pilke

albo napompuj balona i nim na początek się pobaw... niektórym pomaga :) inni wkładają jeszcze piłkę do reklamówki, trzymają ją za uchwyt i podbijają... człowieku trochę weny ;]

nom .. mzona sie nauczyc ... pare dni i robie po 100-150 ;) a w sprawie tego "gdzie TY sie pchasz do III ligi" tak sie sklada, że pol roku temu podczas finalu wojewodzkiego pewien Pan z druzyny II (III) ligowej walczacej o awans do I ligi (nie mylic z ekstraklasa)pytał o mnie i chetnie by mnei widział u siebie ... tyle, ze był problem ze [...]

Do tej pory pewnie juz potrafisz doskonale podbijac pilke, ale moja rada dla Ciebie i innych - raz pilka odbija sie o ziemie raz podbijasz raz o ziemie i znow podbojasz jak dasz tak rade zrobic bez blednie z 200-300 zacznij podbijac normalnie. Pozniej juz na wyzszym poziomie odbijanie o mor znow z kozlem a ostatecznie bez. PS. trening trening :)

co z tego ze przez caly dzien moge chodzic po stadionie i podbijac pilke taak, w klubach i tak nikt na to nie zwraca uwagi .. Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-12-30 22:24:43

ogólnie u lekarza byłem gdzieś w styczniu... typ w sumie nie powiedział mi nic co mogło by mnie zadowolić tylko: "ma pan stan zapalny kolana i nie może go pan przemęczać, żadnej gry tylko rower od czasu do czasu" nie miałem prześwietlenia, czy czegoś w tym stylu tylko mu pokazałem nogę, on ją przebadał i powiedział że trzeba odciągnąć płyny... no [...]

Teraz mam do Ciebie podstawowe pytanie po co Ci rzeźba jeśli Ty jesteś taki chudy że szok. Dieta: musisz ułożyć dietę to podstawa. Jeżeli chcesz się rzeźbić a piszesz że grasz w piłkę to jeżeli będziesz dziennie spożywał 2000 kcl na lajcie będziesz miał bilans ujemny i wpadniesz w katabolizm :) lecz po co Ty wymieniłeś ćwiczenia jak nie masz [...]

[...] treningu , nie jest on ciezki tak jak mowilem wiele wymagam od siebie :) swoja kondycje oceniam na poziomie srednim , moze dlatego ze jestem osoba aktywna i kiedys gralem w pilke chyba z 8 lat wklubie ,poza tym siatkowka , koszykowka , plywanie troche tego bylo .... ale niestety kontuzja kostki byla nie do przeskoczenia prosilbym o jakis [...]

TRENING 15.05.2012 35 rzutów piłką lekarską 2 kg 100 flutterkicks, 50 leg levers Najlepszy rzut: 10,10 m Udało mi się zdobyć piłkę lekarską 2 kg, pożyczyłem ze szkoły :) no i zrobiłem dzisiaj trening :) jak na razie wynik słaby, ale z każdym rzutem szło coraz lepiej :-D Później poćwiczyłem brzuch. Nie dałem rady zrobić 100 leg levers. [...]

w tym wieku nie da się ćwiczyć z głową a konsekwencje braku techniki będą o wiele większe niż u osoby starszej.. podciąganie bardzo obciąża stawy barkowe i łokciowe... tak to jest jak 14latek doradza 13 latkowi.. zresztą widać po Twoich zdjęciach lewyqqq że nie masz zielonego pojęcia o treningu, nawet nie pojęcia tyle że jeszcze zwyczajnie [...]

[...] praktycznie nie ma takiego sensu, rok, poltorej moglbys jeszcze poczekac, przemysl to bo co da ze my tu bedziemy CIe namawiac, wkoncu sam zrobisz to co bedziesz chial, bylebys nie zalowla pozniej jak trzeba bedzie w wieku 30 lat albo i wczesniej wyjsc z kumplami grac w pilke a tu stawy powiedza nie.. mysle ze wystarczajaco sie wypowiedzialem ;]

Maldini nie zdobedzie, obroncy nigdy nie zdobywaja :P no i troche nawet nie zasluguje, jest co prawda swietnym obronca, ale to za malo, zeby zdobyc zlota pilke, Ronaldinho to geniusz futbolu.

nie wiem zrobie tak jak ty mówiłes dałem ta warzywa bosie boje ze nie schudne na tamtych wakacjach schudłem tak ze mi bylo krate widac a nie liczyłem wtedy co jem wiem ze jdałem tak rano płatki owsiane nie wiem ile i cały talerz mleka póznej jedna kromka z tunczykiem w wodzie i pomdior póznej było przed siłowni oliwa z oliwki łtzka mała paltki [...]

Apropo. Jakie trening na siłce polecacie aby spalić bo uprawiam piłkę nożną i wolę być chudszy a bardzo dobrze wyrzeźbiony niż przybuchany bo wiadomo gorzej się biega itp. Chodzi mi o to czy robić różne partie 3x w tyg czy 3x w tyg ogólny trening i po ile seri i powtorzen bo doradzono mi po 4rozne cwiczenia na kazda partie w powtórzeniach 12 10 8 [...]

[...] na dyscypliny sportowe. Moj kolega gra w juniorach w 3eciej lidze (niby nazywa sie II liga, ale to dawna trzecia liga) i jedza tam suple caly rok. 17 latkowie kopiacy pilke w 3 lidze w juniorach pomyslcie Seniorzy wyzszych lig na bank spotykaja sie z dopingiem, a w zachodnich ligach jak graja 70 meczow w sezonie to doping jest nieodzowny [...]

Baca ja też niestety nie wiąże z tym jakiś nadzieji. Ale jakby na to popatrzyć - gwarancje na prawie każde buty jest na 2 lata ,więc klienta nie powinno obchodzić to , czy złoży reklamacje po 4,8 czy 18 miesiącach. Niestety ,ale Polska stoi daleko w tyle jeśli chodzi o szanowanie klienta - w innym dużym sklepie w Europie ,np. w Niemczech nie było [...]

W wieku 15 lat moge spokojnie cwiczyc na siłowni dodam że trenuje piłke nozna

Po operacji mógłbym normalnie robić przysiady i grać w piłkę nożną bez przeszkód?

Tak całkiem szczerze to dość ostro ćwicze tzn. biegam co około 2 dni 10 km, gram w piłkę nożną dość często ( 2 razy w tygodniu trening i poza tym na zajęciach sportowych i po szkole też), pływam i robię przysiady na treningu w domu z obciążeniem 10 kg. Teraz z powodu zimy postanowiłem zrezygnować z biegania z obawy na kontuzje to nie wiem czy mam [...]

STAŻ STAŻ STAŻ... 14lat daj na looz idź w piłke pograj..

Co miał do powiedzenia trener Muli Katzurin o siedemnastu zbiórkach w ataku w wykonaniu Bułgarów? - To taki zespół, zawsze dużo zbierają na atakowanej tablicy. To nie jest jednak usprawiedliwienie jedynego słabego punktu naszej reprezentacji w dzisiejszym zwycięstwie nad Bułgarią. - Wiedzieliśmy jak grają Bułgarzy i wiedzieliśmy, że ich mocną [...]