pilke

Witam Mam 14 lat, trenuje piłkę nożną. Chciałabym poprawić kondycje biegać moge 2 x w tygodniu, jak biegać i ile?

Witam ! Gram w wakacje w piłke nozna co 2 dzien. Czy da efekt robienie treningu na mase ( majac diete) ? Czy raczej nie ?

witam chciałbym się dowiedzieć jakie białko najlepsze byłoby dla 16 latka chodzącego na siłownie i trenującego piłkę nożną aby mógł uzupełniać białko w jakiejś dobrej cenie

Gram w piłkę nożną . Mam już tydzień tą rękę w szynie. Po jakim czasie mogę wznowić treningi? Są jakieś stabilizatory na tę kości?

Gram w piłke i potrzebuje wzmocnic całe nogi.. waga 85kg wzrost 188. wzmocnic całe nogi, zeby poprawic dynamike. prosze o trening. dzieki

Jakie odzywki ? I co stosowac zeby polączyc pilke z silownią? Prosze o pomoc . Zacząlem stosowac Nitroxa therapy i slyszalem ze to dobrze. Prosze o opinie.

wypadł mi trening mma, a diete mam dokladnie tak ulozona wliczajac intensywnosc treningow itd. czym zastapic godzinny trening mma? godziną biegania? gry w piłkę?

Podobnie jak w temacie,, trenuje piłke nozna i chce wiedziec jak mniej wicej brać w/w odżywki... !! Z gory dziekuje za odpowiedzi!!

która nawierzchnia do gry w piłkę trawa z dołami lekkimi i trochę szkła no, a beton równy bez szkła.

Czesc!trenuje pilke nozna-czy kreatyna pomoze mi?bede mial wiecej sily?

Cześć, mam piłkę do kosza rozmiar 6,"o jakiej średnicy" powinienem zakupić obręcz do kosza? Czy o średnicy 45 nie będzie za duża?

Chciałbym, abyście powiedzieli jakie wady i zalety ma basen, gdy uprawia się piłkę nożną?

Witam Naciagnelem se torebke sledziony. Mam zawody sportowe za 2 dni, tzn turniej w pilke reczna. Co mam robic? Jechac czy nie? Jak szybko sie wykurowac?

Mam 15 lat. Trenuje pilke 3x na tyg. Raz w tyg silka w szkole. I 3 wfy. Czy powinienem brac np 2g kreatyny wtedy kiedy mam trening pilkarski i wf? Jesli tak to rano czy wieczorem?

Mam 10 lat od 6 lat gram w pilke noznom zawsze w piewszym skladzie mieszkam an wsi co mam zrobicratujcie bo mam teraz takie nudy ze nie wyrobie prosz pomuzcie mi

od roku trenuje pilke wodna na rowerach.chcialbym przejsc na zawodostwo ale najpierw troche schudnac zeby byc bardziej oplywowym.co mam wziasc ?

czy trenując 3razy w tygodniu na siłowni ,masowo,to mogę dodatkowo grać w piłkę ręczną,czy to nie koliduje masa,a p.ręczna ?!

chce zrzucic wage (80 kg waze i troche zwiekszyc sile. gram w pilke nozna, ale chodze rowniez na silownie. w co najlepiej sie wyposazyc? dzieki

Czy da się połączyć piłkę nożną i boks budując masę mięśniową chodzi tu o dużo biegania i duży wysiłek to napewno pali kalorie dlatego mam pytanie czy da się to jakoś połączyć

Potrzebuję jakiś witamin wzmacniających co polecacie ? Gram w piłkę i chciałbym stosować je przed czy to po treningu i meczu.