pilke

wiesz co graj w pilke hoobystycznie, ale bez przesady, bo to wypocisz..

Ogladales ostatnio Kryminalni ??? Widzisz co sie dzieje gdy przyjmuje sie efedryne i gra w pilke ??? Tak na powaznie : napoje typu powerade pozostaw na po treningu. Przed treningiem efka wystarczy do tego jakies carbo. Nie radze amfetaminy !!!

1Roberto Carlos-człowiek legenda sleep.gif Nie każdy potrafi posłać piłkę z prędkością 150 km/h. 2Roberto Baggio-Wieczny lider Włoskiej drużyny 3Pele-czar i finezja gry 4Diego Maradona-słynne rajdy,Nietuzinkowa technika 5Johan Cruyff-Geniusz Kompletny, pitagoras w futbolowych budach,Zrewolucjonował futbol 6Alferdo Di Stefano-mistrz i tyle [...]

Ciężko mi było wybrać, zagłosowałem na Pele, ale paru innych też było mistrzami. Carlos jak walnął, to nie było co zbierać :), od niego przyjąć piłkę na twarz, to jak highkick na głowę.

3x 10 pompek? 3x 15 brzuszków? Żebyś się nie zmęczył ;) W juniorach w piłkę..? Poszukaj jakichś ćwiczeń na siłę dynamiczną, przyda ci się to w piłce.

Zapomniałem dodać. Może wrzuć sobie dwa razy w tygodniu basen. Ja tak robie. Biegam, basen, rowerek, czasem po gram w piłke na hali ;)

bardzo chetnie skorzystam z Twojej propozycji user1985 opiszę wszystkie potrzebne informacje moje gabaryty wzrost: 191 cm waga: 96 kg sprzęt ja sam ( ) dwa hantle po około 2 kg każdy trzepak i inne cuda (wiem, że mało, ale z typowego sprzętu kulturystycznego to nie mam zbyt dużo) cele 1. zacząć się podciągać do końca wakacji 2. zrzucić trochę [...]

Nom cwicze 2 dni i jeden przerwy po mniej wiecej 1.5h gram w pilke siatke heh jak to na wsi praktycznie co dzien jem co podejdzie nie patrze co ejst zdrowe...chcialbym sie czego musze unikac np cukrow ja sie na tym nie znam wiec prosze o rade

Zidane mial jedynie dwa naprawde udane wystepny, z Hiszpania i Brazylia. W dwoch grupowych meczach gral BEZNADZIEJNIE, spowalnial akcje, gubil pilke, niecelnie podawal, w trzecim nie gral. Nastepnie dwa dobre mecze (po tym, jak sobie przepompowal krew, ale mniejsza o to ) i dwa juz troszke slabsze z Portugalia nie gral najlepiej. Byl dosc [...]

[...] pilkarz, te mistrzostwa byly dla niego dobre, ale nic wiecej. akcje spowalnial w meczu ze Szwajcaria, dostawal pilki i zamiast od razu odgrywac do przodu, wolno przyjmowal pilke, holowal i tracil. gral zdecydowanie ponizej oczekiwan. obudzil sie dopiero w fazie pucharowej, a jak ktos zaczyna grac dobrze w fazie pucharowej to wedlug mnie nie [...]

nóg nie robie gdyż dużo bardzo jezdze na rowerze i gram od czasu do czsu w piłke więc nie miał bym siły potem chodzic jak bym jeszcze nogi robił

a czy będę mógł bez przeszkód trenować piłkę i sztuki walki ? : )

Dzieki za odpowiedz :) Yhm to w takim razie warto kupowac to pilke skoro i tak za dlugo nie mozna na niej siedziec,da mi to cos %-) ? Czy lepiej np zakupic taki walek pod ledzwie do krzesla ?? . A co do mojej postawy to miesnie na plecach mam nierowne (pochylajac sie w przod i jak dotkne prostownikow to czuje ze ten z prawej jest wiekszy od [...]

[...] 97 bic 29 Cel treningowy : Poprawa budowy ciala, klatka, plecy, ramiona Staż treningowy na siłowni : 2 tyg w domu Uprawiane inne sporty : 2 lata temu skonczylem granie w pilke nozna amatorsko 5 liga, trenowalem 12 lat Dostęp do sprzętu sztangielki Dieta : raczej brak, jem wtedy kiedy czas miedzy praca a domem mi pozwala, ale staram sie jesc [...]

Nie ma na razie żadnych efektów. Może i są to na razie tylko dwa tygodnie, ale przypomniało mi się coś innego. W wakacje, jadłem śniadanie, obiad też, ale kolacje już nie zawsze. Grałem w piłkę po 5- 6 godzin dziennie. Waga była taka sama ;( Może ja mam jakiś dziwny organizm ? ;D Może coś innego robić?

jak dla mnie cro cop był w swoich czasów w czołówce zarówno K1 jak i MMA a to że słabnie to normalna kolej rzeczy, tak samo jest w każdym sporcie, zobacz na piłke nożną, kiedyś gwiazdami tacy jak figo, beckcham i dziesiątki innych, a teraz są młodzi, tak też sie dzieje ze sportami walk, przejmują je młodzi, często spotykam sie z opiniami przy [...]

hahahaha jak zrzucić ogromny dół. Człowieku, jak przeczytałem, że grasz w piłkę i poza tym ich nie trenujesz to już widziałem twoje "mięśnie". 53cm w udzie? Ja mam 176cm wzrostu i 60 w udzie (dziś mierzyłem) i mam zamiar mieć jeszcze co najmniej 5cm więcej na full rzeźbie... http://pomper.pl/img/2013/4/8740.jpg PS. twoje mięśnie ud są na poziomie [...]

zadne 10 przykazan zywieniowych. masz jesc normalnie tylko zdrowo bo w twoim wieku, kiedy sie rozwijasz, dieta redukcyjna moze tylko zaszkodzić. Odzywiaj sie produktami nieprzetworzonymi, nie ojadaj sie słodyczami, nie pij alk. i jedz zdrowe białko(ser, ryby, mieso, jaja) razem z duzą ilościa wazyw. jesli juz potrafisz obliczac zapotrzebowanie to [...]

z pewnością ćwiczenia na redukcję, czyli szybsze i intensywniejsze ruchy aczkolwiek nie zmienia to faktu, że ćwiczenia muszą być przeprowadzone z dokładnością i precyzją mniejsze ciężary i większe ilości serii i powtórzeń. I pamiętaj o diecie bo bez niej nic nie schudniesz. Bardziej od treningów na siłowni na pewno zdadzą się biegi, rowerek i [...]

1 błąd - brak treningu nóg granie w piłkę ma się nijak do rozbudowy masy mięśniowej problem zapewne będzie tkwił w niewłaściwym odzywianiu