napisz

napisz jaki masz wyskok tak wogóle =] tak sie sklada ze tez mam 15 lat i ja zaczełem robic trening z www.gregry.prv.pl slyszalem ze dobry jest, jednak ponoc najlepsza dla osob w naszym wieku jest plyometryka http://strball.fateback.com/plyometryka.html a sztanga jak na razie odpada =]

no kiszka kiszka, bo jak leży ci w domu ostrowia i nie masz co z nia zrobić... to napisz tak: "mam w domu ostrowie i chetnie się wymienie za(cokolwiek)np.kamyczek z ulicy ;) z oczywiscie drobną opatą, gdyż mi sie nie opłaca a kamyczek mi potrzebny. więcej wiadomości na gg" :) :):) [...]

Bez minimalnej wiedzy teoretycznej daleko nie dojdziesz... Napisz swoją propozycję i daj do sprawdzenia.

Dawaj foty, ankietę z regulaminu i napisz, co jesz (skorzystaj z dziennika na potreningu.pl) :-)

powoli 1.napisz ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach>? 2.poprzedni plan na ktorym cwiczyles?? 3.gainer sobie odpusc - chyba że juz kupiles, krotko i na temat- nic dobrego!!! 4. plan do korekty

a wlasnie jak mozesz to napisz co do korekty. poniewaz nic o planie nie napisales. Czekam na odp i dziekuje

Nie bądź zaskoczona, tacy są dietetycy dzisiaj. Poczytaj i napisz co wymyślisz. Wypełnij też ankietę zawartą w regulaminie.

puszka tak jak w powder 500g???? i napisz kamil jakie smaki o ile to nie tajemnica .. bo moze dopiero po fibo chcecie dac wieecej info

jaka niby wizyta u lekarza ?!?!?! wszystko jest OK jeszcze napisz ile masz lat , ile mierzysz wazysz , i normalnie czymasz takie cisnienie ?

No to podobne masz plany jak ja. Tylko ja daje na to więcej czasu, jednak napisz może które partie ciała chciałbyś najbardziej "rozbudować"

Laweczka i hantle spokojnie wystarcza ci na poczatek. Sam mam laweczke, hantle, gryf prosty i lamany + ok.56kg obciazenia. Rozumiem ze masz 2 hantle po 10kg, laweczka plaska czy ze zmiennym katem? Jesli dopiero zaczynasz cwiczyc zacznij od treningu ACT- obwodowego. Sam takim teraz jade, nie potrzeba do niego jakiegos super sprzetu- Twoj wystarczy. [...]

to rozpisz ten plan czytelnie...napisz ilosc serii i powtórzen

tak to napisz. czekam

4 tygodnie przerwy w zupelnosci wystarczy... a teraz jest tyle stackow ze mozna tworzyc nieskonczone kombinacje wiec napisz ile mozesz wydac na cykl i jak z dieta to cos doradzimy

napisz czego nie rozumiesz, a chetnie to wyjasnie

jesli zakupiłas plan na potreningu.pl to napisz do trenera zeby ułozył ci plan bez sprzetu i bedziesz miała pewność ze jest ok

ale napisz jeszcze jak wygladał twoj ostatni trening max info

@Traktor Zrobiłem co mowiles wiec jesli znajdziesz napisz

@Tomasz1405 jak możesz to napisz swoje zdanie na temat nóg :)

[...] ja z tym kurestwem się męcze ponad 5 lat więc uwierz mi że znam wszystki maści i kremy;) isotrexin nic Ci nie da bo skora jest zaczerwieniona i Tobie caly czas sie wydaje ze masz syfy.Duac Cię troche podleczy.Nie bedzie taka czerwona no i przynajmniej raz w tygodniu na noc krem ALANTAN PLUS !! Posłuchaj sie mnie i napisz jakie efekty.Pozdro.