napisz

Napisz jeszcze jak długo palnujesz cykl , w końcowym etapie można dorzucić np. winko , masteron jest sens brać jak mało fatu masz na sobie , im mniej tłuszczu tym jest bardziej wydajny :)

Napisz jeszcze jak długo palnujesz cykl , w końcowym etapie można dorzucić np. winko , masteron jest sens brać jak mało fatu masz na sobie , im mniej tłuszczu tym jest bardziej wydajny :) tak problemy z wątrobą a ty mu proponujesz środki z grupy 17

Maku moze stosowales HMB przez dluzszy czas ??? Jesli tak napisz mi jaka dawke sobie zapodawales i jakie byly efekty. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Na forum zaczynają pisać zawodowcy Moim zdaniem przesadzasz, ale jak czas Ci na to pozwala i organizm wytrzymuje, to chyba nic złego się nei dzieje. Napisz dokładnie jak ćwiczysz! Tzn. Poniedziałek o jakiej godzinie, co i przez ile a potem reszta dni tygodnia, nie zapomnij napisać o siłce!

Sądzac po profilu. To jesteś młody w zasadzie. Jeśli dobrze się odżywiasz, to ćwicz dalej. Martwi mnie tylko Twoja waga w porównaniu do wzrostu (chyba troszkę za mało). NApisz czy waga idzie w górę, cofa się, czy stoi w miejscu (jeśli robiłes pomiary, a jeśli nie robiłęś, to czy widzisz zmiany w swojej budowie)! Pozdrawiam!

Przeczytaj literka po literce ten post http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html i napisz diet od nowa

zigoloziom napisz do mnie na gg jestem chętny 10754934

Napisz może coś o swojej diecie? Jak się odżywiasz/Kaloryczność oraz rozkład makroskładników.

[...] tluszczow 1-1,5 grama i 4 gram ww na kg masy ciala tak to wyglada w teorii a jak sie do tego dostosujesz to inna sprawa ogolnie poprawa diety powinna dac rade bez spalaczy hmb i l karnityna nie pomoga za wiele jak cos to kup jakis termogenik napisz jednak czy zamierzasz dowalic konkretna diete i ile masz kasy na wydanie wtedy cos wiecej pomozemy

Co masz na myśli pisząc "oporna" klatka? Masz zamiar ją troche podmasować, zwiększyć siłę, dorzeźbić? Domyślam się, że chodzi o to pierwsze ale napisz więcej szczegółów, jakiś cel itp.

Napisz, jak wygląda Twój obecny trening. Kiedy ostatni raz go zmieniałeś? Jak tam technika podczas ćwiczenia ?

Poszukaj postów o zawodach Shooto w Polsce tu w dziale.Tam znajdziesz użytkownika mkimura-jednego z organizatorów wielu imprez grapplingowych i MMA w kraju.Wejdź w jego profil,tam znajdziesz pozycję napisz e-maila i zapytaj o kursy sędziowskie MMA.Dostaniesz info z pierwszej ręki.

Napisz coś o sobie. Ćwiczyłeś już na siłowni? Masz trochę więcej miejsca na ławeczkę? Bo taka jest prawda, że nic nie zastąpi ćwiczenia na wolnych ciężarach!

napisz diete i trening

Pierwsza sprawa to napisz jaka bedziesz mial do tego diete?

Ten boldek deka to chyba chodzilo ci o ml a nie mg. Opisz swoja dietę w ciagu dnia co wczoraj zjadles. I napisz stężenia twoich wspomagaczy

Również będę śledził :-) napisz więcej o tym jak działasz trening, odżywianie itp.

ogolnie napisz cos wiecej o sobie to moze uda sie dobrac celniej suplementacje. wiek, staz, cel suplemenetacji itd Takie boostery testa sprawdza sie jezlei chodiz o poprawe regeneracji, lepsze samopoczucie czy sen. Zazwsze miksy adaptogenow bedzie fajnym rozwiazaniem w orkesie regeneracyjnym, ale i nie tylko :-)) Ja czesto np naturalna polecam [...]

[...] Ta miarka z Olimp ma ok. 15 g odzywki. Czyli trzeba dawac ok. 2 pelne na porcje. Ciesze sie, ze bardzo szybko paczuszke dostales. Nastepnym razem jak bardzo Ci zalezy na wybranym smaku (dostales chyba wanilie tak?), to napisz adnotacje, ze Ci sie nie spieszy i wtedy Ci dosztukujemy ten smaczek w 3-4 dni, jezeli Olimp lub inna firma bedzie miec.

Napisz na jakim osiedlu mieszkasz to będzie łatwiej doradzić.