pilke

Borewicz! Lubię sobie od czasu do czasu pograć w piłkę, bo przecież liczy się sprawność ogólna a nie tylko pakowanie. Dobrze, że taki sportowiec jesteś

Ja mailem keidys okes ze trenowalem pilke i po treningu pilki jechalem na boks. Szkola-dom-pilka-boks..Szkola-dom-pilka-boks..Pozniej zostalem przy tym 2-gim tylko, a teraz MMA. WLasciwie tzreba dobrze rozplanowac Sw i silke, zeby jakos to ze soba wspolgralo, ale dobrej masy przy ciekich treningach SW, raczej sie nie da zrobic.. Ojdan a ile razy w [...]

rzygam na polska pilke.Kilka dni temu po wygranym meczu ich komentarze: "no teraz gra uklada sie nam calkiem dobrze w koncu wszytsko ze soba wspolgra.Nie tylko wygralismy ale pokazalismy ze jestesmy lepszą druzyna." no jak mnie to wkvrwia ludzie Macieja a moze zrobili taki chwyt marketingowy i za kilka dni nic nie podrozeje a ludziki [...]

u mnie właśnie skończyło, może na piłkę się przejadę zaraz

teraz mi to mówisz ?%-) nie no tak na serio to od gry w piłkę mi j**ło kolano w łękotce przypomniały się lata młodości, tylko że +30 kg i kolana nie wytrzymały }:-(

[...] beztluszczowej masy" to jak znalesc sw grala wg mnie a widnieje na masie rzeczy, nawet na tych gownach z geana. Co powina robic oosba ktora jest harggeinerem gra w pilke a chce przybrac na masie i nie lubi diet zapotrzebowanie ok 2,7k kcal. ńie mowie tu o siebie ^_^ ps ja tak zawsze zdejmuje cichy "po mesku" zz gory w gore nie [...]

Moje pytanie jest takie. Mam 16 lat prowadze aktywny tryb życia, jestem w kalsie sportowej, mam wyspotowaną sylwetkę, nigdy nie miałem problemów z tkanką tłuszczową, biernie uprawiam piłkę ręczną. Ti czy trening ACT jest mi potrzebny. Myśle że główne założenia tego treningu spełniam. Mogę przejść do splitu dzielonego na partie. Chodzi mi o ten [...]

Węglowodan - biernie uprawiam piłkę ręczną Ja to jak w TV jest letnia olimpiada, to zdarza mi sie biernie i ze 20 dyscyplin sportowych uprawiac.

Witam, panowie mam pytanie, czy jesli podczas cyklu na mase (dieta + suple + trening) wyskocze z kumplami pare razy na basen lub pokopac troche w pilke moze mi to wyjsc na zle, czyli ze bede mial jakies gorsze ofekty?

Witam Mam troche dziwne pytanie, a mianowicie: Czy jest jakis ustalony trening dla zawodnika sportu zespolowego(chodzi mi tu o piłkę ręczną)? a jezeli nie ma treningu to czy mógłby mi ktoś doradzić jak mam trenować aby wyćwiczyć wytrzymałość siłe i szybkośc(ćwiczenia na siłowni??) Mam do dyspozycji wolne ciężary

Również szukam tego przyczyny. Wcześniej kilkanaście lat grałem w piłkę nożną na poziomie powiem średnim (IV liga) i nie odczuwałem takich problemów nawet po ciężkich meczach. Czasami grałem 45 minut w juniorach, a za godzinę 90 minut w seniorach i było wszystko ok. Po kontuzji głowy:P już do piłki nie wróciłem i zająłem się ćwiczeniami siłowymi. [...]

Włąsnie mam wrazenie ze gdy za kazdym treningiem coś dozucam tz. pow. to ze jest ciagła stymulacja , bo gdy leciałem np. 12pow. ale czesto nie czysto w pełni siedziałem na tym i siedziałem , więc zdjołem troche ze sztangi i tak powstał taki układ. Rozpiętek nie robie z racji tego ze gdy je robie cos musze tam psuc bo czuje bardziej rozciąganie i [...]

Myśle ze prawdopodobnie jak miałęm ze 13 lat mogł mi pęknąc bo pamietam ze mnie bolał ze 2 tyg. ciągle , ale nie wiem czy poprostu wtedy go poprostu zwyczajnie nie obiłem (wziołem piłke na klate w niefortunny sposób zamiast amortyzować to jeszcze ją odbiłem ). Myśle ze w wieku 18.5 powinien sie juz zremineralizować na standadową kość zamast [...]

Witam. mam proste pytanie co możecie mi polecić do treningu na wycinkę alternatywnie do zwykłych aerobów. Jestem po pierwszym cyklu w tym sezonie na wycinkę i chcę zrobić jeszcze jeden. poprzedni plan wyglądał tak: Pon: klata bic + aero po treningu Wt: nogi brzuch Śrd: bary triceps przedramię + aero po treningu Czw: HIIT lub Tabata Pt: plecy [...]

I to co na piłkę lub ławkę wstajesz i siadasz?

nie no w pilke moge grac zawsze forma jest zawsze Leo MESSI ze mnie

No nie, ja mam inną motywację... zaoszczędzić i zarobić jak najwięcej i poprawić swoją kondycję, sylwetkę... no i wziąć się za tą piłkę... Motywacja to po prostu przygotowania do studiów...

Trening nr 6 Wtorek - nogi + (zaległy biceps z soboty) : 1a. Przysiad ze sztangą na plecach 6*6 Wrażenia : Oj cięzko strasznie bo dzień wcześniej spędziłem 1.5h na ciągłej grze w piłkę nożną 1b. Uginanie ramion ze sztagą 15x20kg 15x25kg 15x25kg 15x30kg Wrażenia : Lubię robić bieps. Poszło dość łatwo. 2. Martwy ciąg na prostych nogach 6*6 - NIE [...]

znajomi moi grywają ale ja nawet nie chodzę popatrzeć, nie wiem o co w tym chodzi i nie chce wiedzieć bo wiem że można w długi wpaść zdecydowanie bardziej wolę obstawianie meczy, pewniejsza kasa gram tylko piłkę nożną bo jakieś tam pojęcie mam w tym temacie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-24 21:44:34

je.ba.c polską piłkę