pilke

super sylwetka btw tez gram w pilke nozna i trenuje biegi i niestety mi zdobycie chocyb 1 kg sprawia niesamowite trudnosci;/;/

Hst troche zakrecone jest ;) niebardzo dam sobie sam rade to rozpisac Nog nie ćwicze bo gram jeszcze w piłke i wystarczajace je mecze. Po sezonie dołoze nogi. Gdybym był zadowolony z 1 treningu to bym go nie zmieniał. Mnie sie dosc szybko regeneruja miesnie i 7 dni przerwy to zaduzo. Zmieniony przez - Gulises w dniu 2004-10-16 17:34:10

60 cm? Toż to malutkie zapałeczki przy Twoim wzroście Poza tym jak grasz w piłkę - mocne nogi, to podstawa. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-06 22:08:34

Siedział w polu karnym i czekał na piłke.Nie to co Adriano pracuje i zdobywa bramki jeszcze pokaże na co go stać.

Na chwile obecną lepszym zawodnikiem mimo wszystko wydaje mi się Adriano, to jest niesamowite jak on strzela z tej lewej nogi...piłki nie widać jak leci. Na pucharze konfederacji strzelał czasami z beznadziejnych wydawało by się pozycji, który piłkarz zdecydował by się na strzał z takiej pozycji jaka mial adriano w meczu z Grecją ? ... Pewnie [...]

Pele przecież nie gra już w piłke,napewno Pele był lepszy. Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-07-08 12:08:26

Pele przecież nie gra już w piłke - na pradwe??? przecierz nikt nie napisal ze gra, mi chodzi tylko o to ze gdyby aktualnie wybiegl na boisko to byl by gorszy, wiec nie moza powiedziec ze pele JEST lepszy tylko pele BYL lepszy. Poza tym ceizko porowna, inne czasy. Na pewno na tle tamtych pilkarzy pele wypadal lepiej niz Adriano na tle [...]

[...] jest za szybki na swoje kolana i wzmozona eksploatacja moze w krotkim czasie zrobic z niego kaleke :/ Co do Adriano,to bardzo szanuje go za to ze ma pewien styl. Nie ma wielu takich "kobyl" grajacych w pilke na takim poziomie. Z zawodnikow czolowki swiatowej o podobnych warunkach masy miesniowej moge wskazac tylko Ailtona i Makukul-e.

[...] ktorych trnuje to jest kwestia taka ze staram sie je tak ukladac by nie kolidowaly z zajeciami i zeby miec sile na trening(wiesz czasamisa dni gdzie po zaj z gimnastyki mam pilke reczna i jeszcze cos)!!!treningi przewaznie robie miedzy zajeciami lub po!!!moze masz jakies wskazowki co do treningu,moze go zmienic!???co ty na to..AHA WESOLYCH SWIAT [...]

mono chyba cie konkretnie z***ało w takim wieku zacząc ćwiczyć.Lepiej sobie człeku w piłke pograj.Co najwyżej to pomahaj trochę hantlammi,porób pompeczki.

Ja proponuje narazie by pogral w pilke (niewazne jaka kopana rzucana czy odbijana), basen.. itd. Dzwiganie zelastwa moze ci zaszkodzic. Mozesz cwiczyc narazei treningiem domatora jezeli cie tak bardzo ciagnie. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, [...]

Z tego co udało mi się wyczytać na sfd i ogólnie w internecie wynika, że najprawdopodobniej mam lekko naderwany, lub naciągnięty któryś z mięśni przywodzicieli (najprawdopodobniej długi). Raczej nie jest to poważne zerwanie, bo przecież miałem to już nie raz i najczęściej po 1 góra 2 dniach przechodziło. Poza tym co najciekawsze to jest kontuzja [...]

...i policz zapotrzebowanie kaloryczne uwzgledniajac pilke nozna i bieganie. Bo jesli pominiesz to , to zapotrzebowanie przeskoczy dostarczana ilosc substancji pokarmowych i tym samym z budowania masy nici. pozdrawiam

[...] podstawowych stosowanych w kulturystyce daja nam ogromny bodziec dla organizmu. Przy ich wykonaniu pracuje bardzo wiele grup miesniowych. tylko prosze cie nie pisz iz masz jakas kontuzje albo grasz w pilke czy tez boisz sie ze nie urosniesz. Zmieniony przez - aima w dniu 2010-05-06 17:09:51 Zmieniony przez - aima w dniu 2010-05-06 17:10:56

oo mateuszjak na ten wiek i jak grasz w pilke to nie najgorzej chyba, ja dzisiaj mialem 8,12

przez pol zycia gralem w pilke. zrezygnowalem z tego na rzecz silowni , i urazu , gornej czesci sylwetki, to nie taki az dobry wyniki na 60 m , Akurat na zaliczeniu to nabiegalem jakis miesiac temu , bo lekkoatetyke mi dorzucili na studiach awf :) wiec:) tak to . :) nie rajcuja mnie takie biegi , warunkow brak:(

Od razu mówię, że nie ćwiczę nic, nie gram w piłkę czy coś ani nie uczestnicze do żadnego klubu LA mysle ze to jeszcze sie w tym roku zmieni na 100m 12,16s mierzone fotokomorka. skok 5,55m 15 lat 2 gim Zmieniony przez - Maksiuuxd w dniu 2013-06-15 19:54:18 Zmieniony przez - Maksiuuxd w dniu 2013-06-15 19:54:31 Zmieniony przez - Maksiuuxd w dniu [...]

Cześć mam pytanie trenuje piłkę wodną mam 193cm i 93kg potrzebuje szybkiego przyrostu siły jakie odżywki polecacie

Cześć mam pytanie trenuje piłkę wodną przez 6 lat mam 193 cm i 93kg potrzebuje szybkiego przyrostu siły jakie odżywki polecacie

Sulski a gdzie kopiłeś orteze,,i jak załatwiłeś sobie ze tylko płaciłeś 30%,,, ortez jest dużo jak mam wybrać odpowiednia,, czy w takiej ortezie,,da sie normalnie grac w piłkę,,?