pilke

_Tarzan_ coś mi się wydaje że ty chyba oglądasz jakąś inną piłkę nozną niz wszyscy. Ty może opisujesz to co zobaczyłeś grając w Championship Manager albo FIFA 2005. Rasiak gra w 2 lidze! W kadrze nic nie zagrał! A Żurawski błyszczy w lidze polskiej, błyszczał w pucharze UEFA (nie tej edycji) i zagrał b. dobrze w prawie wszystkich meczach kadry. [...]

Picnic to chyba ty inną piłkę oglądasz. Podałem ci proste fakty, jak nie umiesz z nich wniosków wyciągnąc to już twój problem.Hehe ,a w ogóle to jacy wszyscy? Spójrz na wyniki ankiety,to się przekonasz kto jest w większości.

Bokser nie rozumiesz. Walka na ringu jest walką dobrowolną i z zasadami. A ulica nie ma zasad. Jak nie ćwiczysz techniki, a dobrze grasz np. w piłkę nożną i spotkasz przygłupa z 48cm w bicu to się wywiniesz? Trzeba uciekać od takich na ulicy.

obliczałem z jakiejś strony co dostałem w linku :) jeśli chodzi o moją aktywność fizyczną, to ciężko ustatkować jakąś wyśrodkowaną... tak jak dziś np kilka godzin się ruszałem bo byłem na imprezie, czasem gram w siatę, w piłkę, w tenisa, a czasem kilka dni nie wychodzę z domu ( nie licząc uczelni itd... ) więc ciężko określić moją aktywność... [...]

uda, łydki mam wytrenowane bo gram w piłkę nożna, treningi mam 3 razy w tygodniu, na barki jest wyciskanie sztangi sprzed głowy, a brzucha nie mam najgorszego... a na prostowniki grzbietu to dorzucę martwy ciąg 4x10...

Noi na bieżąco gram w piłkę nożną to myślałem że odpowiednio przygotowuje swoje ciało żeby od września chodzić na siłownię i już się udoskonolać i zacząć podnosić na klatkę

No tak ale mówicie żebym nie robił pompek tylko całe ciało.A ja przecież mówiłem że robię pompki,podciąganie,hantle,ćwiczenia na brzuch i piłkę nożną ,czyli przecież ćwiczę całe ciało.Chodzi mi o to żeby ciało odpowiednio przygotować do września i wtedy pójść na siłownię i wiadomo że zajmować się nadal całym ciałem ale głównie chciałem podnosić na [...]

jak masz zamiar cwiczyc tylko te parytie co wymieniles to lepiej idz na basen poplywac i w pilke pograc bo nie ma sensu tylko tych partii cwiczyc

Wiek 21 Waga 79 Wzrost 177 Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż (w przypadku Jasia to >6misiecy) Aktywność fizyczna 10 la trenowałem piłke nozna przestałem rok temu i cały czas utrzymuje aktywnosc fizyczna grajac 2 3 razy w tygodniu na orliku W domu dysponuje jedynie drążkiem

ćwicze całe gram w piłkę nożną i tez dostaje w kość z brzuszkami a jest coś aby masy nie nabierać?szczupła sylwetka a mięśnie mi podchodzą;D

ćwicze całe gram w piłkę nożną i tez dostaje w kość z brzuszkami a jest coś aby masy nie nabierać?szczupła sylwetka a mięśnie mi podchodzą;D Mase nabiera sie dieta. Ale tez nie rozumiem o co Ci do konca chodzi tym "a jest coś aby masy nie nabierać?szczupła sylwetka a mięśnie mi podchodzą;"

No jak ograniczysz to na pewno. Tylko jesli grasz w pilke to pamietaj ze nie mozesz jesc rowniez za malo. Zrob sobie chociaz taki zarys diety. A co to za cudowny srodek jest ?

Problem rozwiazany :D http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html# + jakies bialeczko do dopelnienia diety i ogarnac kalorie :D A aeroby do treningu dodac?:D bo jak narazie to tylko co 1-2 dni zalezy od pogody gram po 2-4h w siatke/pilke nozna/reczna :D

[...] wyskok, ale nie odwrotnie -przysiady polepszaja martwy ciag, ale nie odwrotnie -wyciskanie (na lawce albo stojac) polepsza odbicie palcami w siatkowce -trenowanie lewej reki w kosza, siatkowke, lewej nogi w pilke, rzutow judo na lewa strone poprawiaja technike "z prawej strony" >to tak ogolnie i na podstawie obserwacji<

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 60+ Wzrost : 170 Cel treningowy : przedewszystkim wyrzeźbienie brzucha jak i reszte ciała Staż treningowy na słowni : - Uprawiane inne sporty : 8 lat gry w piłkę ręczna i nożną , 5 lat karate. zakończone w tym roku. szkoła wojskowa od września. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Obecnie testuję sobie pewien systemik, który kiedyś był zarzucony na brzuch. Mianowicie zaczynamy od 10 powtórzeń X 10 serii. Minuta przerwy między seriami. A co trening skracamy przerwę o 5s (60s, 55s, 50s, 45s... 10s, 5s). Gdy skończymy na 12 treningu 10 powtórzen X 10 serii przy przerwie 5s między seriami, to PODWAJAMY ilość powtórzeń, ilość [...]

a może byś do lekarza poszedł ? ja miałem podobnie z samą pachwiną, głupi byłem i bez rozgrzewki w piłkę grałem, no i kopnąłem, strzeliło coś w pachwinie i ledwo do domu doszedłem, teraz juz nic nie czuję tylko coś tam przeskakuje, "rehabilitacja" trwała dobre pół roku zanim znowu zagrałem :P

****a nie biało czerwona ona ma narysowana pilke na srodku napis POLSKA mam z Dziennika Baltyckiego ide na mecz 3majcie sie HEEEEEEJ POOOOLSKA GOOOOOL!!!

[...] zelaza, lekarz mowil zeby brac zelazo, i tak naprawde moglem oddawac co 2-3 raz wiec wychodizlo co pol roku. Mialem wtedy 20-21 lat, prowadzilem naprawde aktywny tryb zycia Studia AWF , amatorsko gralem w pilke nozna, alkohol za czetso sie nie pojawial, Nie mam pojecia dlaczgeo niski poziom?Mozliwe ze warzywa od dzieciinstwa malo ich spozywalem

Tęz miałem i troche gorzej skończyłem , ale każdy ma inne doświadczenia... ja założycielowi postu zycze jak najlepiej ale lepiej wcześniej troche postraszyć Don garcia - ten mój post powyżej , ja nieneguje twojej wypowiedzi(mało kopałem piłke ), ...ale śmiesznie to wyglądało Pozdrawiam