napisz

[...] drozej ale pewno jest lepsze ale wolałbym bym zeby było jak najtaniej chyba ze jakies inne propozycje prosiłbmy bym o pomoc solaros jak zagladniesz to swoje zdanie tez napisz bo sie na tym znasz a spalacz to nie wiem bo narazie nie mam za duzo kasy;/ ale przez wakacje wygrałem taki:http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Fire_fit-opis3124.html mam [...]

Marian kończysz plan i wrzucasz nowy tak ? Jak to zrobisz ciężarowo ? Bo pewnie zmienisz ćwiczenia, a do końca redukcji już kilka tyg. To jak progresję zaplanujesz, wrzucasz odrazu cięższe obciążenia ? Pytam, bo u mnie w trakcie redukcji też może wystąpić nagła zmiana planu (gdy dojdę do swoich maxów siłowych) i zostanie mi np. 3 tyg. nowym [...]

Napisz ile masz lat a najlepiej to wypełnij ankietę. Wtedy będziemy mogli łatwiej odpowiedzieć bo narazie ciężko. Ankiete ci dam poniżej ty ją skopiuj, wklej i uzupełnij. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

Póki co napisz swój trening, poczytaj o dietach, a także treningach innych. Z suplementami daj sobie spokój tak na przynajmniej 2-3 lata. Poczytaj, napisz trochę wiecej o sobie a my postaramy się coś poprawić/wymyśleć. Nadal nie rozumiem dlaczego tyle młodzieży w przedziale wiekowym 13-14 lat już zaczyna zabawe z siłką... Ech zrozumiecie za parę [...]

Napisz napisz kontaktowałem się z jednym co u niego też kupił podał nam całkiem inne konta i dane miejscowości ****.... jakbym go złapał to bym zaje..... no ale no stres kur... Gnój pewnie ma ubaw.

Steven, no to napisz, czy Conor ma jakąś wadę? :-> Bo to że jest świetny, że w ch*j inteligenty, zabawny, że biznesmen z niego itd.itd. to już powtarzasz od dawna. Może jest idealny :-P

albo napisz do mnie na gg albo napisz swój numer bo ja nie moge.

QEJK tylko czasem nie napisz tutaj ze jestes PRO i zarabiasz gruba kase na kulturystyce w Polsce i ze to twoj zawod nie pasja. Merytoryczny komentarz dales. koncze juz ta polemike bo kazdy z nas i tak mysli swoje. Jak to mowia winny zawsze sie tlumaczy. Zmieniony przez - luzakkkk w dniu 2013-05-25 19:35:47

buhehehe Poszukaj w swoim temacie o klacie... OK, podaj tylko cwiczenia a zamiast powt napisz 3*3 albo 5*5 a pozniej sie zobaczy..

[...] marzeniem jest ... zeby ludzie wiedzieli jak robic postepy nie niszczac zdrowia. I zeby sport jak za czasow starozytnych byl terapia i wgladem wglab siebie. Dla mnie jest jak sciezka duchowa... Thiago: Zapomnij o pasie, Albo napisz mi tu wypracowanko na jakiej zasadzie dziala pas..... pozdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-22 01:55:07

bborys2 napisz jak efekty po tym połaczeniu bo sam na następny takie cuś planuje napisz jak siła i wymiary itp

smoku napisz prosze wszystko po kolei ile czego wzieles jestem bardzo ciekawe <lol>

kojot-napisz jaki plan najlepiej dzialał na najszersze?(na ciebie)

dobra jest:) przynajmniej mozna ostro potrenowac a nie zdychac juz przy rozgrzewce yanas - jak bedziesz miał chwile to napisz mo o tym bialeczku i przekop z 2 x magazyn bo coraz wiecej fajnych rzeczy tam znajdujesz

coś mu zrobił ? jezeli wiesz ze nie wygrasz to ja bym powaznie sie zastanawiał nad walka napisz cos wiecej o tym

pawert napisz jutro jak było w szkole (panna) chodz pewnie nie pojawi sie chyba ze o tym nie wie

Ja wstałem ze 3godziny temu Smoku - mam sprawe, napisz na gg do mnie, jakbyś mogł.

poslucaj napisz cos o sobie. staz doswiadczenie w przebytych cyklach. skad mam wiedziec jak wygadasz ile wazysz. bez takich inf to pytanie robi sie retoryczne bo nikt mady w ciemno ci nie odpowe konkretnie. napisz pierwsze podstawowe informacje a pozniej mozesz oczekiwac na pomoc.

napisz jakie efekty miales i z czym to brales ,jakis wzrost sily ?napisz

[...] nikomu jeszcze nie ublizalem co robisz za adwokata powinniscie studiowac farmakologia a nie ekonomie ja nikogo nie obrazam tylko wyrazam swoje zdanie jesli nie wolno to napisz a jak faktycznie jestes taki delikatny to przepraszam cie bardzo taki madry a ciegnie glupia gadke w ktora tak prosto cie wplatac kto by pomyslal (napisz jeszcze gdzie [...]