napisz

tu juz troszke slabiej to wygladanapisz jakie wymiary.....btw.co to za koncert w tym wiezniu na sali obok ze tyle wiary?

prv właśnie chciałbym na wakacje wygladac jak twój brat mniej wiecej , napisz wymiary ziooom

Ja tę zdostałem... he he Ja trzaśniesz sobie massacre to napisz swoje odczucia...

Napisz w dziale:Suplementy .

No właśnie jeśli chodzi o MC to uznałem,że w tym cyklu albo sobie odpuszcze, albo będe na koniec treningu robić z mniejszym obciążeniem, a coś takiego było by dobre: 1. drążek 5x max 2. wiosło nachwytem 8-6 4s 3. wyciąg górny podchwyt/albo wyciąg dolny 4x 12 4. mc 4x 10? 5. szrugsy 4 x 12 Jeżeli w mc nie doszedłeś do przynajmniej 300% wagi [...]

apokalipsa, napisz mi jeszcze, czy lepiej mc wykonywać na początku czy końcu?? do tej pory był na 1 miejscu w treningu pleców, ale od czasu do czasu odczuwałem bóle. Sam nie wiem czy mięśni czy kręgosłupa, mimo, że nie targałem dużych ciężarów, a technika była zawsze dobra. Myślałem o wstawieniu mc na końcu, ze względu na to, że mięśnie będą już [...]

nie ilość lecz jakość przede wszystkim; napisz więc jak trenujesz klatkę.

i w ogole jak sie ja robi... i w ogole napisz po kolei wszystko i nie zapomnij makroskl dac buby - heheh...za bardzo sie ladowaniami przejmujecie chyba ze jedziecie bez spalaczy itd.

napisz na emaila przez sfd a ci odpisze masz taka opcje w moim profilu

[...] i na smak nie narzekam bo ja rozpuszczałem to w dość ciepłym mleku ale rzeczywiście trudno rozpuścić.. A ACT można zacząć np w wieku 13 lat rekreacyjnie <--- tak tylko pytam. Aha i napisz mi jeśli możesz, które ćwiczenia byś zmienił ja Ci powiem czy będe mógł je wykonać ze względu na warunki w siłowni i jeszcze jakieś ogólne uwagi.. dzięki

sorry że jestem taki natrętny.. napisz jeszcze jeśli możesz te modyfikację ćwiczeń w treningu ACT a konkretnie te 3 ćwiczenia, a siła może spaść bo przejdę na "lightowy" trening. dzięki

Połączenie mogę zmienić. To jakie ćwiczenia proponujesz?? Które zamienić?? Jak możesz to napisz rozpiskę... ?? Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2007-10-21 18:55:15 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2007-10-21 21:50:57 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2007-10-23 16:53:37

napisz swoj to zobaczymy po pierwsze gdybym robił test za free to by inaczej wyglądało a to ze robiłem za swoja kase to na odwal co nie oznacza ze sie nie przykładałem na silowni

napisz jeszcze proponowany termin rozpoczecia testow razor7 nie podniecaj sie tak:)

Greku - jak suplementujesz Thermala ? piramidą ? napisz ciekawy jestem

proszę napisz skład

Jestes najprawdopodobniej mezo. Zaloz osobny temat i napisz tam wszystko lacznie z tym ile wyszlo Ci kcal z wyliczen oraz rozklad skladnikow odzywczych. Wtedy skorygujemy to.

Napisz wagę często te kalkulatory sporo przesadzają

Marioslaw napisz w dziale adminsitracja tam powinni się znaleźć twórcy programu

Nie wklejamy ofert kupna. Napisz nazwe produktu. Warto kupic na okres ciezkiego cyklu treningowego, ew. rekonwalescencji po chorobie. Na pewno nie na caly rok. Na caly rok masz dostarczac witaminy i mineraly z diety.