napisz

[...] 1 kabo9 - Kapitan Wodka 4 kuba_n - m0nster - Muzzy17 2 RafalRRR 3 vildi99 - kabo9 cos przez pomyłkę zedytowałem u Ciebie...-chyba poczatek...-napisz co tam było to przywrócę Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-09 11:42:18 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-09 11:45:41

plecy chyba najbardziej odstaja napisz jeszcze ile jest w pasie

jordan napisz jak ci sie kreci ten gh?Ile juz to bierzesz.

Noc w sensie coś po 22/23 Jak Ci się ściągnie i ją zainstalujesz, ściągniesz hamachi i zainstalujesz, to napisz tutaj

Reso, nie krępuj się, napisz coś

nie chce nawet wiedziec gdzie Ty sie bawisz stefan albo w sumie napisz to bede wiedział gdzie nie chodzic

macia rowniez wyslalem napisz w temacie czy doszlo jak cos wysle dane jeszcze raz

Tez zlozylem zamowienie, macia prosze napisz pozneij czy doszlo info..

dziwne gdybys mógł, napisz do banana to ci edytuje %-)

Mlekołak napisz mi dlaczego twierdzisz, że słaby organizm?

ćwiczysz od lipca i już trening cięzarowców ???? napisz coś więcej na temat swojej przygody z siłownią w zyciu. pzdr/

[...] : czyli uwazasz ze cos takiego by wystarczylo: -prosta 12,10,8 prog. -hantle mlotek 3x10-12 -hantle o kolano 3x10-12 (lepiej chyba stalym w tym cw ale jak sie myle to napisz zeby zastosowac progresje) razem 9 serii, czyli chyba okey bo jesli przy moim stazu 12 to za duzo to mysle ze 9 bedzie dobrze. co ty na to? (poprostu naladowalem tak [...]

micbar15 - tylko butterfly na maszynie. W rozpiętkach działanie siły jest dokładnie odwrotne. Eclipse21 - napisz może nieco mniej...metaforycznie Co dokładnie jest nie tak ? Nie rośnie, czy nie męczy się ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-15 12:27:36

no cześć Master_dY -możesz przerzucic plan z piątku na czwartek. ale napisz jaki jest twój staż, jak trenujesz/tak mniej więcej określ bez wklejania planów/ bo może sie okazać, ża taki model wcale nie jest najodpowiedniejszy dla ciebie. Armagedda - widocznie technika podciągania jest fatalna- spróbuj podciągac sie do klatki w wąskim relatywnie/na [...]

To napisz jakbyś to ty zrobił ??

[...] 4 serie -wyciskanie sztangi do czoła -wyprosty ramion ze sztanglami To może być w takiej kolejności?? Aha i czy taki zestaw ćwiczeń może być wogóle ?? Jeśli nie to prosze napiszcie mi tak jak powinno być Apokalipsa będe miał prośbe do ciebie żebyś ocenił mój plan na mase,jutro zrobie temat i wkleje tutaj linka ok?? A narazie napisz mi co z tym [...]

sie nie czepiaj tylko napisz coś w dziennikuz emotikonką oczywiście

siema wieczorem, ziomal życze miłego w******lu, mam nadzieje że ci nie odpuszczą i wrócisz wyglądając tak -> hehe oczywiście bez względu jak mocno dostaniesz napisz jak było Tank priorytet masa, ale chyba nie chcesz wyglądać jak Tank Abbot?

helss - dawaj gg albo napisz do mnie bo mam sprawe :D

mann411 napisałeś tylko półsłówka "wyciskania" -?? na barki, na klatkę? na poręczach? Leżąc? siedząc? stojąc? sztangą? sztangielkami? Napisz konkretnie jakie cwiczenia chcesz wykonywać i jaki masz cel tych cwiczeń a napewno Ci odpowiemy czy dobry czy też nie. Makuvip zgadza się, mieśnie brzucha powinno się cwiczyć kilka razy w [...]