pilke

co do nóg i całego ciała od 9 lat bez przerw trenuje piłkę nożna ,treningu codziennie oprócz czwartków i niedziel

ale jak to mowia nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo kupilem sobie za to laweczke i tak przerzucilem sie z grania w pilke nozna na silke :)

Best Do przerwy 0:1 Football Factory Gol 2 Gol! Hooligans Jak Kozacy grali w piłkę nożną - animowany Kapitan Jastrząb - animowany Podkręć jak Beckham Żółta kartka Shaolin soccer Ucieczka do zwycięstwa Mecz ostatniej szansy z polskich dokumentalnych: Klatka ale to w głębokim tle piłka nożna tak jak w Hooligans i Football Factory. Zmieniony [...]

"desperado" z Banderasem, w jednej scenie maly mexykanczyk kopie gdzies tam pilke szmacianą no co jest pilka w tle

więc ?chyba żaden bardziej doświadczony "sportowiec" mi tutaj nie doradzi...więc na początek przysiady i może piłkę gimnastyczną zakupię

więc ?chyba żaden bardziej doświadczony "sportowiec" mi tutaj nie doradzi...więc na początek przysiady i może piłkę gimnastyczną zakupię A może koleżanka podeszłaby do sprawy poważnie i uszanowała zasady panujące na tym forum od ponad dekady? Pierwszą zasadą jest CYZTANIE REGULAMINU forum i działu, czyli odrobina poszanowania dla pracy tych, jak [...]

tzn gramy w siatkowe pilke itp ja sie walsnie tego obawam ze nie powroce do wakajci do sporotow

i teraz tak pomyśl czy kolana są bardziej narażone na uszkodzenia od podnoszenia ciężarów, czy w trakcie dynamicznej, wartkiej akcji przy grze w piłke , jak będzie wszystko ok to się ciesz, ale to ty musisz wiedzieć kiedy będziesz mógł wrócić do sportów

http://allegro.pl/pilka-spalding-nba-platinum-streetball-7-basket-i1704449255.html http://allegro.pl/pilka-koszowa-nike-dominate-bb0361-801-najtaniej-i1709047983.html rozsądnie było by wziąć tą nike ponieważ jest świetna, a 200zł na piłkę lekka przesada za to kupisz sobie jeszcze jakąś koszulkę, bądź spodenki ;) i polecam tą nike świetna jest, [...]

Podział partii bez sensu, rozpisz dokładnie plan który robiłeś, opisz efekty po nim i dlaczego chcesz go zmieniać, rozpisz też ten potencjalny nowy plan, do tego podaj ciężary w podstawowych ćwiczeniach i jak często w tą piłkę grasz.

Po tamtym treningu progres jest, lecz zazywajac teraz mutanta boje sie by za bardzo nie nabrac tluszczu. W pilke gram 1-2x w tygodniu ( rekreacyjnie).

[...] sie o tym ze nie mam pojecia jak dzial kreatyna !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! przezto caly czas sie go pyatam by napisał cio trenuje a z jego wypowiedzi tio raczej wynika na pilke noza albo cos w tym stylu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tak wiec junior wzuc kreatyne i zacznij biegac zobaczymy co powiesz po 3 4 razach :)

Chyba nadal nie doczytałeś, bo to ja ćwiczę kosza, a on piłkę nożną... Nie potrzebnie chyba zamieszczamy posty do siebie, to nie jest miejsce na to. Jak coś to na priv, tam możemy wymienić się informacjami. A tak z cieekawości, jaką dokładnie kreatyne brałeś? Zaletą carbo jest szybka absorpcja, wzbogacenie witaminami, odpowiednia szybkość [...]

a co z dolnymi ? chcesz ćwiczyć poł ciała ? tylko nie mów, że dużo grałeś w piłke i same Ci urosły bo sam kilka lat trenowałem. pzdr/

LWA 1 LPA 0 biegać i dobrze kopać piłkę, a ten drugi musi jeszcze umieć faulować, tak, aby sędzia nie widział ...

defensywny pomocnik Często defensywny pomocnik nazywany jest człowiekiem od czarnej roboty i jest w tym dużo racji. Defensywny pomocnik często musi kryć ofensywnego pomocnika drużyny przeciwnej a często jest to jeden z najlepszych zawodników drużyny przeciwnej. Defensywny pomocnik musi dysponować dokładnym zarówno długim jak i krótkim podaniem, [...]

to nie dla mnie ta koszulka ma byc dla brata bo gra w piłkę po co była by mi taka Zmieniony przez - lololip77 w dniu 2009-03-19 16:34:47

Możesz iść sobie pograć dla przyjemności, ale nie licz na jakiekolwiek osiągnięcia, bo z tego co widzę to silny, ani wysportowany nie jesteś. Może chociaż poćwicz trochę zanim spróbujesz swoich sił w klubie, żeby obciachu nie było. W dobrym klubie nie dasz sobie rady, w słabym / przeciętnym może, bo różnica w umiejętnościach kolegów z podwórka, a [...]

W zyciu nie mialem zadnej diety, w sumie jem 5 posilkow dziennie w miare rownych odstepach czasowych. Chude mieso etc. Co do A6W to zauwazylem, biegam duzo, trenuje pilke nozna w klubie wiec powinno byc spoko ale nie jest. Nie widze zbytniego postepu w zrzucaniu tluszczu. Poza tym co do masy. Nie bedzie mi to wadzilo przy sportach typowo [...]

chodzi o to żeby mieć mniej tłuszczu. apropos "więcej się ruszaj" - to niemożliwe i tak mam multum treningów, nawet 2 dziennie + w wakacje jestem cały dzień na nogach i troche w piłkę gram.