pilke

Heh....witam w klubie, mi też sie podoba taka jedna... No nic to najpierw myślę żebyś zajrzał tutaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html zaczął się do tego stosować, i powoli będziesz widział efekty. Masz 15 lat więc za wcześnie na siłownie, a więc proponuje wejść w dział Trening dla początkujących i tam popytać jakie [...]

hmm... Ciężko mi coś Ci doradzić. Najlepiej jak poczekasz na odpowiedź kogoś bardziej doświadczonego. Czy trenujesz jakiś sport (rozumiem że grasz w piłke?) Czy nie czujesz się osłabiony, osowiały przez cały dzień? Czy spadłeś ostatnio z wagi? Wydaje mi się że dużo trenujesz. Nie jestem fachowcem, wydaje mi się jeżeli trenujesz HIIT & ACT. To [...]

waga na stalym poziomie spie po 12 h w sumie jedyne co zaobserwowalem w pilke kiedys gralem teraz jest to na poziomei 1-2 w tygodniu po 1,5h

sorry ale ciężko odpowiedzieć na taki bezsens > efekt w postaci spalania tłuszczu jest niepożądany rowerek jest więc zbędny chyba że będziesz pedałował dla samej przyjemności pedałowania > rowerek ma być dopełnieniem siłki rowerek nigdy nie będzie dopełnieniem siłki w sensie rozbudowy mięśni, chyba że będziesz go używał do jazdy [...]

Jeżeli chodzi o drybling to poprostu trzeba dużo grać to jest najprostsza a skuteczna metoda warto też codziennie np.przejść sobie kilka razy od lini do lini kozłując piłkę między nogami prawie zawsze to robie na treningach.Bardzo znaną metodą jest też kozłowanie piłki od tenisa co wyrobia szybkość kozłowania ale sam tego nie wiem bo nie [...]

w pilke gram juz 7 lat moge powiedziec ze technike mam bardzo dobra problem lekki juz naszczescie z szybkoscia nie to co rok temu dramat;d ale chcial bym sprobowac ;)

przeszedłem takie testy w drużynie z championship wówczas, na początku poszło jak po maśle a potem zaczełem za bardzo cwaniakować i juz było tylko gorzej, myśle ze dla młodego piłkarza kierunek anglii nie jest najlepszy. Cięzko jest sie wpasować w ich piłke, tym bardziej jeśli nie jesteś angolem i ciężko jest Ci sie z nimi dogadać. Gdybym miał [...]

Senegroth pewnie wydaje ci sie dziwne że chce ćwiczyć na siłe z moimi wymiarami?? Mógłbyś wyrazić opinie?? Bo kilku moich kolegów(koksiaże-strzykawki) tak uważa ale ja chodze na siłownie aby zdobyć siłe ponieważ gram w piłkę ręczną i masa mi nie potrzeba bo strace szybkosc. A co do przysiadów to jeżeli nie wstrzymują wzrostu to biore sie od nowa i [...]

tylko ta pilke lekarska (dziwna swoja droga nazwa - bo ona bynajmniej nie leczy) opuszczaj na bebech a nie na glowe

Ja mialem juz sporo badan nasercowych i wyszedl mi tylko brak kondycji, a przy graniu np: w pilke troche pobiegam i tez od razu dysze jak kon i mam lekki bol po lewej stronie. Mysle, ze to kwestia braku kondychy

No to dbam o cialo i o zdrowie gram w klubie w pilke nozna . Ok , macie racje co nagle to po diable . Moge prosic o jakis trening czy linki do jakiegos treningu ?? Fajnie by bylo PS. Nie chce wygladac jak Pudzian czy jakis inny Strongman .

Zastanawiałem się nad boksem ale u mnie nie ma nigdzie klubu ;/ Najbliższy jest w Rzeszowie a ja mam szkolę noi gram w piłkę nożną ;/ kiedyś chodziłem na karate . A jakiś plan na brzuch ?? Najbardziej bym chciał brzuch poprawić

Chodzi o to że ogólnie z moim ciałem nie jest źle , bo trenuje Piłke Nożną i tam mam bardzo dużo ćwiczeń na nogi itp . Nie chodzi o sam brzuch , chodzi o cały tułów . Sory za złe napisanie . Jeżeli potrzebna dieta , to moglibyście mi jakąś poradzić ?

16 lat i OxyElite dobry jestes masz taki mlody wiek gra w pilke i inne sporty plus dieta powinny zalatwic sprawe a nie lapac sie po najmocniejsze spalacze ktorych potencjalu i tak nie wykorzystasz

"niech je tyle żeby nie chodzic glodnym i trzeba go pogonić zeby w pilke pogral a nie przed kompem siedzial - na zdrowie mu to wyjdzie" Też tak myśle. Dieta nie będzie taka restrykcyjna, że wszystko będzie co do grama liczone, po prostu nie chce przedobrzyć. Co sądzisz o takim układzie BTW?

mogle mtez pograc w ta pilke od czasu do czasu

Miałem kiedyś coś podobnego i zacząłem grać w piłkę wcześniej niż lekarz radził. Bałem się uderzać mocno tą nogą. Podczas gry oczywiście mimowolnie musiałem czasem uderzyć i miałem popuchniętą kostkę po każdym graniu. Do tego dyskomfort podczas gry i przy każdym wygięciu nogi w kostce czułem kłucie. Po jakimś czasie ustało. Nie będę doradzał w [...]

Ćwiczyć, ćwiczę już prawie od 2 lat, treningi w piłkę nożną 3 razy w tygodniu, turnieje itp. Od miesiąca mialem siłke 2 razy w tygodniu, teraz podkręcam do trzech razy. Zakupiłem już bialko - będę uzupełnial nim braki w diecie. Spalacz, wziąłem słabszy clen Burexin, oraz mam dodatkowo.... Kreatyne "creatine dna bsn " . Podobno dobrze działa przy [...]

podzial tragiczny, prawie wszystkie partie w ciagu 3 dni a pozniej same p******y ;-) jakiejś specjalnej masy nog grajac w pilke nie zrobiles ;-)

Chlopie wez przestan nawet mowic o odchudzaniu w Twoim wieku,chcesz zeby cos Ci sie stalo??Ty jeszcze rosniesz.Jak mozesz to poprostu wiecej aktywnosci fizycznej polecam:pograj z chlopakami w pilke,albo pojezdz troche na rowerze.Zadek Ci sie wyrowna nie przejmuj sie hehe pozdro