[...] każdemu. Jest on prosty i nie wymaga za dużo myślenia. Wszystko jest tutaj opisane.. Ze sprzętu potrzebujesz tylko butelek 5l, które kosztują grosze. 4 tygodnie na łatwiejszy plan, 4 tygodnie na trudniejszy plan. Potem do tych butelek zamiast wody, wsypujesz piachu, oczywiście ważąc go by było tyle samo. Wtedy napisz jakie postępy poczyniłeś.
Lift - powtorze raz jeszcze - jak masz jakies zastrzezenia to napisz KONKRETNIE ! a nie tylko "zapytaj sie tego ...", "przeczytaj se to ..." itd. ... Naszych mistrzow szanujemy bardziej niz kogokolwiek innego - bo to w koncu nasi mistrzowie ! i co najwazniejsze wspaniali ludzie w zyciu codziennym (no moze z malymi wyjatkami) i [...]
[...] niekodowany, ale jak z kimś, to monitory mogą się zakłócać. Więc czasem lepiej wydać trochę więcej na model z kodowanym sygnałem, żeby nie było takich problemów. Z drugiej strony, na początku człowieka bawią te wszystkie funkcje (wiadomo - nowa zabawka), a później się z nich nie korzysta. I napisz koniecznie później na co się zdecydowałeś. pozdr
Pytanie do Vlad888 w sprawie pulsometru: napisz proszę czy juz kupiłeś i który? polara czy timexa? chciałbym poznać twoją opinię, no chyba, że teraz cały czas ćwiczysz ze swoją nową zabawką i nie masz czasu na internet, hehe. W każdym razie ja skłaniam się ku timexowi T59571 i chciałbym wiedzieć co cię skłoniło do zakupu, bądź rezygnacji z zakupu [...]
2262503 (23:00) jestem z sfd DiDL 2262503 (23:00) tak na marginesie Fiorek (23:00) nom witam: 2262503 (23:00) zrobilbys cos dla mnie Fiorek (23:00) tzw? 2262503 (23:01) napisz w dziale MisterSFD w moim imieniu zeby jakis admin usuna moja fote jest na stronie 9 sorka ze cie oto prosze ale ja mam ostatnio klopoty z wysylaniem ... Fiorek (23:01) ok [...]
do*ebałeś przez ten czas ;] Sog napisz cos o swojej diecie, zbilansowana czy wgl nie masz ^^ ;] i co tam z supli lecialo Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-10-24 14:26:31
[...] w glownych cwiczeniach: chocby 0.5kg lub 1p wiecej,niz poprzednio. - praca and technika.najpierw poprawny ruch-potem ciezar. - ZERO PRZEGLADANIA SIE W LUSTERECZKU ORAZ DOKONYWANIA POMIAROW BICEPSIKOW! - duuuzo zarcia dobrej jakosci - duuuzo snu przyjdz za 3 m-ce i napisz,co osiagnales. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-05 01:44:23
ok jak te badania sie nazywaja czy zrobie ja wszedzie ,pracuje w delegacji i robił bym prywatnie .napisz co dokładnie mam zbadac.za 3 tyg postaram sie to ogarnac i zobaczymy co jest 5 , a do tego momentu pocisne tak jak mi pisałes > Zmieniony przez - beken w dniu 2015-10-31 21:20:01
Jak chcesz ćwiczyć dla ogólnej sprawności i dobrego zdrowia, to polecam Ci treinigi obwodowe. Szczególnie przy zerowym stażu treningowym. Jeśli chodzi o zamienność możliwości sprzętowych, to możesz ćwiczyć dwoma, a nawet trzema planami treningowymi na obwody. Daj tylko 3 dni treningowe (sugeruję środa, piątek i niedziela; lub wtorek, czwartek i [...]
Dobra, pokój bracia! :P Bo sie niemiło robi już. Ok, przyjmijmy że mówisz prawdę i niech tak już zostanie. Napisz coś, gdy wrócisz do treningu, kiedy bedzie znów o czym pisać, a teraz proponowałbym zamknięcie tematu, bo sie robi straszny spam, a po drugie nieprzyjemna atmosfera. Pozdrawiam.
będę pisał wszystko co wiem, prostym jezykiem, zrozumiałym dla wszystkich, aby przekazać jak najwięcej informacji, możecie mi pomóc w tworzeniu :P Teraz zakladaj bloga Zmierz wzrost teraz i napisz nam i bedziemy z dnia na dzien widziec.czt sa efekty na co czekasz
Nadal stoję w miejscu że wzrostem chociaż trzeba przesłać czekać nie tak odrazu jak mówicie nie przemeczam się nie jem słodyczy i dużo spie nawet w dzień Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-25 11:08:33 ile teraz masz napisz co do mm
i zaczął ćwiczyć po tych 7miechach? nie boli go przy dużych obciążeniach? napisz jak możesz coś więcej. kwestia bica jest akurat drugorzedna, to mała partia i można ja ćwiczyć z powodzeniem niewielkim ciężarem, trudniej bedzie mi odrobić np plecy, których to małym ciężarem ćwiczyć sie po prostu nie da.
Aeroby czy HITT
