pilke

dzieki a to ze ćwiczę przysiady gram w pilke i jezdze na rowerze to za malo na nogi

Jazda na rowerze i gra w piłkę nie wpływa na rozbudowę tych mięśni, moja mama też moze powiedzieć śmiało nie będę trenowała kapturów i rąk bo targam siatki z zakupami :-)

Staram sie trenowac jak najwiecej :) Nie dawno dolaczylem do klubu a nie czuje sie najgorszy jak wczesniej i widze ze coraz lepiej gram w pilke nawet mowia o tym inni gdzie w ich gronie jestem najlepszy ;D

bramkarzem bramkarzem??czy bramkarzem na bramce w klubie??różni ludzie różne piorytety ćwicz.graj w piłkę ciesz sie młodością.masz dopiero 9 lat.jeszcze sie wyrobisz z bieganiem,weź rodziców za ręke i ciśnij z nimi do klubu jakiegoś(piłkarskiego)tam sie dowiesz o wiele wiecej

panowie, dlatego pisalem ze gram w pilke, przeciez jest tam wymagane w takich dyscyplinach ok 1,5g bialka, sporo wegli...

No wiesz z lasu to on nie wyszedł, tylko trenował te 25 lat piłke czy tam ile. Dobry akcent i jakaś promocja bjj.

jesli chcesz grac w pilke to nie mozesz sie bac takich rzeczy :)

Dokładnie, piłka to nie wszystko. Trzeba też mieć coś w głowie A co do tych ćwiczeń to zauważ, że wcale nie trzeba mieć nie wiadomo jakich mięśni, żeby mocno i daleko wybijać piłkę. Najlepiej weź jakiegoś kolegę i zagrajcie sobie raz na jakiś czas w "przekopy" (jeden na jednym końcu boiska drugi na drugim i staracie się strzelić sobie [...]

Ile mam dokłądnie to nie wiem bo walnołem to tak mniej więcej, ale wygląda dziwnie bo mam strasznie szerokie łydki, wiesz kiedyś grałem w piłke nożną i jakoś w łydy mi to poszło .

Ważna jest przede wszystkim technika. Ja osobiście staram się piłkę "podcinać" podbiciem (tam gdzie sznurówki a nawet troche niżej)

przeżuty to może być posiłek - haha jak wyżej wymienione, podcinasz piłkę. Zmieniony przez - offside07 w dniu 2009-09-25 21:02:00

Poprostu bardzo czesto gram w piłke moze moje kolano tego niw wytrzymało hmmm no niewiem ale dzieki . Może się ktoś spotkał z takim czymś ... Pozdrawiam

Na tym etapie szkoda kasy. Zainwestuj w piłkę tenisową świetnie poprawia refleks i timing!

tak jak mówi Mezengan kup worek a te parę groszówek przeznacz na piłkę :) Lepiej na tym wyjdziesz Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-02-04 11:15:38

Z kumplami bede sobie kminil chyba mala salke u mnie, bede mogl sobie troche wtedy potrenowac na strychu i nie bede musial gdzies isc, blisko i wygodnie, i kolega chyba ogarnie worek za free, wiec nie wiem czy jak worek bedzie to tez do tego pilke tylko i narazie gruszke odpuscic?

Wlasnie, jak bede tez robil czesto treningi na wytrzymalosc i kondycje to co kupic? hantle, skakanke, pilke lekarska, co wiecej?

no wlasnie nie mam chudych. bo gralo sie troche w pilke i cos tam jest i wlasnie dlatego nie cwiczylem ich na poczatku. a z czasem mialem zaczac cwiczyc ale wlasnie nie wiem czy to sie bedzie oplacalo bo jezeli mam pozniej ledwo co chodzic to chyba nie.

1. Granie w piłke rozwala kolana, więzadła, łękotke 2. Adam_kon - maszyny przy problemach z nogami odpadają zanim o nich się pomyśli - nienaturalny, narzucony ruch. Odpada! 3. Co Ci zostaje? Przysiady Zwykłe, najzwyklejsze przysiady. Wrzuć zwykły przysiad. Jeśli będziesz odczuwał bół skróć ruch do momentu aż nie będziesz odczuwał bólu. Ćwicz na [...]

tak gram w pilke nozna w koronie kielce w siatkowke

dziękuje za odpowiedz :) po prostu pytałem bo nie byłem pewien a chodzi mi o ładna rzeźbe bo grałem 8 lat w piłke potem rok bjj/kickboxingu więc jestem jako tako zbudowany ale klata ładna się przyda :) dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam.