napisz

jakmozna dobrac idnywidualnie komus kto jest everymanem? przeczytaj prosze regulamin dzialu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html labo napisz w temacie wg szablonu: http://www.sfd.pl/CYKLE_KREATYNOWE__TU_PYTAMY_O_DAWKOWANIE_PREPARAT%C3%93W_KREATYNOWYCH-t569830.html

Idź na to, co Ci odpowiada, co Cię interesuje. Jest przecież podział na grupy- początkujący i zaawansowani. Jeszcze napisz, że zanim pójdziesz do sekcji, to chcesz wcześniej poćwiczyć kondycję w domu.

Na podstawowe cwiczenia zmniejsz liczbe powtorzen do 6 np wycisaknie na skosie, wioslowanie, wyciskanie na barki a propo tego co napisales to rozstaw nog powinien byc na szerokosci barkow a stopy powinny byc ulozone wzgledem siebie rownolegle. Napisz jescze jaki masz staz, wymiary, wyniki silowe i diete jesli taka posiadasz

Nie, nic nie dostalem. Napisz jeszcze raz.

Zawodnik wyluzuj trochę z treścią swoich wypowiedzi,jeśli twierdzisz że się myli to napisz to w kulturalny sposób.Jeśli chodzi o aero w celu obniżenia ciśnienia to u dużej grupy ludzi sprawdza się znakomicie np. u mnie między innymi,fakt że nie dopuszczałem do tak wysokiego jak pisał kolego bo tutaj to już bym się skłaniał do jakiś tab do zbicia [...]

Posiadam na sprzedaż uszkodzonego Samsunga D900i. Padnięta taśma albo LCD padł. Klawiatura się podświetla ale ekran nie świeci. Sam telefon z baterią, nie posiada tylnej klapki. Napisz ile możesz dać za niego jeśli Cię interesuje. Posiadam również sprawnego Siemens C45 z ładowarką. Sprawny 100%.

xaero napisz do mnie na gg 12248742

grochu748 - nie interesuje mnie twoja propozycja tristan17 - napisz mi dokladnie co jest z tym telefonem, czy sie wlacza kapec1 - byłbym zainteresowany Piszcie na gg 12248742, to pogadamy

Dla mnie sie podoba. klicki napisz do mnie na pw bo do ciebie sie nie da. Zmieniony przez - ch00y w dniu 2011-06-06 13:04:57

napisz jak wyglada twoj dzien i kiedy trenujesz

Witam Ostatnio robiłem porządek w piwnicy, i wystawiłem używane przez całą moja rodzinę, telefony komórkowe. Oto link do aukcji( http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=19360567 ), jeżeli jesteś zainteresowany którymś z telefonów napisz do mnie, bądź licytuj. Prosił bym o podanie senesowej ceny, w razie chęci zakupu. Pozdrawiam

Nie mów że do swoich pierwszych eliminacji przygotowywałeś sie na sprzecie. Napisz jak wygladał twój trening na siłowni. Czy trenowałeś ciagi i nogi 2 razy w tygodniu?

Tu się nie układa planów, napisz sam, dodaj do tego ankietę, wtedy wrzuć a na pewno ktoś go poprawi.. Warte przeczytania chyba http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html

[...] jesz jak powinnas ... to bez thermy juz powinnas i tak chudnac ,.,,. wiec cos tu nie pasi ostro.. ja bym obral jedna z 3 opcji by sprawdzic co i jak.. - break od thermy na ok 2tygodnie i zwiekszenie dawki - zwiekszenie dawki aktualnej i dolozenie aspirynki - zmiana srodka na inny PS moze napisz jak trenujesz dokladniej i co jesz/ile kcal, w,b,t

stykną na poczatek bo pamietaj ze robisdz trening 3x tydzien. do tego- napisz jakich nie mozesz robić, nie wiesz na co je zamienic to pomogę

Dlaczego akurat raz w tygodniu?Dlaczego akurat takie treningi?Pod SW to co chcesz osiągnąć? Siła,szybkość,wytrzymałość,brakuje mocy w nogach czy rękach?Napisz coś więcej bo to wyżej to bardzo ogólnie.

jak Marcinecki, ponadto pamietaj o wodzie, 5l/dzien, pij m.posilkami, nie w trakcie/przed/po. Szczegolnie duzo w okolicach treningu. trzymaj sie ilosci: 2,2g B/kg 6-7g W/kg 1g T/kg jak masz problemy z wyliczeniem ilosci makroskladnikow w produktach, napisz na priv(e-mail w profilu) to Ci podesle tabele do liczenia. pozdro mod działu ODŻYWIANIE

Michail prosze cie o sprawdzenie tego planu ponizej to jest twoj plan tyle ze poprawiny. Jezeli myslisze ze niedam rady w ten sposub to napisz a ja zrobie rozpiske na trening: dzie1 wolne dzien2 wolne dzien3 tak jak mi radzieli ini zamiast 6 treningow na tydzien Dzień 1: klatka piersiowa , barki , triceps , brzuch , łydki. Klatka piersiowa: [...]

Hahaha _ to napisz jakiś link do stronki z serwerem to wkelje

Przeczytaj, napisz do jakich wniosków doszedłeś :-) http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html