy fosforan a monosaharyd NIE doradzcie mi bo juz naprawde nie wiem co mam robic :P
jak rozkrecasz piłke to pamiętaj żeby kręciła sie prostu, znaczy sie, żeby w miejscy gdzie piłka dotyka sie z palcem był jakby środek krecenia piłki. Kilak dni kręcenia i się anuczysz.
Wrzucę trochę off top bo nie chce zakładać nowego tematu. Mam 14 lat i ok.175cm. wzrostu, i mam pytanie czy mogę jeszcze zacząć trenować siatkówkę. Proszę nie pisać nic w stylu "Zacząć zawsze można" itp. Bo wcale tak nie jest, np. mój kolega w wieku 13 lat chciał trenować piłkę nożną to trener powiedział mu że za późno, wiec kumpel [...]
[...] ze jest to na serio jakis klub z jajem a nie z jakims pajacem bez papierow ktory tylko wyludza pieniadze.. kiedys "Tygrys" byl w gim nr6 to ****a kolesie w pilke na trenignach grali ;/ porazka! a tak to w tomaszowie lipa jest chyba ze kogos interesuje karate jiu jitsu i tego rodzaju sprawy.. muay thai byl kiedys w mechaniku ale [...]
napewno odbijac pilke sposobem dolnym ,górnym o sciane domu ,jakby plasy o ziemie ze jakby atakujesz o beton pilka wraca odbijajac sie od sciany i znowu
http://www.sfd.pl/%2A%2ASKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA%21%21%21%21_TYLKO_TU%21%2A%2A-t896268.html 7-10 miesięcy w zależności od jakości diety i przykładania się do treningów. Mam pytanie co do tego żeby zacząć od diety na masę, bo mi się wydaje, że jednak na brzuchu jest trochę tłuszczu, czy nie lepiej byłoby [...]
Witam, jak poprowadzić rozpoczętą kurację? Cel jaki chcę osiągnąć to wytrzymałość i szybkość, pracuję dużo fizycznie, gram w piłkę i chcę zminimalizować ilość kontuzji odcinka lędźwiowego i kolan. Zacząłem od Prolongatum 100mg/ml : 1 tydz. - 100mg 2 tydz. - 100mg 3 tydz. - 100mg 4 tydz. - 100mg 5 tydz. - w szóstym tygodniu zacząłem brać też [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gram 5 razy w tygodniu w piłkę po 2 godziny więc uprawiam sport ;) , nie chce słyszeć tego ze to jeszcze nei czas na siłownie, chcę zacząć już w tym wieku ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No niby coś tam spadło, jeśli przypadkiem na tym zdjęciu nie wciągałeś brzucha. %-) Jednak te 2 kg, które zrzuciłeś, to nie sam tłuszcz, a głównie pozbycie się wody, poprawa trawienia przy zdrowym odżywianiu, itp, itd. Jeśli nigdy Ci się nie będzie chciało, to nudno spędzisz życie - ja ze swojej strony proponuję nadal odpuścić siłownię i grać w [...]
"to jak ma brać"...niech on sie lepiej wezzmie do nauki i niech wezmie i narazie da sobie spokój ,pogra w piłkę z kolegami na boisku z za jakies 4 latka może zaatakować żelastwo,
ja miałem uraz łąkotki (miałem ją częściowo usuniętą i szytą) i normalnie wróciłem do gry w przeciągu 2-3 tygodniu po artroskopii, kumple po operacjach na więzadłach krzyżowych również grają w piłkę, z tym że, ze specjalnymi stabilizatorami na kolanach więc głowa do góry ; )
MuckyMuck - jak nie jesteś czegoś pewien , nie masz pojęcia to nie doradzaj i nie wprowadzaj ludzi w błąd lub zamieszanie. "Chcesz, to możesz nawet wg. mnie poprawić dynamikę dzięki siłowni, jak ? Dynamicznymi treningami, mocnymi i szybkimi powtórzeniami" football14 1. Napisz pełen rozkład treningów w piłkę , co ile macie jakiś mecz dla was ważny [...]