napisz

To ty napisz domnie bo mi niedziała protokuł jakis 6960650

Jak Krzykacz. Jeżeli badania wyjdą OK a byłeś kiedyś ugryziony przez kleszcza to napisz powiem Ci jakie badania aby wykluczyc borelioze.

moze, ale nie musi moze trafic na sankcje do AŚ, a tam moze spedzic do 5lat bez wyroku, od tak... co nagminnie sie zdarzalo na zielonej wyspie Tuska i reszty, (napisz jakimi przestepstwa wydzial kryminalny sie zajmuje...

Koniu z całym szacunkiem, masz dłuższy staż na forum z tego co widze i jak już piszesz to napisz dokładniej co obalono. Wiem, że MH to to gazeta zdecydowanie nie przekazująca rzetelnej wiedzy ale w każdej nawet bzdurce jest trochę prawdy, ps: ponad 200 jajek miesięcznie to coś niesamowitego hehe

7:30 dodaj inne źródło pełnowartościowego białka, dodaj zdrowe tłuszcze od razu po ok 13:30 - zjadłbym wcześniej - między 30-60 min po treningu i wtedy wywal surówkę 17 szynkę zamień na mięso/rybę, lub dodaj jaj. Jeżeli mięso to dodaj zdrowe tłuszcze, chleb zamieniłbym na pewniejsze źródło ww złożonych o niskim IG, dodaj warzyw 20 chleb jw, szynka [...]

Jak wyżej , napisz coś o sobie bo nie ma jak doradzać https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html . trening treningiem ale dieta gra pierwsze skrzypce

Matdes, zanim nazwiesz mnie też frajerem to napisz, którą thermę bierzesz. Bo jeżeli powiesz, że po dawce 40mg efedryny (w przypadku starej) przyjętej w jednej dawce - nic nie poczoołeś, to chyba jesteś Cyborgiem. lucek

Ciesze sie niezmiernie ze nie jestes kolejnym proszacym o ulorzenie diety, ale napisz cos wiecej o sobie. Waga, jaki cel, kiedy cwiczysz, jak intensywnie, podliczyles BTW? Platki owsiane w ostatnim posilku odradzam, chyba ze to po treningu ale nie lacz ich z serem. Ser na noc przed snem. Ja bym wywalil wieprzowine. Dodaj jakies zdrowe tluszcze.

Co to znaczy chodze na basen ? Opalac sie, plywac, pluskac, lezec w jakuzi ? Napisz cos konkretnego to bedziemy sie mogli ustosunkowac. I okresl nad czym obecnie pracujesz.

wklej cały plan to zobaczymy to to dobre jest z widzenia punktu regeneracji i napisz nam jaki ostatnio przebyłeś treningi jakimi planami ??

skad jestes??napisz

Nogi dzisiaj zrób tak jak poprzednio tzn bez progresu. Napisz jakie obecnie robisz ciezary i jakie zamierzasz i kiedy maxy a ja Ci podpowiem co zrobic zeby poszlo dobrze.

A dlaczego to nie nadaje się do jedzenia? Ze względów smakowych, czy jakich? A ty rolka, napisz, ile kosztowała Cię ta serwatka. Łysy z Nysy

a co chcesz osiągnąć swoimi treningami? Czy to są ćwiczenia na siłę na żeźbę czy masę? Ja bym proponował połączyć plecy z nogami, a jakie robisz jeszcze ćwiczenia na plecy oprócz drążka? Napisz co chcesz osiągnąć? i jak teraz wyglądasz.

UWAGA wałkarz http://www.sfd.pl/usuniecie_tematów-t552094.html przestrzegamy przed zakupem, masz watpliwosci co do danej osoby, napisz do moda działu, pamietaj iż lepiej zapobiegac niz potem zalowac, radze ogolnie podchodzic ostroznie do nowych osob na forum, ktore zaczynaja swoją przygode na SFD w tym od razu dziale Zmieniony przez - Banan w [...]

To jak będziesz wiedział to napisz , bo to takie oferowanie w ciemno .

a ile tej deci jak to waliłes ile tyg napisz dokładnie bo to nie żarty :)

NIE SPAROWAC oto lek na twoje dolegliwosci :) A na powaznie to poczatkujacemu ciezko jest skutecznie unikac ciosow. Unikow nie nauczysz sie po kilku treningach, sa to lata doswiadczen.Zachowanie odpowiedniego dystansu, zejscia z lini ciosu,odpowiedni rotacja cialem i kilka innych czynnikow odpowiednio trenowane powinny dac zamierzone efekty. Moim [...]

z tanszych - tribulon z lepszych - novedex - ale to juz inna bajka napisz cos o sobie (regulamin dzialu ->ankieta do wpypelnienia)

napisz cos o sobie (regulamin dzialu ->ankieta do wpypelnienia) wtedy bedzie mozna cos doradzic, a nie tak na slepo.