Czy chodziło Ci o: "silke"?
Inaczej, inaczej. Wtorek mam 2wfy, nasz nauczyciel nie uznaje dzwonków na przerwy (to dobrze ;)) ) i mamy: 30 minut bieg+rozgrzewka, 60 minut gra w piłkę nożną i potem czas na prysznic (za parę miesięcy zmieni nam się sport zespołowy, teraz nam się trafiła nożna, niestety :P) środa 2wfy dokładnie tym samym schematem co wtorek czwartek 2h zegarowe [...]
to już jakieś przegięcie. Dostałem treningi dodatkowe, oczywiście nadal obowiązkowe w poniedziałek w piłkę ręczną xD więc od poniedziałku do piątku zawalone dni, oprócz środy w którą robię trening. Mogę wykonać trening siłowy 2 dni pod rząd, tj w sobotę i niedzielę? I czy w tkaiej sytuacji oprócz białka i BCAA będzie mi potrzebne coś jeszcze żeby [...]
wiem ze ciezko bedzie tak zbudowac mase ale chciałbym chociaz dzien lub dwa w tygodniu poswiecic na bieganie ktore zwiekszy moja wytrzymałosc.Przy okazji te bieganie słuzyło by do spalenia tkanki tłuszczowej ktora nazbiera sie podczas diety masowej. Gram w piłke amatorsko i na wiosne chciałbym byc lepiej przygotowanym fizycznie.Przedewszystkim [...]
W wieku 13 lat jesteś zdany na to co ugotuje Twoja mama, więc w diety się nie baw. A poza tym, to w wieku 13 lat nie za bardzo powinieneś się przejmować dietą i liczeniem kalorii. Ogranicz syfiaste żarcie i słodycze. Wprowadź do swoich zajęć regularne treningi. Zacznij biegać, grać w piłkę, zapisz się np na judo/bjj, to są sporty które fajnie [...]
Ok a brzuszki , pompki itp też mogą być ? Gram w piłke , chodzę na sks-y w siatke
ja myślę że mają wiedzę jakiej my nie posiadamy:) wiedzę kosmiczną :) Jak już wyżej zostało wspomniane - urośniesz tyle ile masz w genach zapisane . Daj sobie czasu troche a ponadto to tylko wzrost :) Taką specjalną świecącą piłkę do kosza... Widziałem ją w takim filmie Kosmiczny Mecz... Na prawdę... Nie kłamię!
chodzisz na pilke 1,5 h 3x tydzien i masz rozwiniete dobrze miesnie ale pod tluszczem ?
Co lubicie w koszykowce
Masz racje Karsus. To jest najlepsze co moze byc jak dla mnie bo wsadow to jeszcze nie moge zrobic a mi sie jeszcze podobaja zagrania AL' MJ czyli wejscie pod kosz i zakrecasz pilke mijasz obronce w locie i opadajac z ledwoscia rzucasz i trafiasz. Wtedy to jest ryk na turnieju. Publicznosc SZALEJE
a czy jak będę jadł to co gotuje mama a nie będę pił wody słodzonej i gazowanej jadł słodyczy chipsów itp a dołożę do tego treningi siłowe grę w piłkę będę biegał i skakał na skakance to schudnę kilka kg.
Polecam ćwiczenia z piłką do siatki, świetna sprawa. Zdaje mi się, ze po prostu macie za małego jumpa jeszcze i zamiast wsadzić piłkę próbujecie ją wrzucić.
Możlwie, że za mały wyskok, a też możliwe, że masz za małą siłę chwytu (skoro piłka ci wypada). A z 2 rąk nie masz co próbować skoro nawet z jednej nie zrobisz. Próbuj i próbuj, wsadzaj z mniejszą siłą, skacz na maksa, staraj się najpierw wepchnąć piłkę, potem pakować. To trzeba wyczuć, wsady to nauka i talent.
no to powinienes bez problemu z 2 rąk piła do kosza bo moze masz za małą dłoń jak na piłke taką
he he, piłke nożną to lubię w tv z piwkiem pooglądać
czytalem mam rozumiec ze suplementacja grajac w pilke i chodzac na silownie niczym szczegolnym sie nie rozni ??
Faktycznie nie jest, jesteś bardzo młody - nie zaprzątaj sobie głowy takimi rzeczami tylko idź pograj sobie w piłkę.
to ze dotykasz obreczy to jeszcze nic nie znaczy, zeby zrobic wsad potrzeba znacznie wiecej cm a tych Ci ewidentnie brakuje poza tym, duza dlon by latwiej zlapac pilke i technika samego wyskoku ma znaczenie
A Brozek to gdzie??? To ejst przyszlosc polskiej pilki, musi gdzies nabierac pewnosci siebie i gry z powaznymi rywalami, pozatym ma pojecie o grze w pilke, pokazal ze potrafi grac hociazby w meczu z Panthinaiokosem, nieprzestraszyl sie rywali i gral jak rowny z rownym. A co do Franka to faktyczniejakis zart, on musi pojechac na MS zasluzyl na nie, [...]
Po: 1. Ćwiczenia na nogi, barki i plecy nie hamują wzrostu jeśli je dobrze wykonujesz dlatego trzeba to ćwiczyć. 2.Twój post mogę porównać do sytuacji życiowej: przychodzisz do trenera piłkarskiego i mówisz mu: witam ! chcę się trochę poduczyć grać w piłkę ale nie chce się uczyć jej kopać ponieważ mogę źle trafić i dostać kontuzji... lub do innej [...]
Kwestia indywidualnych odczuć. Osobiście wszelakie wałki piankowe mnie nie ruszają muszę mieć jeden z tych najtrwardszych albo najlepiej piłkę do lacrosse.
Musisz lapac pilke w jak najwyzszym punkcie i nadgarstkiem pracowac
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
