pilke

Dyla~ grałes kiedys w piłke ręczną z 2 metrowymi 100 kilowymi chlopami ?

Nogi słabo ćwiczą podczas biegania i grania w piłkę. Nogi to też podstawa treningu siłowego, bez nich nie ma on większego sensu. Jak będziesz starszy to się będziesz brał za takie nieistotne detale jak barki czy klata. Nogi i plecy musisz robić właśnie teraz.

Jeżeli grasz w piłke to tymbardziej rób nogi , po pierwsze nie dobrze zeby piłkarz wygladał jak bocian , po drugie uchronisz sobie tym stawy, po trzecie bedziesz mial znacznie większe efekty.

[...] na zmiane. Jak widac moj wyskok sie porawil.Bym powiedzial ze nawet bardzo :) Dzieki tym cwiczeniom moja masa ciala spadla do 77 kg.Nie mam juz problemow z rozegraniem pilek trodnych dogranych na siatke. Musze sie tez pochwalic ze daje rade zapakowac pilke do kosza... Jesli ktos by mial jakies pytania odnosnie tych cwiczen.To zapraszam na prv.

No to by było tak: - poniedziałek: 2 x w-f (2 x 45min), trening KB (1,5h), basen (45min) - wtorek: strasznie przerąbany dzień, brak czasu na cokolwiek - środa: w-f (45min), trening KB (1,5h) - czwartek: trening KB (1,5h) Załóżmy, że piątek, sobota, niedziela mam wolne. Sporadycznie pogram w piłkę w wolnej chwili, często jeżdżę na rowerze, a po [...]

....Pamietam stare dobre czasy...Ech...Aż łza w oku sie kreci na myśl o tych nieprzespanych nocach.Warcie do 3 nad ranem by móc obejrzeć NBA i Bulls przy komentarzu szaranowicza.To była dopiero atmosfera.A teraz..hmm.. gdzie to sie wszystko podziało? Teraz nawet finałów nie można obejrzeć nigdzie albo NBA action a co dopiero cały mecz..Jak mam [...]

Ja pamiętam program pt:"Rzut za trzy" gdzie Bartosz Obuchowicz czy Obuchowski(nie pamiętam)pakował piłke razem z panem od WF do kosza zawieszonego na 2,5metra.Heh to były czasy "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

Wcale nie są takie zapałki poprostu kiedys grałem w piłke i po cięzkiej kontuzji cięzko w przysiadzie dzwigac kolego :) A co do tego cyklu, napisałes, że do bani...dlaczego tak uważasz ??

Ogólnie raczej prowadzę spokojny tryb życia :) Od czasu do czasu pogrywam w piłkę nożną,a tak to nie robię żadnych rzeczy wymagających wysiłku fizycznego,a mimo to z wagą lipa :-/ Może ważne,że jednak mam stresujące zajęcia.Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie...

trenujesz piłke nozna taekwondo i jeszcze sylwetka nie taka widocznie słabo trenujesz potrzebny ci jest porządny wycisk zapisz się na jakies sztuki walki typu mma do tego siłka basen i bedzie ok

też się kiedyś nad tym zastanawiałem i zacząłem to stosować :) i tak : są bóle które da się przetrzymać ( mówię o sobie ) i nie wracają oczywiście zawsze w zależności od tego co to jest staram się coś wziąść ( np. jakieś maści, okłady czy doustnie glukozamina na stawy itp. ale nigdy nie biorę leków przeciwbólowych ) ew. próbuję ustalić przyczynę [...]

A nie ma jakiś ćwiczeń które wzmocnią palce i może wtedy będę w stanie ścisnąć piłke tak, że nie wyleci ?

No to złap piłkę w dwie ręce

Jak chwycić piłke do kosza 1 ręką ? jak się ma za małą dłoń daj trochę kleju Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-19 17:20:18

To cwicz tak jak strongami i złap piłke od kosza krótkimi palcami. Nie da sie i tyle.

spróbujcie a nie gadajcie że nie, bo pewnie nawet nie podjęliście próby! ....każdy StrongMan podniesie jedną ręką z ziemi piłkę do kosza!!!

[...] na drazku albo cos sciskajac urosnie Ci dłon Nie rozumiem jak malolaty moga wierzyc w takie bzdury.Juz nie wspomne o tektach apropo strongamnow ze kazdy z nich podniesie pilke do kosza 1 reka.Takie bzdury moga tylko wygadywac ludzie ktorzy nigdy na oczy nie widzieli strongmana.Proponuje kiedys sprawdzic i zobaczyc jaka dlon ma np.Slawek [...]

to nie jest tak do konca bo moj kumpel z taka sama dlugoscia palcow lepiej lapie pilke ode mnie...wiec cos w tym jest...ogolnie ciezko mi powiedziec od czego to zalezy bo czasami mam taki dzien ze pilka sie klei reki przy wsadach a czasami nie...moze od pory roku haha

Wiesz co to tylko oznacza ze masz na tyle mala dlon zeby zlapac pilke ze jestes na tej granicy wlasnie.Ktos kto ma na tyle duza dlon ze spokojnie lapie to nie ma wtedy znaczenia jaki to jest dzien i inne bajery. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-01-20 16:30:33

Powiem tak, zależy mi na górze ciała, a nogi zbytnio mnie interesują, a poza tym często gram w piłkę.