pilke

co Ty gadasz? a klub niby po co jest, i te całe treningi? żeby polepszyć grę! więc nie mów mu że jeśli mu gra na wfie nie idzie to żeby dał sobie już spokój. No tak 15 lat to troche za póżno żeby zacząć uczyć się grać w piłkę nożną, no ale w sumie jak się ma 15 lat to sie lepiej pojmuje i może łatwiej to przyjdzie. nie radzę Ci słuchać Simaos-a bo [...]

Przemko a patrzyłeś kiedyś na brzuch w trakcie kopania albo biegania?? no nie patrzyłem, brzuch może ma jakieś tam znaczenie w siły kopnięcia, ale ja na to nie zwracałem uwagi a kopnięcie mam. co do trenowania w domu, to może tylko wten sposób żeby oglądać i czytać w necie, bo naprawde jeśli już chce się trwnować triki to lepiej wyjść i samemu [...]

nie mówię o tym żeby siedział na necie i się uczył grać bo to śmieszne jest haha tylko niech chłopak wyjdzie przed dom i pokopie trochu sam i próbuje to i owo. Ma wolną chwile to bierze piłkę i idzie np szlifować żonglerkę co poprawi wyczucie piłki na ten przykład. A co do efektów to tobie może nie i mi też JUŻ nie ale jemu to może pomóc :) [...]

noo można to było troche inaczej zrozumieć ale dobra nie ważne, a co do efektów to powatrzam już chyba po raz 5(?), żeby dobrze grać w piłkę to trzeba ją czuć i trenować trenować i jeszcze raz grać. I tak jak też już pisałem niech da sobie narazie spokój z trickami bo one mu teraz nie są potrzebne jak mówi że nie umie porządnie piłki kopnąć. [...]

"Odbiór piłki: w odbiorze piłki jest bardzo ważne przewidywanie ruchu przeciwnika. Musisz wyczuć moment w którym przeciwnik straci na chwile kontrole nad piłką. Nie atakój "na raz" jeżeli jestes na przeciwko przeciwkika obniż środek cieżkości ciała i stań w wykroku tak aby łatwiej ci było wystartować, zmiecić pozycje. Nie bój sie [...]

...albo że będzie stał jak kołek i zapomni wszystko czego się nauczył na treningu. Jeśli uczyłby się tego na zasadzie odgórnie zaplanowanej choreografii z partnerem na treningu tzn że gdy przeciwnik atakuje a on robi, najpierw tak, potem tak, a potem tak i tak, i tak. To najprawdopodobniej tak się stanie że go sparaliżuje. Jeśli jednak będzie to [...]

Tylko nie kobieta proszę!! Ok, wszystko rozumiem... Choć bieganie "tak żeby podnieść ogólną wytrzymałość" to pojęcie względne i zależy od tego, jak bardzo chcemy podnieść tą wytrzymałość. Ja chce mieć taką wytrzymałość żebym mógł np. grać w piłkę przez 1 godz. i żebym po tym czasie nie wypluwał sobie płuc. Inna sprawa, ze chodziło mi [...]

To interwaly czy HIIT wkoncu? Trening interwalowy to nic innego jak trening ze zmiennym tempem np. gra w pilke nozna, natomiast HIIT wykonuje sie max do 20 minut. Przyklad treningu HIIT: 40 sekund trucht / marsz ; 15 sekund sprint i powtorz to na poczatek 5 razy i stopniowo zwiekszaj ilosc takich serji zmniejszajac przy tym czas truchtu i [...]

Ciekawe czy taki CroCop kopnal by w pilke mocniej niz na przyklad R.Carlos

Nie ma raczej jakichś przeciwwskazań. A co Ty byś niby chciał za ćwiczenia otrzymać? Swoją droga znany bokser Jackiewicz też chyba mówił w jednym wywiadzie, że oprócz boksu grał w B-klasie w piłkę tylko, że jak doznał kontuzji to mu kontrakt tego zabronił.

Niesety w Polsce SW są zamało dofinansowane większoć klubów to prywaciarze,i z tego guwno jest niestety.Pochodisz ale nic więcej.Oczywiscie dużo jest naprawde dobrych klóbów naszczęscie niedaleko mnie Raczadam.Osobiście chce wyjechać albo do Holadni albo Tajladni w przyszłość.POLSKA JEST NASTAWIONA NA PIŁKE NOŻNĄ I W MAŁEJ IOŚCI NA INE SPORTY [...]

Warto wykonywać ćwiczenia z piłką, albo np. zamienić krzesło na piłkę treningową- brzmi dziwnie, ale przeczytaj: http://www.sportowystyl.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=453&Itemid=8 Druga sprawa to masaże- pomyśl o tym, są bardzo pomocne

rob co chcesz ale wszyscy dobrze ci radzą , myslisz sobie ze jak wszamasz gainera to od razu rzeżby nabierzesz (chyba cie walło młody) na wszystko trzeba czasu nie ma tak od razu. Myslisz ze jak zjesz jakiegoś supla to cie rozj#### na boki , zlap sie lepiej tego co mama na miche wrzuci twoja decyzja ale ja w twoim wieku w piłke z kumplami grałem, [...]

Widze ze nie da sie ciebie przekonac. Lepiej za jedzenie sie w tym wieku wez, idz pograc w pilke z kumplami to troche pobiegasz to bedzie dla ciebie najlepszy trening jak na razie. Za odzywki sie tez nie bierz. Mam nadzieje ze posluchasz nas tutaj i poczekasz przynajmniej te 2 lata. Jesli to cie nie przekonuje i bedziesz cwiczyl a potem bedzieswz [...]

Nie cwicz bo za mlody jestes. jak taki niecierpliwy jestes z tymi cwiczeniami to na basen sie zapisz i idz z kumplami w pilke pograc. Jedz to co matka ci da i rosnij. Na cwiczenia przyjdzie czas. hincal - czy jak tam ci jest - jesli chcesz cwiczyc w tym wieku to cwicz a nie doradzaj innym. "Cwicz intensywnie przez rok" Nie sluchaj go. [...]

po coz trening domatora w tym wieku? pograj w piłke, pobiegaj, na miesnie przyjdzie jeszcze czas.

Mój brat miał zerwane więzadła i uszkodzoną łękotke, całe życie grał w piłke a teraz do końca życia sie może pogodzić z bieganiem i przysiadami. Rehabilitacja podstawa + dobry zabieg. Mój ojciec musiał dać w łape oczywiście żeby jakoś to wygladało... Zdrowia życze

Melduję powrót z obozu... Przez 10 dni ekipa bawiła się i trenowała w pięknej Muszynie. Było nas w sumie z kadrą ponad 70 osób. Większość stanowili ludzie z LKSW "Dan", razem z nami trenowali także zawodnicy z ŚLKT "Pomorze" Świnoujście, ŁCT "Sirocco" Łódź, UKS "Mechanik" Zamość, UKS "Amicus" [...]

tylko go na pilke nie zapisuj bo to wiesniacki sport ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

Zapasnik - ale byc moze to wlasnie On zbawi polska pilke nozna Tekst tygodnia: patrz profil. Tekst miesiaca: patrz profil