napisz

[...] tygodni tak dostaje w kosc podczas treningow. No i AB Wheel podstawa - tylko wazne zeby miec dobra technike. Wiekszosc ludzi zle cwiczy tym przyrzadem. Jak bedziesz mial to napisz. Prawidlowo wykonane 15 powt. wypompowuje - ale na YT jest masa takich co probuja pokaza jak robia po 50 i wiecej powt. tylko ja nie wiem co oni tam cwicza najczesciej [...]

Pewnie, że tak może być, nawet jak jej nie odczuwasz to i tak powinna robić swoje.., napisz mi adres na pw to ci wyślę parę sztuk palmasa..

świetnie to wyglada Piotrek. napisz pls coś więcej o wyjściu z redu i przejsciu na masę : jak dokładasz kcal, jak rotujesz makro, co z cardio i jakie zmiany w planie treningowym?

[...] Boksero to jak masz pisać takie coś ,to nie wypowiadaj się tutaj w tym dzienniku ,bo tylko spamujesz swoimi takimi wypowiedziami... Jak masz coś do napisania mądrego i konkretnego , to napisz ,a jeśli nie ,to nie spamuj przynajmniej takim czymś, nie będę tutaj się rozpisywał , co do Twojej wypowiedzi ,bo wszystko co napisałeś , to jest błąd....

[...] Boksero to jak masz pisać takie coś ,to nie wypowiadaj się tutaj w tym dzienniku ,bo tylko spamujesz swoimi takimi wypowiedziami... Jak masz coś do napisania mądrego i konkretnego , to napisz ,a jeśli nie ,to nie spamuj przynajmniej takim czymś, nie będę tutaj się rozpisywał , co do Twojej wypowiedzi ,bo wszystko co napisałeś , to jest błąd...

napisz lepiej coś o swoim IQ chociaż tu nie ma co pisać, 0 i tyle nigdy kreatyny nie brałem i żyje jeśli sądzisz że 50% to odzywki to wez rozbieg i p**rdolnij barana w ściane może zmądrzejesz, zaszkodzić nie może w taki przypadku i nikt tu nie mówi o pudzianie czy arnoldzie, tylko o wysportowanej sylwetce której ty nie masz i nigdy nie będziesz [...]

Ale lipa w tym moim miesice, ani zywej duszy nie spotkalem . LISEK napisz tu swoj trening moze cos poradzimy Joke dobry Wstepne zmeczenie nie wszystkim pasuje bo po nim nie damy rady cwiczyc takim samym ciezarem i niekotrych blokuje to psychicznie. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-11-08 22:59:26

Heya wszystkim Powtarzam moge jesszcze raz Mdragon to chodziarz odezwij sie do mnnie na gg bo mmialem formata ;-( i niemam numeru chyba ze sie na cos obraziles :> to mi napisz na sfd bo niemam z tobo kontaktu

Witojcie Domyślam się Napisz mi jedno hasło na gg tylko i będe miał jasność Przespałem mecz

[...] bym Pon:klata,triceps;Czw: plecy biceps).Co do twojego celu aby coś wyrzeźbić musisz robić minimum 5 serii i od 12-15 powtórzeni, na łapy to nawet 20 powtórzeń jeżeli chcesz je ostro wyrzeźbić. Myślę nad wprowadzeniem sobie treningu na rzeźbę i niedługo będę układał plan napisz do mnie na gg to razem coś pokombinujemy:)(11862056)Pozdrawiam

[...] też napisać do Pana Dariusza Szukały kontakt z nim znajdziesz na stronie www.apz.pl on się na tym bardzo dobrze zna i jest ciągle na bieżąco w temacie wszystkie nowości ja jak sam ćwiczyłem na siłowni to trochę czytałem o tym ale teraz weszło trochę nowości a ja nie mam czasu czytać o wszystkim ale jak coś to napisz mi spróbuje coś doradzić

Ten, byles juz na tej sesji rozciagania? Jesli tak to napisz czego sie dowiedziales.

napisz do płokułatoła,on udzieli Ci wyjaśnień hehe

To nie chodzi o różnice w czasie Ron. Tu chodzi o oszczędzanie dobrego sprzętu. Te opony kosztują trochę kasy. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-08-06 19:08:26 Jeśli nie miałbym mieć różnicy w czasie tym bardziej nie widzę potrzeby ;-) Jest różnica w wytrzymałości na przebicie na korzyść Conti i różnica odporności na ciśnienia w kołach na [...]

To nie chodzi o różnice w czasie Ron. Tu chodzi o oszczędzanie dobrego sprzętu. Te opony kosztują trochę kasy. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-08-06 19:08:26 Jeśli nie miałbym mieć różnicy w czasie tym bardziej nie widzę potrzeby ;-) Jest różnica w wytrzymałości na przebicie na korzyść Conti i różnica odporności na ciśnienia w kołach na [...]

[...] potrafiłem pływać, tak się wj**....łem że mi za szybko nauka pływania wyszła %-) potem kupiłem ten rower i poszło... jedno pewne - mam zapełnioną końcówkę sezonu |-) Xzaar napisz do organizatorów maila, że jakbyś klikną "Einloggen" to niech nie biorą tego na serio - chociaż to Niemcy - oni tego nie zrozumieją |-), na marginesie pewnie rolę [...]

Gratulacje! Napisz parę słów, co i jak, ciekawość mnie zżera :)

Albo napisz do sądu z opisem trudnej sytuacji i poproś o raty / zmniejszenie .

E, papier przyjmie wszystko, a sąd zawsze musi rozpatrzeć. Jeśli Ron chcesz przeciągnąć, zawsze będzie to przeciąganie w świetle prawa - przecież traktujesz sprawę serio, wystąpiłeś z pismem do sądu, czekasz na odpowiedź, etc. Najgorzej to dać im odczuć, że zlewasz sprawę. Weź napisz, co Ci szkodzi. Sorry, że takie przykre tematy o poranku ;)

Graty Ron. Twardy jesteś, nie ma że to czy tamto. Odpocznij sobie i coś napisz, a "babie" nie podskakuj, bo aż tak twardy nie jesteś ;-D