pilke

haha to mi sie wydawało mniej więcej, że teraz robie full body workout xd wygląda to tak: PONIEDZIAŁEK - 6 min (marsz, marszobieg, bieg) każde po minucie x2 - przysiady ze sztangą na suwnicy - podkładam podkładkę i robię wznosy na palcach 12x3 (te dwa ćwiczenia po sobie 3 serie) - bieżnia 10%, szybkość 4 m/ph -nakładam gumkę na nogi i idąc [...]

Legia przegrała z Bayernem Legia Warszawa przegrała z Bayernem Monachium 1:3 (1:2) w meczu towarzyskim, rozegranym na stadionie stołecznego klubu. Mistrzowie Niemiec dali legionistom lekcję futbolu. Z dużą swobodą poruszali się po boisku, wymieniali pozycje i dochodzili do sytuacji strzeleckich, mimo że wyraźnie nie wykorzystywali w pełni swoich [...]

[...] itp, staralam , sie utrzzymac sie w pionie, no ale widac przerzucilam sie Nastepnym razem zrobie z Ławką no chyba , ze znajdzie sie ktos do pomocy. Emil , w ferworze walki o pilke, tak wyszlo zdjecieNie ma się co nabijac, w czasie treningow, nie wygladam dobrze Ps Hern normalnie jestem pod wrazeniem , Twoich ciezarow, ja bym sie bala o moje stway [...]

Michael Jordan jest, był i zawsze będzie najlepszym koszykarzem na świecie !!!!!! Podziwiam MJ za jego grę na boisku: nigdy nie odpuszczał grał do ostatniej minuty jak mógł najlepiej, miał ogromną wolę walki nie dopuszczał do myśli tego że może przegrać zawsze musiał wygrywać, w finałach play-off w 1997r. grał mimo iż miał gorączkę, ból głowy i [...]

Kurde nie dam rady za nic zrobic takiego tricka jednego. Stojąc w miejscu kozłujesz za plecami piłke i nagle np: lewą ręką z tyłu za plecami podrzucasz sobie piłke i łapiesz ją ŁOKCIAMI, a dokładniej między łokcie poprostu. Nie trzeba podrzucaj jej właściwie, można złapać ją po odbiciu piłki od ziemi, ale wtedy jest to dodatkowo trudniejsze. Mi [...]

%-)};-) sama się dopiero uczę, ale może uda mi się Ci coś podpowiedzieć w chodzeniu z gumą powinnaś mieć problemy - ból dupy, zwłaszcza boki%-)spróbuj może w niższym siadzie chodzić unoszenie bioder - może spróbuj po prostu na podłodze - spinasz pośladki i pomału biodra w górę wysoko przysiad - próbuję wejść tyłkiem trochę pod piłkę Powodzenia!

ja również zerwałem wiązadło krzyżowe przednie... okropieństwo... (podczas gry w piłkę) do lekarza pojechałem dopiero następnego dnia. Od razu kazali mi zostać. Całkowite uszkodzenie wiązadła krzyżowego przedniego... u mnie wyglądało to tak, że nic się już nie dało zrekonstruować... wycieli i po zawodach... mówili że już nie moge grać w piłkę, ale [...]

ja mam Spaldinga Platinum Street Ball kosztuje około 110zł ale można znaleźć równo za 100zł. i naprawdę Ją polecam jeśli chcesz na dłużej piłkę to będzie dobry wybór, bo te co podałeś myślę, że nie dorównują piłce którą podałem Ci, naprawdę warto wydać te 30 zł więcej i mieć piłkę na wiele dłużej. Pozdrawiam.

Psg17 przypomniał mi o okrzykach piłkarzy (instrukcje). Owe okrzyki służą podpowiedziom udzielanym sobie podczas meczu. Na boisku jest "mało miejsca" więc są one szybkie, głośne i treściwe. - "z jajami !!!" - mówi się tak aby postępować na boisku bez bojaźni - "musisz !" - gdy zawodnik musi przyjąć czy przejąć piłke [...]

Ja czasem biegam, jeżdżę na rowerze, pływam, czasem na łyżwy wyskoczę, regularnie chodzę na siłke, od czasu do czasu gram z kumplami w piłkę nożną, ale chciałbym na poważnie zacząć trenować piłkę nożną albo ręczną. Stabilizator kupiłem taki: http://www.allegro.pl/item547254616_stabilizator_kolana_z_szyna_sp3_bike_8207.html

wreszcie sobie poogladam polska pilke na zywo Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-11-16 21:31:03

Korona gra ładna pilke az miło sie patrzy

postawa Zagłębia w tym sezonie sprawia, że zaczynam wątpić w całą polską piłkę

Cześc "gram w piłke i biegam dość czesto" fajnie to brzmi to tak jakbyś grał w piłke ale nie biegał

Bollek, dla mnie idealizujesz grę w piłkę jak i kibicowanie. Juz raz pisałem w innym temacie: jak zwykły kibic może pouczać piłkarza i trenera? Mnie śmieszy jak jakiś człowiek, który piłkę zawodową zna z trybun będzie narzekał na postawę zawodników. Jak jest lepszy to niech zamieni się z nim miejscami. Kibicem może byc praktycznie każdy, a [...]

Wojtekrbk ma cholerną rację. Pamietam swój debiut przy wiekszej publice. Jak mnie trener wyczytał do pierwszej jedenastki to prawie zesrałem sie. Niestety nie z zachwytu tylko z ciążacej odpowiedzialności. Miałem grać na lewej pomocy, kumple przed meczem pocieszali, bedzie ok itp. Nie bardzo w to wierzyłem bo cholera w czasie meczu ostre słowa [...]

"mało jest masywnych piłkarzy" no rewelacji to nie odkryłeś,jak ktoś gra w piłke zawodowo albo po prostu na serio to mu duża masa nie potrzebna a i przeszkadza..Gra w piłke to prawie to samo dla mięśni klatki co normalne bieganie więc spalać może tylko tłuszczyk jak masz

ANKIETA Wiek : 17 Waga : 71 kg Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miesięcy z przerwami Obwód pasa 81 Obwód klaty: 97 cm Obwód uda: 49 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Gra w piłkę rekreacyjnie,jazda na rowerze co najmniej 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]

Podpowiem ci jak strzelać rzuty wolne tak żeby piłka nadawała rotacji dopiero przy końcu i uderzałbyś z większą siłą. No więc tak: 1. Przed położeniem piłki zrób taki ,,dołek" w trawie. 2. Kiedy masz zamiar położyć piłkę to tylko wentylem do siebie (wentylem dlatego, że piłka tam jest najtwardsza). 3. Zrób 5-7 kroków do tyłu i ze 2 w lewo [...]

:P ja bym sie nie zastanawial nad tym ale jest jedno "ALE" mam trening w pilke nozna pon wt sr czw pt a w boks wt i czw i na ta sama godzine co pilke nozna