napisz

Stachu442 napisz rozkład btw bo w LC to podstawa

[...] odpowiednio trzeba zmienić to w tym co napisałeś gdyż 15 powtórzeń ćwicząc na masę i siłę mięśni to chyba za dużo ? Zawsze słyszałem że to jest między 6 a 12 ? Proszę napisz dokładnie dlaczego w tym przypadku proponujesz 15 powtórzeń wychodząc poza kanon 12 jako maksymalna ilość ? Przejrzałem także ten link i trening tego chłopaka: [...]

Napisz co zjadasz w ciągu dnia

Przepraszam ale nie bardzo rozumiem o co Ci w tym momencie rozchodzi. Napisalem pierwszego posta i odpowiedz jakie cwiczenia na dol klatki. Pozniej mnie zjechales odnosnie mojej wiedzy wiec udzielilem odpowiedzi "pelnym zdaniem" Po liczbie przeczytanych artykulow moge stwierdzic ze malo siedzisz na sfd. Podeslalem Ci nawet linka w ktorym [...]

blackwear napisz na pw albo gadu 4582255 rezerwuje koszulke abera truth

Napisz skąd jesteś dokładnie, bo może wzioł bym tą gorszą. Masz może jakąś sztange plus obciążenie do sprzedania jeszcze ?

Zdjęcie marnej jakości. To nie klata jest Twoją piętą achillesową, najpewniej. Tylko całość sylwetki. Nic o Tobie nie wiemy. Wypełnij ankietę działu i napisz jak trenujesz oraz jak jadasz. Ten plan na klatkę to blokowanie przyrostów. Chcesz zamęczyć ten mięsień na siłę?

oj...nie wiem ile kosztują:( ale są w ofercie kilku sklepów...jak coś to napisz do bimsalabima (wejdź w znawcy w dziale i tam bedzie gdzieś) On jest importerem więc powie Ci gdzie kupić możesz w tej chwili. Pozdrawiam Wasz don Zwierz członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

jakie masz plany i napisz cos o sobie hmmm?? my nie wróżki:)

robiłeś badania tarczycy ?? napisz co wczoraj zjadłeś ?

No to napisz ziompel jak to naprawde wyglada ... ja napisalem, że mogę się mylić.

Napisz coś o sobie, jaki ma być cel treningu, twój staż i podstawowe info. A po drugie poczytaj troche posty podwiedzone i atlas, bo wypisać wszystkie cwiczenia to każdy umie. Pozdro

napisz coś więcej o sobie tzn. ile treningów bjj , ile siłowni i jaki plan? kiedy ruszasz z testem? pozdrawiam

Takie połączenie na pewno odpda. Napisz ile masz dni treningowych i jak wyglądał twój ostatni plan.

To dziwne co piszesz ... ja też trenowałem SW i wiem że mnogość interwałów które są na treningach oraz intensywność ćwiczeń świetnie wpływały na palenie tłuszczu... Napisz jak wyglądają wasze treningi, jak wygląda Twoja dieta, jak często trenujesz?

Nie wiem gdzie trenujesz ale wygląda mi to na wielką amatorkę. Trening bokserski który trwa godzinkę i to dwa razy w tygodniu to raczej relaksik niż trening. Nie wiem z jaką intensywnością tam trenujesz, ale słabiutko to widzę... Nie możesz trenować przynajmniej 4 razy? Dlaczego macie takie krótkie treningi? Jeśli nie da radę zmienić tych [...]

właściwie nic nowoczesnego w nim nie ma- ot taki sobie średnio dobrze ułozony prosty plan treningowy... napisz coę więćej o tym jak i dlaczego chcesz nadać priorytet tymże mięśniom. ogólnie ankieta, jak i więkzse info by sie przydało- jak i przynajmniej rozkład całości trening

A to nie ejst wykluczone.... Czytaj, czytaj:) Jak chcesz dostęp do mojego konta na connect to napisz - pochodzisz, poklikasz... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-02-10 11:35:48

To chociaż napisz jaki czas tego zwisu :-) z Tsu ciężko będzie wygrać %-)

To chociaż napisz jaki czas tego zwisu :-) z Tsu ciężko będzie wygrać %-)Pewnie założył 10 minut.