pilke

Ja mam 13 lat i kopie pilke z predkoscia okolo 55/60 km/h

A z czego mam się cieszyć ?? Niewidze żadnej szansy na wygranie z Niemcami. Widziałeś jak grali z Kolumbią ?? Niemcy są silniejsi, szybsi, lepsi technicznie i grają szybszą piłkę. Ekwador ledwo co wygrał z Niemieckimi studentami AFW'u, a my z nimi przegraliśmy !!! Za co mam ich chwalić ??

"Heh, zdaje się że Tyson i Overeem sami się wyprowadzili z błędu" przecież sam ci kiedyś o Overeemie pisałem,a ty znowu nie wiem po co kombinujesz NA UDERZANIE BEZ RĘKAWIC NIE MA UNIWERSALNEJ RECEPTY " To ciekawe dlaczego napisałeś "skąd wytrzasnąłeś to "pionowe" ułożenie pięści?" napisałem żebyś nie sugerował się książkami;-) "Ciekawe. Wskazówki [...]

Tede podobno kiedyś grał w piłkę nożną.

Cześć, Zamieszczam spóźnioną Miskę na dzisiaj: Migdały 11g Chleb żytni na zakwasie 104g Mini rogalik francuski bez nadzienia i cukru - 20g Jabłko 170 g Pieczywo chrupkie Wasa - 3 szt. 18g Sok wyciśnięty z cytryny 75g Jajka 3 szt Tuńczyk w sosie własnym 120g Oliwa z oliwek 10g Sałatka z makreli wędzonej 100g Mleko 3,2% 150g Orzechy laskowe 11g [...]

cisza jest bo wypisek treningowych brak. kupiłaś piłkę i hantle tydzień temu jak planowałaś? Nie sugeruj się liczbą spalonych kcal wyświetlonych na maszynach , pulsometrach, czy wyliczonych na kalkulatorze. Sporo biegasz, organizm przyzwyczaił się do takiego rodzaju wysiłku. Musisz go zaskoczyć teraz czymś nowym, np. treningiem siłowym :-))

[...] jest jedynie zapisanie syna np na sporty ogolnorozwojowe jak zapasy. gdzie nabierze sily, jak i nauczy sie roznego rodzaju "przepychanek", ktore moga byc przydatne w grze w pilke. co do zywienia tutaj bym po prostu przypilnowal by jadl minimum tyle ile wydatkuje, a czas zrobic z niego faceta:-) zadbac trzeba o to aby posilki byly zbilansowane i [...]

1. masz leżeć na plecach i podnosić nogi do pionu ;-) 2. Na piłce tylko nogi zachać np o kaloryrwe i piłke bardziej pod biodrami ustaw lub rób supermeny na podłodze

[...] do tego brzuszka jeszcze bym chcial co neico wiedziec i z tymi wakacjami :] czy jedzenie zalatwi sprawe ?? wiadomo ze nie bede pil ciagle ale np moze byc tak ze bede pil 3dni pod rzad pozniej przez 3 tyg nic :] a co z innymi sportami ?? moge grac duzo w pilke plywac itd zamiast silki ?? jak bede nad jeziorekiem to z cwiczeniami bedzie ciezko :/

[...] jeszcze mam kilka pytan bo jestem tak niezdecydowany ze hui. .mam zamiar cwiczyc do 15 lipca a treningi wznowie 15 sierpnia.w tym okresie (miesiac) bede bardzo duzo gral w pilke siatkowke plywal i td jendym slowem wszystko tylko nie silka oprocz tego bede pil dosc duzo. 1.ile czasu metka jest we krwi 2.czy przez ten miesiac moge sie spodziewac [...]

Wiek : 20 lat Waga : 67 kg Wzrost 175 cm Staż treningowy : 2 m-ce Najbliższy cel sportowy : Masa Trening : jak niżej Rekordy : nie sprawdzane Suplementacja ostatnie 6 miesięcy : brak Dodatkowe informacje : Dawniej kopałem dużo w piłkę, aktualnie prowadzę leniwy tryb życia i oczywiście trenuje Klatka piersiowa: 105 cm Biceps: 35 cm Pas: 84 cm Udo: [...]

pumba124 Podawaj ciężary, z jakimi ćwiczyłeś. Jeżeli miałeś jeszcze moc to znaczy że się o******lałeś. Po dobrym treningu nóg przydaje się umiejętność chodzenia na rękach. Oto żuraw - sam go wykonywałem http://www.youtube.com/watch?v=3Q7UFi082eM Co do aerobów ja bym się wstrzymał - w końcu grywasz w piłkę, resztę powinna załatwić właściwa [...]

weekend bardzo pracowity. we wtorek egzamin z doktryn więc jestem na ostatniej prostej. dzisiaj w ogóle nie ćwiczyłam, ale to skutek przedegzaminowej paniki :) mam nadzieję, że do samego egzaminu minie. jestem w trakcie zaopatrywania się w piłkę, za tydzień powinna być u mnie :) dieta ciągle trzymana, mam tylko trochę dość kurczaka. 1 jest tak 2 [...]

'grupa śmierci' ??? wymagający rywale co ... gwarantuję piłkę na najwyższym poziomie

Zdecydowanie boks w mma jak dostajesz wp****** w stójce to możesz kogoś obalić. I jak to dzisjaj bywa modne poleżeć na nim. Jezeli chodzi o urazy mózgu to są one ze względu na to że kiedy ktoś uderzy cię w głowę twój mózg w środku odbija się o sciany. To tak jakbyś do pudełka włożył piłkę i potrząsał pudełkiem. Wiec moim zdaniem lepiej raz wyłapać [...]

Zdecydowanie boks w mma jak dostajesz wp****** w stójce to możesz kogoś obalić. I jak to dzisjaj bywa modne poleżeć na nim. Jezeli chodzi o urazy mózgu to są one ze względu na to że kiedy ktoś uderzy cię w głowę twój mózg w środku odbija się o sciany. To tak jakbyś do pudełka włożył piłkę i potrząsał pudełkiem. Wiec moim zdaniem lepiej raz wyłapać [...]

17.03.10 Sroda : Zawody w pilke reczna (3miejsce xD) trening pilki noznej - 10min biegu, jakies podskoki brzuszki itd. Uwagi: brak.

18.03.10 Czwartek : Regeneracja Uwagi: Tylko granie w piłkę na wf. Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-03-18 15:17:20

20.03.10 Sobota : - 3 godziny kopania pilki na bramke, rozne zajecia z pilka - 2 godzinna gierka z chlopakami :) Uwagi: Przyszla wiosna napompowalem pilke i jazda !! :D

26.03.10 Piatek : 1,5h gierki w pilke Uwagi: Powoli wracam do zdrowia;) Co do krosa to dam rade, niegdys czesto robilem wybiegi po 10km, ostatnio biegam po lesie i nie wiem ile mam zrobionych km ale 60min niewolnego biegu to bedzie cos w tych okolicach ;) Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-03-27 08:56:32