napisz

Jeśli ważysz 63 kg to twój dzienny bilans na białko powinien być w okolicach 120-140 gram a jest o wiele więcej .... Węglowodanów też strasznie dużo lepiej zacząć od mmniejszej ilości kalorii a potem stopniowo dokładać . Napisz także swój trening siłowy jaki jest ? Pozdrawiam Właśnie nie mogę wyregulowac tych ww :/ A plan treningowy rozpisal mi [...]

napisz po polsku o co Ci chodzi

[...] tkanki tłuszczowej polega na wprowadzeniu adekwatnej kaloryczności w praktykę, w Twoim przypadku waga spadała - owszem, lecz najpewniej to był glikogen i woda skoro twierdzisz, że otłuszczenie na brzuchu zostało, stąd efekt. Odżywki dobiera się indywidualnie pod siebie. Chcesz więcej inorfmacji? Wypełnij ankietę działu + napisz jak jadasz.

napisz emila do olimpu ti ci wysla za 16 zł 4 duze plakaty czsem nawet wysylaja 8 -12 plakatow

Ja nie przepadam za ziemniakami. Napisz konkretnie w czym rzecz wspierając sie wypełniona ankieta albo temat leci.

Ja nie przepadam za ziemniakami. Żałuj! :D matex, jeżeli chcesz byśmy Tobie pomogli, skup się nad swoją klawiaturą i napisz, bo za choja nic nie rozumiemy :)

to może coś napisz o sobie??

Napisz w tej sprawie e-maila na: [email protected] ;-)

[...] powiem że efkety są a pytanie jest moje takie po jakim czasie znów można ten cykl powtórzyć ?Aaaa no i jeszcze może takie głupie pytanie ale jużkilka razy miałem cykle kreatyny z glutaminą i aminokwasami ale nie miałem jeszcze z HMB więc jak możesz to napisz mi kiedy najlepiej jest przyjmować HMB ? z góry znów dzięki za odpowiedzi :) Pozdrawiam

Cwicze już pół roku i mam zamiar kupic sobie jakies odzywki.Myślałem o odżywce węglowodanowej,jakis witaminkach no i carbo.Co byscie mi polecacili?? Odzywka weglowodanowa to carbo... Mozesz kupic carbo i popijac je po treningu i przed jesli twoj posilek przedtreningowy ma zbyt malo WW Witaminy mozesz brac smialo DIETA, gainer lub jakies bialko [...]

bez sensu, jak masz jakis konkretny temat to napisz! moro

może napisz na forum prosto z mostu jaki jest problem, być moze kto inny niż cięzarowiec pomoże...ja trochę dźwigam ostatnio, ale ciężarowcem na pewno jeszcze nie jestem...

napisz na gg dogadamy sie gg 4655281

poczytaj torche wiedza sie przyda. idz do dzialu odzywianie i trening napisz sowja diete i plan treningowy i tam pomoga Ci to dopracowac. i tak jak pisalem jak juz koniecznie chcesz i bedziesz mial braki w diecie to geiner.

zacznij od napisania co obecnie jadasz np daj zrzut z 2 ostatnich dni, napisz czy coś trenujesz jaki masz tryb życia co robisz jakaś praca czy tylko szkoła itp http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-14 22:48:03

cos wiecej o sobie napisz staż, wymiary, przebyte cykle

cos wiecej o sobie napisz staż, wymiary, przebyte cykle No tak, skoro chce rozpoczac przygode z suplami na bank CI rozpisze cykle. Czytanie ze zrozumieniem sie klania. Co maja wymiary do tego, bo nie lapie? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-23 18:22:19

wrzuc ankietę napisz jak jesz co zjadłeś wczoraj' i na pewno za wcześnie na saa , popracuj z dietą i suplementami prowadziłem młodych chłopków co na diecie i kreatynie w 4 miesiące po 12-14 kg robili nawet na początku jak jest wszystko dopięte to rośniesz jak na drożdżach szkoda marnować tego potencjału

Jeśli chcesz coś sprzedać na forum napisz swój temat w dziale targowisko po wcześniejszej rejestracji która nic nie kosztuje . Pozdrawiam

Ja mam strój na ten wzrost na sprzedaż :-) napisz na priv, wyślę zdjecia:-)