napisz

[...] się aby cokolwiek napisać o sobie . Osobiscie jestem tego samego zdania co koledzy wyżej że to nie twój czas i moment na takie wspomaganie . Wypełnij ankietę i napisz coś więcej o sobie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html , może się okazać że wystarczy się skupic na podstawach [...]

heh teraz sam nie wiem czy żartujesz,czy mówisz poważnie jak cos to napisz na gg Zmieniony przez - AdamCienki w dniu 2006-05-28 16:28:13

no najlepiej napisz to sie dowiesz za co i na jak dlugo nie slipy, tylko bokserki hrh %)

Napisz do MATEO Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

napisz coś wiecej jeszcze o tych dodatkowych dyscyplinach sportu- kosz i kick box. bo to zmienia troszku faktycznie postac rzeczy.

to rękę tym bardziej rób raz w tyg , i dietę ułóż jeżeli nie masz same raczki nie urosną. Na drążku można zrobić sporo na plecy do tego sztanga, albo hantle i jest masz dobry trening na plecy. PZDR Nie wiem dlaczego 3 razy sie wyslalo:/ Napisz jaki masz sprzęt to będzie można Ci plan ułożyć:) Zmieniony przez - revenge92 w dniu 2009-11-13 11:15:21

rowery sa piekne GRATULACJE!!! czekam na wiecej fot i napisz na jakim rowerku sie scigasz? pozdrawiam

po tym co wynika ze zawczesnie bierzesz sie za koks ktory to cykl? napisz cos o sobie

Napisz coś więcej o sobie wedle metryczki, a jeśli nie masz na to ochoty, to po prostu kup białko.

Tego niestety już Ci nie powiem, o treningu wiem tyle że jest skuteczny i polecany przez wiarygodnych użytkowników ;-) Ale jak się dobrze wczytasz i przejrzysz dyskusje to powinieneś znaleźć odp na swoje pytanie. Jeśli nie - po prostu napisz tam

Ciezko jednoznacznie powiedzieć o co chodzi, dużo tego obiadu jesz? Napisz co dokladnie i ile.

Jeszcze wszystkiego nie wiesz, napisz np co dzisiaj zjadłeś jakiś obraz będziemy mieli jak ta sytuacja u Ciebie wygląda, objady mamusine nie muszą być wcale złe, wystarczy tylko mamusi powiedzieć co ma robić, jak np spagetii to nie cały talerz makaronu tylko troszkę i mięso do tego, jak kotlety to bez panierki, jak jest jakaś zupa np pomidorowa, [...]

thermalu pro juz nie kupisz napisz cos o sobie wedlug ankiety dzialu to ci cos doradzimy 80% sukcesu w odchudzaniu to dieta

Wpierw wypełnij to --> http://www.sfd.pl/temat297513/ a póżniej napisz jak chcesz wziąść omo & napo?

napisz do mnie maila na [email protected]

nie ten dział idz do trening dla początkujących wklej im swoje zdjecie i napisz o co ci chodzi

napisz do mnie na gadu 11121462 chce z Tobą pogadać.Jetsem na ukrytym

Napisz jaki to dokładnie cykl. Wtedy dopiero uczciwie będzie można stwierdzić czy starczy czy nie starczy bo tak to jest wróżenie z fusów. Poz

[...] takie polaczenie czy moze lepiej zarzucic spalacz po cyklu na nitro? jak masz dobra dietke to spalacz zbedny nie najdziesz wtedy tłuszczem bierz nitrobolona a po cyklu jak juz sie zalejesz to wtedy ew. spalacz bialka nie nalezy brac kolo boozerów napisz kiedy chcesz to brac przed czy po treningu te bialko a nitrobolona rano przed i po treningu

na jakiej zasadzie am sie to odbywaqc ? jeden z kolegow cos zpominal o diecie z barzdo mala iloscia ww <rano i okolotreningowo> a reszta energi pochodzila by z tluszczy i bialka ale nie wiem jak sie to ma do tego napisz cos wiecej - na czym oprzec diete itd