napisz

to jak przestanie to koniecznie napisz a ktoś z naukowego punktu widzenia coś by powiedział, jest to niewiem, toksyczne, raczej nie, trujące w jakimś stopniu już "na sztandze"?

Jodełko Ale ja chciałem Twoje uzasadnienie No ale może chociaż po krótce napisz dlaczego Puma go nie poleca?? Do autora: Wcale nie jest na rzeźbe.... na rzeźbe to jest dieta...

Wlasnie jak chcesz trening na mase brzucha to trening z obciazeniem 15-10 powtorzen, musisz uwzglednic w treningu dolne partie gorne i skosne miesnie brzucha. A tak poza tym, puma jesli mozesz to napisz prosze swoja opinie na temat ABSII

Jednym przychodzi szybciej drugim wolniej. Skoro twierdzisz ze sie niezle natyrales to pewnie tak musi być. Napisz od czego zaczynałeś a co jest teraz. SOG

całkiem estetycznie. tak jak kolega wyzej napisał-napisz od czego zaczynałes,wymiary, moze jakies foto?? aRAS19-to ze ci tak ładnie poszło po roku to nie znaczy ze kazdemu musi

Gustavo jaki cel treningu ?? jak dieta ?? masz gdzies zdjecia tego atlasu bo nie wiadomo co mozesz cwiczyc a co nie. jesli nie masz to przynajmniej napisz

napisz linka gdzie ja mam wejsc

Napisz wiecej o sobie m.in. jak jesz, czy cwiczysz na silowni, ile masz lat itd. Chcesz abysmy Ci pomogli a od siebie dajesz minimum

to nie dział do foek,za dużo środków napiz dokładnie ile czego masz. napisz też co wczoraj zjadłęś bo wyniki są słabe

Też jestem ciekawy jak tego dokonałeś qazar, napisz coś więcej. ;) Pozdro

Poniedziałek: -KLATKA -BRZUCH Wtorek: -BARKI nie robi sie barków po klatce Środa: -PLECY -BRZUCH -GRZBIET ??? Czwartek: W O L N E Piątek: -BICEPS -TRICEPS -PRZEDRAMIE Sobota: W O L N E Niedziela: -NOGI -ŁYDKI, a lydki to nie nogi? -GRZBIET wystarczy Ci raz w tygodniu. Wypełnij ankietę, Napisz jakie mają być ćwiczenia w tym planie, Poczytaj o FBW [...]

"7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl z decki propu i wina 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: PÓŁ roku " Ostro !!! hehehe Jesteś wielki! Idź może na dział doping ... Trening dla "koksiarzy" jest nieco inny ;) I tak dobrze, że nie Omka mietek xD hehe Napisz najpierw czy zamierzasz ten trening robić na [...]

Napisz ćwiczenia, serie, powtórzenia

Ankieta działu Napisz co dokładnie I ile bijesz Jak jesz Zrób aktualne badania Nie ma czegoś takiego że syntetyk nie działa (jeśli w teście jest test )

Ok, dzisiaj wieczorem miedzy 18 - 20 Ci pasuje?? Gdzies w Centrum? 45pln za Iso. I napisz jeszcze czy to waga z pucha. Pozdro. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-02-20 13:54:21

Napisz więcej o sobie, np: %bf, co chcesz osiągnąć i w jakim czasie, jaki planujesz trening i ładowania węglowodanów. 17 g węglowodanów to bardzo mało i jeśli nigdy nie stosowałeś takiej diety to może być duży szok dla organizmu... schodzenie tak nisko z węglowodanami raczej nie jest konieczne i wymaga naprawdę dużej dyscypliny przy stosowaniu [...]

Mi sie b. podoba . Swietny brzuch i klatka. Napisz cos wiecej o sobie.

Wrzuc ankietę działu Napisz jaki masz rozklad btw I co wczoraj zjadłeś przez cały dzien

Z tego zestaw sens ma tylko kreatyna z dekstrozą i ewentualnie monster mass. Reszta to bzdura, szczególnie dwa rodzaje aminokwasów - po co to komu na masie? Poza tym Crea Mass to też jakaś pomyłka, masówka połączona z kreatyną - po co to komu, skoro ma już kreatynę??? Zwykłe wyprzedawanie supli, które opornie schodzą, taka jest moja opinia o tej [...]

[...] bylem maly i glupi i nie wiedzialem jak cwiczyc ale racja ze szybciej bedzie jesli bedzie wykonywac cwiczenia na miesnie miedzylopatkowe, rownolegloboczne/czworoboczne napisz jak cwiczysz bicepsy, rozpisz to, jakie cwiczenia, ile serii powtorzen, czy robisz do calkowitego wyczerpania miesnia czy nie, jakie robisz przerwy miedzy seriami [...]