pilke

mam nadzieje na ofensywną piłkę.

[...] w TVP ostatnio maja nosa do ciekawych spotkan Ale wielu przewidywało ze bedzie to wyrownany mecz choc ta bramka nieuznana dla Sportingu w 1 połowie co Doni wbił sobie pilke kolanem do bramki powinna byc zaliczona ja tam faulu nie widzialem Liedson byl juz daleko jak Doni wbił ja do siatki Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-11-08 12:07:47

Ja się cieszę, że Olympiakos wyeliminował Werder. Grecy pokazali naprawdę ładną piłkę w wielu meczach np. w Madrycie. No i mamy kolejnego Polaka w 1/8. A zapewne do Michała Żewłakowa dołączy jeszcze Jacek Krzynówek.

To jest właśnie najśmieszniejsze, że Mourinho trzy lata się napinał i nic, a jak go wreszcie pogonili to od razu są w finale. Ale życzę zwycięstwa Czerwonym Diabłom, ładniejszą piłkę grają w tym sezonie i niech już Ferguson ma na stare lata ten drugi triumf w LM.

Tutaj też odgrywają duza role predyspozycje. W tamtym roku bilem równolegle ze znajomym boldka (malay), z tym że ja zapodalem omke z jelfy, a on sus z malaya. Ja e2 rowne zeru, zero retencji, suchy na wior, on e2 wywalone w kosmos, retencja wielka, jakby połknął piłkę plażową. Czy test tutaj miał jakieś znaczenie?? Wydaje mi się, ze nie. [...]

Ajazy barki dostają już w początkowej fazie podrywania w późniejszej fazie dosttają łokcie i na koniec znowu barki.Najlepiej nie robić nic.Grałem w młodości w piłkę i mnie bolało kolano przestałem grac i już kolano nie boli :).Teraz mnie boli łokieć prawy i mam kontuzję golfisty ale daję radę.Pamietam te podrzuty i czułem każde szarpnięcie.

DT 16.06.2016r. 1 - trening WOD Rozgrzewka 200m wioślarz 15 PVC OHS( przysiad z rękami na górze z rurką PVC;-) ) 10 gobletów z 16 kg 5 burpów i tak przez 8 min Ćwiczenia OHS ( over head sqat) mobility. wyszło szydło z worka, coś jest nie ten teges jak podnoszę ręce do góry bo jakby wypychają klatę a to z kolei wypycha KOLAN nad palce i to bardzo. [...]

Chciałbym tylko rzec, że dobry kebab nie jest zły :P :) Gwid, muszę Cię wyprowadzić z błędu...nie będziesz grał z nastoletnimi dziećmi w piłkę czy jeździł na nartach :) Widziałeś taka reklamę bodajże Ikei o urządzaniu pokoju nastolatkowi, z taka blond dziewczynką i Justinem jakimś? No to tak to będzie wyglądać :) A tak w ogóle, to do boju Gwid, [...]

Gwid, muszę Cię wyprowadzić z błędu...nie będziesz grał z nastoletnimi dziećmi w piłkę czy jeździł na nartach :) Widziałeś taka reklamę bodajże Ikei o urządzaniu pokoju nastolatkowi, z taka blond dziewczynką i Justinem jakimś? Reklamy nie oglądałem, ale ... jeszcze 2 lata wstecz myślałem, że poprawię kondycję, będę ze swoimi chłopakami chodził [...]

Musi poprostu raz wyjść. .. albo celowo albo przez przypadek. Jeśli po długim czasie nie wychodzi to znak ze czas zmienić dyscyplinę. Nie wierzę już w to ze każdy może wszystko:-) A czy CF jest dla każdego? :-) Podobno każdy może grać w szachy. (Nauczanie szachów w szkole ma być w nowej podstawie programowej) Podobno każdy tylko w myśl : [...]

Witam! Trening od listopada do połowy stycznia rozpisze jutro. Tymczasowy trening wygląda tak jak wczorajszy (szczegóły również jutro). A mezomorfik, ponieważ chyba nie pasuje do mnie egzo i endo? Co o tym myślisz? Podsumowanie dzisiejszego dnia: 1. Omlet: 50g płatki owsiane (niestety błyskawiczne), słonecznik, migdały, 2 jajka. Popite mlekiem z [...]

Kolejne zmagania.. dzisiaj trochę przegiąłem :/ 1. Śniadanie: Omlet (50g płatków, rodzynki, słonecznik) + mleko + oliwa 2. 11:30 - Drugie śniadanie Mozarella + pomidory + oliwa 14:50 - 2,5 bułki z makiem (kajzerka) 3. 15:20 - Przedtreningowy: 60g makaronu razowego + kura, pieczarki, cebula, papryka, pomidory z puszki + witaminy 16:20 - 18:00 [...]

Wcięłam się w post %-) Zobacz na razie działanie samego olejku. Używasz płynów do płukania? Masz piłkę do ćwiczeń w domu?

nie używam płynów, mam piłkę w domu (i skakankę i drążek :-D )

31.01.2014 Na dzisiaj posiłki już przygotowane. O 18:30 wychodze na hale pograć w piłke, więc już teraz dodaje rozpiske. TRENING Dzisiaj dzien nietreningowy, czyli odpoczynek. Miałem zrobić sesje aerobów, ale jest okazja, żeby haratnąć sobie na hali, więc takiej okazji nie przepuszcze i to uznam za sesje cardio. Redukcja idzie powoli, narazie waga [...]

Dzisiaj dzień bez treningu. Były dwa intensywne lekcje wfu, troche pograłem w piłkę, dosyć fajnie się spociłem, więc można to zaliczyć do cardio. Do końca dnia odpoczywam, a teraz oglądam skoki narciarskie :D W szkole wszystko w porządku, co raz luźniej się robi w tej klasie maturalnej, tylko trzeba się w domu uczyć. Dieta trzymana bez problemu. [...]

Jeżeli to gwarantuje utrzymanie mięśni (oczywiście w miare możliości) i szybsze spalanie tłuszczu to chętnie bym spróbował, na pewno byłby to jakiś szok dla organizmu. Siłowe już przejedzone, a jak bym w sierpniu wszedł na mase i wrócił na siłowe to na pełnej k***ie masa by szła miejmy nadzieje :P Na pewno najważniejszy jest wygląd, ale też gram w [...]

CZWARTEK czyli MUUUUUUUUUUUNDIAAAAAAAAAAL !! Dzisiaj nie trenuje, rozpoczyna się mundial, wielkie święto dla fanów, o 22:00 pierwszy mecz, gorąco polecam! Zmieniłem teraz rozstawienie partii w treningu. Będzie to wyglądało tak: 1) Nogi 2) Klatka+barki+triceps 3) Plecy+biceps+brzuch Wczoraj już zrobiłem wersje nr 2. Trening około 40-50 minut. [...]

Ja dziś 0 wegli od rana, potem w piłke 3h i prawie zgon na miejscu :P

A nawet boks i generalnie sztuki walk%-) To jest pytanie oczywiście o definicje sportu. Czy chodzi o samą rywalizacje, czy o obiektywne miary. Dla mnie to trochę rozważania niewarte świeczki- bo z jednej strony oceny są bardzo subiektywne w kulturystyce ale z drugiej strony przecież w boksie oceniając walkę na punkty, też można skrajnie [...]