napisz

sorki ale jestem zalatany cały czas w biegu napisz orientacyjnie ile szotów można ja np. biore 2ml 500mg tygodniowo chcialbym zwiekszyc do 3 szotów 750 mg tydzień, co ty na to ??

na za duzo wegli to ja nie mam bo praktycznie 100g ryzu dziennie i te 100g chleba. To co mam brac te mono xploda bcaa wpc i spalacz? Napisz jak mozesz nazwe i kiedy brac i zaraz zamawiam :) Zmieniony przez - paw.siw w dniu 2014-06-23 15:38:18

Napisz na gadu do mnie

Napisz ile możesz przeznaczyć na sprzęt to coś sie zaproponuję

bochun a ten twoj wczesniejszy cykl na d-zine. Jak tam efekty, samopoczucie, masa jakiej jakosci?? napisz o tym

Łydki możesz ćwiczyć dwa razy w tygodniu, natomiast barki angażujesz także przy innych treningach oprócz barków, więc na ten temat musiałby wypowiedzieć się ktoś bardziej doświadczony. Dochodzi też kwestia regeneracji, czy będziesz w stanie ćwiczyć 2x w tygodniu te partie bez spadku efektywności. Może za długo ćwiczysz jednym planem? Czynników [...]

sluchaj, to nie jest forum hiteca, wiec nikt ci nie udzieli takiego info tutaj. Wejdz sobie na ich strone, napisz do nich maila i będziesz miał odp. Poza tym co? Pali się że potrzebujesz juz zaraz natychmiast?

napisz może jak trenujesz klatkę a także grupy z nią wspólpracujące podczas tegoz treningu. może bedzie lepiej to ocenić.

Tylko jeszcze napisz za co;)??

napisz to co w ankiecie o sobie tutaj

Xerq, nie masz o Arnoldzie zielonego pojęcia. Arnie, brał koks na 2tyg. przed zawodami i to były takie małe dawki dobre, chyba do najlepszych tekstów na sfd trzeba dodać Piszesz że straciłeś czas, więc opisz trening, podaj podstawowe dane o sobie, i napisz dlaczego straciłeś czas, że aż tak tego żałujesz. paranoja.

daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

rusku mieszka kolo katowic i jestem zainteresowany twoim zestawem napisz domnie na gg 7510984

COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

jezeli mozesz,napisz mi jaka jest tego cena rynkowa?? Gumis pozdrawia

nikt za ciebie planu nie ułoży;) skorzystaj z atlasu jest w postach podwiedwieszonych, przejrzyj te posty. Plan musisz ułożyć sobie sam lub skorzystać z już gotowych. A pozatym napisz jaki masz staż i co jest twoim celem, co chciałbyś osiągnąćk, wiek, przeciwskazania do ćwiczeń(lekarskie), możliwości sprzętowe i czasowe;)

a jakie byly 2 poprzednie cykliki ... napisz ladnie wszystko od a do z ..to napewno ktos pomoze.. chociazby ja sproboje

a jaka musze diete prowadzic ? napisz mi prosze co jesc itd... Krzako

[...] pod twój docelowy bieg - czyli rytmy, interwały, biegi progowe. Nie zapominając o sile oraz stabilizacji. Brzmi skomplikowanie, ale tak nie jest. Jeśli chcesz na prawdę poświęcić się bieganiu, to zaglądaj na blogi dobrych biegaczy, strony o bieganiu, forum itd. Jeśli nie wiesz gdzie to znaleźć - napisz na priv, a podam co i gdzie znajdziesz.

Wypełnij profil,napisz co brałeś i ilości.Z czym chcesz łączyć ten testex? *********************** Doradca w dziale doping ***********************