pilke

Ruxon weż sobie piłkę do kosza, połóż się na niej na plecach i wykonuj ruchy posuwisto zwrotne powinno dużo pomóc. Ból prostowników bardzo wskazany bo to będzie świadczyło o duźym spięciu, które rozluźnisz za pomocą twardej piłki.

najlepsze to ze nasza druzyna dostala okrutne baty 59-101... ale po tym wsadzie juz tam nikt nie patrzyl na wynik;) pozatym koles od dunka...ma niesamowicie duze dlonie...kazdy dwutakt..czy wejscie pod kosz...lapie pilke lepiej niz ja do siaty...wrzuca ja jak do recznej;/

To ja chyba mam problem, bo tylko jak mi ktoś narzuca to potrafię z pełnego biegu się wybić, jak mam piłkę w ręce ,albo narzucam sobie to właśnie te ostatnie 2-3 kroki przyśpieszam. Ja sie boje zaufać i naskoczyć z pełnego biegu, bo u nas same lodowiska :/

[...] miales troche miecha i malo tluszczu. Po 8 miesiacach nizle przybrales, masz malo w pasie i wyniki silowe bardzo dobre. To ze na poczatku wazyles 55 (choc po fotach wydaje mi sie ze wiecej) jest przyczyna tego ze masz 15 lat i wczesniej duzo biegales, grales duzo w pilke. Poza tym jestes masz 173. Wiec na pewno nie jestes czystym ektomorfikiem.

Jasne, że ludzie mają różne efekty... Uwarunkowane jest to indywidualnymi predyspozycjami, budową ciała, trybem życia... Jeśli chodzi o mnie, to jeden plus za to, że moją budowę ciała można określić jako mezomorfik, czyli dość wysoki (192cm), grube kości (22cm w nadgarstku). Po drugie wcześniej dużo trenowałem piłkę ręczną, do dzisiaj biorą mnie [...]

Napastnik Manchesteru United, Wayne Rooney przyznał, że zostałby zapewne księdzem, gdyby nie zdecydował się na karierę zawodowego piłkarza. Rooney podczas spotkania z okazji wyboru najlepszego gracza "streetball" w Anglii zaskoczył wszystkich zgromadzonych stwierdzając, że w przeszłości jego ulubioną lekcją w szkole była religia. - Nie [...]

Mam takie pytanie do kogos kto gra badz grał w piłke i bedzie wiedział jak zostałem zgłoszony do rozgrywek na dany sezon a nie chodze na treningi ani na mecze i powiedziałem trenerowi ze nie bede grał to potem w trakcie sezonu moga mnie wycofac i np inny klub mnie zglosi jak bedzie miał moja karte czy to tylko w trakcie okna transferowego mozna [...]

emanko jaką piłke polecacie kupić na trawe ? ?

Ja polecam piłkę z ostatnich mistrzostw Europy.

znaczy gram w piłkę od 4. roku życia

Głęboko mam tą Polską piłkę!

dobra idę grać w piłkę

Widzieliście bramkę Sunderlandu w meczu z Liverpoolem? Oto taśmy prawdy, kto podał czerwoną piłkę kibicowi który później wrzucił ją na boisko i zmylił Reine http://i37.tinypic.com/2njg5tl.gif

hehe korva nigdy bym nie skapował ze z ciebie hazardzista i co zamierzasz obstawiac? piłke noge?

Koles chodzisz na Karpaty (pilke..)

kuzwa zrobilem trening klaty 12 seri i 3serie na bica masakra nie dalem rady wiecej,wciaz kuzwa czuje %%% w organizmie%-) dobrze ze samochodem dalem rady jechac:)) spadam pograc w pilke jak dam rady:-P

no koles jw spadam podrac w pilke

Po poniedziałkowym treningu nie masz żadnego problemu z grą w piłkę nożną we wtorek? Rozpiskę znalazłeś w internecie czy sam rozpisywałeś?

Aaa, i jeszcze 20 minut aero wpadło. Na początku chciałem 4x w tygodniu po 40 minut kręcić %-) Teraz wiem, że wolał bym się powiesić niż tak zapyerdalać bo te 20 minut 2x w tygodniu już mnie wystarczająco dojeżdża. Zresztą nawet dla zdrowia to dobre, bo ja odkąd miałem wrośnięty paznokieć nic nie biegałem w piłkę nie grałem dosłownie zero takiego [...]

Póki co to nawet nie wiadomo kiedy będą zawody. Jeszcze na żadne nie jestem zapisana. Viki jak mam taki trening to asfalt. Mamy fajną ścieżkę rowerową, asfaltową. Albo lasem w lesie po asfalcie , póki nie ma sezonu i są tam pustki. Jednak wtedy to chcę tempa pilnować a nie uważać gdzie nogę stawiam. w końcu dzieciaki wróciły na piłkę więc będzie [...]