pilke

Siemka, jak stracić tłuszczyk w sposób najbardziej efektowny? Poniżej podaje mój trening. Gram w piłkę nożną jeszze 4 razy w tygodniu. Jakieś wskazówki? Waże 83 kilo i mam 187 cm wzrostu

Witam gram w piłke praktycznie zawodowo mam 20 lat 170cm 64kg i chcialbym zebyscie mi rozpisali trenig na Pon - sroda - piatek tylko góre bez nog.pozdrawiam i dziekuje

witam gram w pilke nozna zawodowo mam 22 lata , 174 cm i 74 kg chcialbym podnieść swoj poziom sily bez zwiekszenia wagi co stosowac?? eskpedientka polecila mi wbogacona kreatyne i bcaa czy to dobre rozwiazanie??

Mam 16 lat i koedzy się ze mnie śmieją że jestem słaby i nie umiem grać w piłkę a do tego na moim osiedlu mieszkają koledzy którzy mnie zaczepiają. Co mam robić Chodziłoby mi o coś co mógłbym zrobić w domu

miałem przerwę 10 lat a chce wrócić do tego co miałem super kondycje co zrobić by mieć lepszą kondycję gram w piłkę nożną może jakieś odżywki i trening dodatkowy w domu mam trzydzieści lat proszę o pomoc

witam tak jak w temacie chodzi mi o trening nog. czy moge zrobić takowy trening i jeszcze w tym samym dniu iśc grać w piłke?? jeszcze nie wiem czy dałbym tak rade ale zastanawiam sie czy tak moge zrobić

Witam, wiecie moze gdzie dostac jakas nie droga pilke lekarsa? Mianowicie 5 kilowa oraz kilogramowa :). Z gory wielkie dzieki ;)

Czesc! Trenuje piłkę ręczną od 6 lat. Mam 16 lat, 180 cm i 65 kg;] Mam pytanie jak zwiększyć siłę rzutu, chodzi mi o jakieś cwiczenia na siłce. Z góry dziękuje;)

Witam , jestem rok po rekonstrukcji wiązadeł krzyzowych . Nadal jest cos nie tak z kolanem jak powinno tzn. boli przy dłuzszym chodzeniu , przy grze w piłke kolano jakby wyskakiwało... co to moze oznaczać ???

Siemano mam takie małe pytanko i oczekuje szybkiej odpowiedzi mój staz na siłowni to jakieś pół roku z przerwami.Lepiej trenowac na siłowni i jeść rożne anabole czy zaczać grać w piłke itp

Jakie polecilibyście mi odżywki. Mam 19 lat wzrost: 185 cm waga: 65 kg. Trenuje piłkę nożną dopiero zacząłem treningi na siłowni. Znajomy polecał mi HMB, czy do tego dobrać sobie coś jeszcze?

Witam.Prawdopodobnie mam bradykardię zatokową.Czy będę mógł grać w piłkę nożną w klubie?Możecie mi podać jeszcze sportowców którzy maja te chorobę.

cześć mam do Was pytanie, jaki produkt możecie mi polecić na zwiększenie wytrzymałości?gram w piłkę nożną.chodzi mi o taki specyfik do zażycia przed treningiem czy meczykiem :)

Witam chciał bym nabrać masy i tej siły bo jak widać na ten wzrost ważę za mało i na dodatek gram w piłkę proszę o ustalenie diety i planu treningowego. Wzrost 177 Waga 60 kg Z góry dzięki Czajen

Pytanie moje brzmi tak: Trenuję piłkę nożną, a przed treningiem ćwiczę na siłowni, a więc kreatynę (jabłczan konkretnie) powinienem brać po ćwiczeniach na siłowni, czy po treningu piłkarskim?

Cześć. Od kilku dni bolą mnie łydki. Mam prawie 15 lat. Od czego może się to dziać? Dodam, że trenuję piłkę nożną 3 razy w tygodniu. Przetrenowanie? Za mało aktywności? Jak zwalczyć ból? Proszę o pomoc.

jestem przed wizyta u lekarza podczas gry w pilke zatrzymalem sie i kolana ucieklo z glosnym chrupnieciem czy o zerwane wiezadlo czy naderwane na co mam sie przygotowac?

Witam, mam 17 lat, 66 kg, 181 cm. Chciałbym kupić gainera, myślałem nad Gainerem 737 MEGABOL co o nim powiecie, może jakis inny? Gram kilka dobrych lat w piłkę nożną, 5 razy w tygodniu treningi.

mam 15lat 185 i 75kg na 1000m biegam w czasie 4,10 jak to poprawic czesto gram w pilke robie brzuszki przysiady pompki?

Witam, byłby ktoś pomocny i ułożył mi dietę z 72kg na 80kg. Dodam, że gram w piłkę nożną i 4 razy w tygodniu mam treningi oprócz tego 3 razy siłownia ;) pozdrawiam