napisz

Najprościej napisz w tym dziale: http://www.sfd.pl/Administracja_i_Moderatorzy-f112.html

Napisz ile czego masz Pomiary dobre? Klatka, lapa??

Napisz coś jeszcze.Fajny jesteś.

napisz wykropkowane daty kaputerowo trzepia to w bulgari i w czechach

ankieta + napisz cały cykl

Odchudzanie to temat bardzo złożony i nie ogranicza się do jedzenia lub niejedzenia owsianki. Napisz coś o sobie, co jadasz prócz owsianki mleka i cukru

Bo FBW nie jest od piorytetów. Bos06 Daj ankiete i napisz ile masz dni treningowych.

Mogłeś zrobić sobie niezłe kuku! Szybko na pogotowie prześwietlić! Powiedz ,że przy***ałeś głową w dno, to mniej czekania tam będziesz miał. Po powrocie napisz co Ci powiedzieli i czekaj na Kradama

Ładnie, ładnie napisz jakie suple szamałeś i wystaw więcej fot. łapaj SOGA Czakam na foty

siemka Sylwetka jak dla mnie Super naprawde Elegancko oby tak dalej :D Łap Soga i jeżeli możesz napisz to co koledzy wyzej pisali suple dieta?

Nawet nie napisałeś na co ta dieta i oczekujesz odpowiedzi ?? Napisz co chcesz osiągnąć rozkał b t ww ale n apierwszy rzut oka widać że za dużo chleba na noc oliwe trzeba dać i w ogóle ty nie masz tłuszczy a one też są ważne.

A te skłony robimy do ziemi całkiem czy jak ? wysoki ten stołek ma być ? Może bym spróbował ale napisz czy są efekty i coś mi sie wydaje że jak się skłony do ziemi robi to to obciąża kręgosłup.

Zaglądnij do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Kolejność nie może być losowa. Jaki plan robiłeś wcześniej i jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? FBW 3x w tygodniu. Plan podany przez ciebie jest kiepski, na pewno zwiększyłbym liczbę serii i zmienił kolejność ćwiczeń. To podstawowy fbw by [...]

Zaglądnij do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Kolejność nie może być losowa. Jaki plan robiłeś wcześniej i jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? FBW 3x w tygodniu. Plan podany przez ciebie jest kiepski, na pewno zwiększyłbym liczbę serii i zmienił kolejność ćwiczeń. To podstawowy fbw by [...]

Wedlug mnie to co wymysliles nie ma wiekszego sensu. Skoro nie mozesz juz robic postepow - to jest to znak, ze najwyzsza pora cos zmienic - i nie koniecznie chodzi mi tu o branie metanabolu - zreszta to wcale nie jest cudowny srodek - jezeli ktos w Twoim wieku ma trudnosci z robieniem postepow naturalna droga, to metanabol niewiele tu wniesie. [...]

Napisz coś o sobie (wzrost, waga, wiek). A chodzi ci o wzrost jako wzrost czy mięśni?

Uzupelnij ankiete i napisz z jakim obciazeniem, powtorzeniam trenujesz

Jeśli nie zadziała napisz do mnie mail [email protected]

vadim napisz coś więcej dlaczego jest jednym z najbardziej toksycznych Saa oralnych , chętnie poczytam

nie przeszkadza możesz brać, a jeśli chodzi o storma to dobry wybór, ale jeśli wcześniej nie brałeś kreatyny, to nie dla Ciebie, kup sobie mono lub jabłczan i będzie ok, ale napisz coś o sobie, bo ciężko tak radzić w ciemno;)