Kizofa Piersiowa :(

Mam 16 lat gram w piłke nozna i mam kifoze piersiową co zrobić by sie pozbyc tego problemu chociaż troche ?

nie garbić się i kontrolować postawę,możesz też spróbować się przejść na jakieś ćwiczenia korekcyjne

kifoza piersiowa to naturalne wygiecie kregoslupa. pytaniue czy jest to kizfoza prawidlowa, czy tez ZDIAGNOZOWANA przez lekarza nadmierna kifoza?

kifoza i lordoza to naturalne krzywizny kręgosłupa.Wszystko zalezy od tego czy nie są zbytnio pogłębione.Ale mimo wszystko jeśli chodzi o sport to mogą przeszkadzac jedynie w dziedzinach gdzie używa się górnych partii mięśni albo tylko 1 połowy -jak w łucznictwie. Trochę więcej basenu i ćwiczenia Mc Kenziego i będzie dobrze.Szkoda tylko,że tak późno się połapałeś, że coś jest nie tak.Takie skrzywienia koryguje się już u dzieci.
powodzenia

prawda że wyciskanie na prostej i łamanej może powodować deformacje w odcinku piersiowym ??

jeżeli jest jednostronne zawsze niesie to takie ryzyko.Po prostu we wszystkim trzeba znaleźć złoty środek.Równomierne obciążenie i równomierny przyrost masy jest idealnym rozwiązaniem.

od dziecka ale nie robiłem z tym nic bo nie wiedziałem ze mam coś takiego myślałem ze sie garbie i mi to przejdzie. A grac tez zacząłem mając 11 lat i przez te 5 lat sie tyle wyuczyłem ze to jest porywające ;P hehe