pilke

W piłkę grałeś na bieżni? :-D To jakaś przystawka do Play Station? :-D

No niestety nie mam "indoor soccer" aktualnie na zegarku. Najbliżej tego co robiłem była bieżnia. Co do grania w piłkę to trochę odstaję (in plus) kondycyjnie od kolegów. Jestem teraz bardzo pożądanym graczem :-)

graty Cos czego zabraklo w domu wiekszosci z nas - a mnie zabraklo z pewnoscia. Powody byly rozne, w wiekszosci przypadkow ustroj - rodzice na glowach stawac musieli by bylo co jesc - nikt dzieciaka nie prowadzil na sport, bo i nie bylo gdzie.. Dzis inne czasy i mozliwosci, swietnie ze tego pilnujesz, mlody Ci kiedys podziekuje, conajmniej tym, [...]

Witam Panie Piorze mam pare pytań: 1: Czy leucyna pozwoli uspokoić organizm przed treningiem? 2: Czy dobra jest 40-60 minutowa drzemka przed treningiem? 3: 2 tygodnie temu zrobiłem sobie tydzień regeneracji po czym od poniedziałku tego tygodnia zacząłem nowy trening; split 4 dni,- pomimo tego ze mialem tydzień przerwy cały czas czuje sie zmęczony [...]

[...] przed kompem.. tak wiec silownia byla by dla ciebie swietnym rozwiazaniem aaa mozesz sobie biegac poza silownia rozciagac sie jak lubisz.. a jak bardzo nie chcesz na silownie to zainwestuj w pilke i sztangielki, i polecam trening Obli z piłką edit: widze ze sie zgrałam czasowo z obli Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-28 08:24:44

dzisiaj zrobilem trening aerobowyi pogralem ok 30 minut w pilke nozna w celu polepszenia krazenia oraz dotlenienia komorek w tlen i inne zkladniki mineralne i mam pytanie poniewaz ja zaczalem dzielic posilek najpierw jem piers +warzywa a po ok 30-40 minutach ryz i po ryzu ok 30 minut kreatyne i na trening i po treningu gainer a pozniej znowu [...]

gra w piłke lub inne sporty drużynowe , interwałowe czy aerobowe wpywają korzystnie na nasze samopoczucie m.in przez wydzialany hormon szczęścia w czasie treningu , oraz również przyspiesza znacznie nasza przemiana materi przez co możemy więcej zjeść

[...] 40kgx20(rozgrzewka)60x12,70x10,75x7,80x5(z czego 3 z pomoca i to troszke nawet znaczna)() po tym cwiczeniu zrobilem 20 minut aerobow bo sie zebrala ekipa do grania w pilke na macie i gralismy po 2 po 10 minut 2 mecze po meczu wyciskanie hantli skosem glowa do gory 18kgx15,22x12,22x12,22x12 butterfly 10,10,10,10 po treningu hmb i mam do [...]

cwiczyles klatke poszedles pograc w pilke i wrociles dlaej cwiczyc klatke zly pomysl

[...] sierpnia a mamy prawie grudzien wiec roztrenowanie wskazane po cyklu 2-3 tyg przerwy bo juz jestem tak zajechany ze spie po 9-10 godzin i dalej jestem zmeczony i wymeczony tym cyklem cud ze nie choruje bo witaminek olimpa juz nie mam i dzisiaj byl trening nog polaczony z aerobami otoz pogralem w pilke dwoch na dwoch przez poltorej godziny

[...] ale to nie byl full power taki jak na opzcatku i oto cwiczenia wypychanie suwnicy suwnica ok 50kg i bede dopusywac ciezar ktory zakladalem do tego +40kg (rozgrzewka) x 20 , +100kgx10,120x10x140x8,160x6 prostowanie nog na maszynie 10,10,10,10,10 a dzisiaj pogralem w pilke przez 40 minut i sie lalo masakrycznie ze mnie a jutro zrobie barki

U mnie w klasie, kupno Metaanabolu, omki, megaliny czy teściaka to mały pryszcz... Żałosne jest tylko to, że połowa z nich, nie chodzi na siłownie, biorą bo biorą, rośnie, po paru miechach spada i znowu bierze - błędne koło... A jeśli nawet zacznie taki regularnie chodzić na siłkę, to MC odpada bo ,,plecy mu zniszczy,, ; trening nóg? a po co? On [...]

z tym bieganiem przy 90kg to znowu nie jest tak źle od czasu do czasu cos tam zagram w piłkę w waga teraz jakieś 92kg, było nawet z 95kg jak jakiś czas temu zagrałem i w sumie pierwszy raz lipa bo kondycja słaba a w zasadzie jej brak%-), ale z czasem coraz lepiej minus taki ze na początku też "piszczele się pompowały"

a jeszcze takie pytanko: czy ktoś to stosował ? czy to jeest skuteczne? trenuje 6 dni w tygodniu: 2x baxen po godzienie i 4x trening w piłkę nożną po 1,5 godz.

powiem tak Mam 16 lat 180 cm i waze ok 84 kg trenuje na siłowni ok 3 miesciecy a chciałbym osiągnąć najlepiej rzeźbe i nabrac więcej siły powiem jeszcze ze tłuszczyku nie mam bo trenuje od 5 lat Piłkę Nożna :] i co doradzicie ??:>;]

Jedyny człowiek w ostatnich nastu latach który dobrze rozgrywał piłkę w środku w meczu o stawkę przeciwko silnej drużynie to był .. Lewandowski w meczu z Portugalią w Chorzowie. Reszta super dzieliła piłami, ale w meczach z Azerbejdżanem, Armenią czy innymi drużynami tego pokroju,a jak przyszło pociągnąć zespół z bardziej wymagającym przeciwnikiem [...]

HadesSquad-Oli tez sie nie odnalazł w kadzę i dziw ze tyle goli nastrzelał ,ja jestem za rogerem zawsze lepiej miec dobrego zawodnika więcej niz mniej a on ma spore umiętnosci i potrafi grac praktycznie na kazdej pozyci w pomocy.Jest innym typem piłkarza umie rozgrywać piłke z czym mamy problemy po zakonczeniu kariery przez szymkowiaka Zmieniony [...]

nie mamy o czym gadac chlopaku jak nie znasz podstawowych zasad jak zawodnik jest przy lini bocznej 40 metrow od bramki i to nie daje pieta ktore nie moze dojsc i gdzie stoi 3 rywali wiec nie zrobilby nawet jak sie udalo przewagi a ni nic cofa sie pilke albo przeczuca na druga strone

Brazylijskie wzmocnienia dla reprezentacji Polski? To bardzo możliwe. Zmiana przepisów przez FIFA, umożliwiająca zawodnikom, którzy nie występowali w oficjalnych meczach. PZPN postanowił więc wykorzystać sytuację i znalazł już kontakt z brazylijskim menedżerem, który pomoże wyszukiwać w Kraju Kawy piłkarzy z polskimi korzeniami. Brazylia może dać [...]

Trening i dieta 07.01.2012 No więc dzisiejszy dzień to kolejny dzień walenia pięścią w ścianę i leczenia z choroby. Niestety z gardła, infekcja przeszła na krtań i czuję się jakbym połknął w całości jajko ;) Na szczęście, dzięki radom mojej dziewczyny, czuję się coraz lepiej i od poniedziałku wrócę do ćwiczeń "na maxa". Mimo to nie odpuściłem [...]