napisz

napisz ile powtuzen i przerwa miedzy potwuzeniammi bo to jest tez wazne ...

ten vitalmax 1 ma 13% bialka, jeszcze mniej niz ten "moj" gainer, nie za malo? I jak mozesz to napisz czemu uwazasz ze bedzie lepszy?

pawcio ja z Goldapi nie daleko :D napisz na gg 7961693 pogadamy o twoich hantlach jestem niewidoczny

może wszystko skończy się dobrze:) w każdym razie napisz jaki będzie finał.

Napisz ile kcal, ile białka, węgli i ile tłuszczy (i dlaczego ich tak mało :P ) to ocenimy.

brzuch masakra a co do calej sylwetki to tylko pozazdroscic...napisz wyniki silowe i wymiary dokladne

[...] to jego BV podawane jest, jako 159. WPC zawiera ok. 65% bialek serwatkowych, więc, jego BV, podawane jest, jako 103 - 104. Clarity, pogięło Cię z tym ovopolem, czy co...! Jeżeli wiesz, coś więcej niż ja i więcej, jak Olimp, to napisz... Dokładny skład aminokwasowy podawany jest na rewersie etykiety, każdej odżywki białkowej olimpa! S. Ambroziak

Po pierwsze - zrób baranka o ściane to może Ci pomoże :] Po drugie - 180 cm to wcale nie jest dużo. Po trzecie - skąd wiesz czy nie urośniesz jeszcze 2-3 cm i w ogóle przestaniesz? To bardzo prawdopodobny scenariusz w tym wieku. Napisz wzrost rodziców tak btw. Po czwarte - ludzie w 90% przypadków chcą być wyżsi, mają przez to w chooj kompleksów [...]

nogi i brzuch robisz, czy ma być masa typu wróbel? pon wto sro? i co 4 dni wolnego i znow? poza tym napisz cos o sobie. wiek staż waga cel mozliwosci sprzetowe Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-02-26 18:25:34

napisz mi jakie masz do 2000roku i ile masz wszystkich łącznie. no i zdj tych tych 96-99.

I ułożyć dietę i w kółko to jeść? ;> Nie widzi mi się to - mama gotuje pyszne obiadki :) To napisz mi, np. tak śniadanie - dużo białka, kolacja - dużo węgli itp. to będzie łatwiej :)

napisz moze czy interesuje ci kreatyna, i na czym glownie ci zalezy, jaki masz mcel?

zalezy ile mozesz przeznaczyc kasy i czasu, czy chcesz dojezdzac kawalek itp napisz to ci dam jakies adresy a co do tego co masz wybrac to ja sie nie znam, poczytaj forum tutaj duzo tego pisze i sam se wybierz, albo najlepiej pochodz wszedzie i co ci przypadnie do gustu to tam zostan, te rzeczy ktore podalem powyrzej wszystkie sa ok, moze jeszcze [...]

[...] na początek 3 x 10 na koniec dożuć ściaganie wyciągu jednorącz lub jeśli nie masz prostowanie ramion w opadzie 3 x 10-12 3. Pompki 3-4xmax wywal, jeśli masz poręcze to napisz zrobimy trica inaczejBRZUCH 1. Spięcia 3xmax 2. Spięcia odwrotne 3xmax 3. Unoszenie nóg na drążku 2-3xmax brzuch zostawie w spokoju II DZIEŃ BARKI 1. Wznosy [...]

napisz diete

Jest źle. Bardzo źle. Zwłaszcza, że to Twój pierwszy cykl. Napisz ile masz tego testa. Jeśli masz tylko 10ml to dokup jeszcze 20ml i zrób porządnie. Wino pod każdą postacią sprzedaj albo zostaw na kolejne cykle. I naucz się poprawnych nazw środków. Propionat piszemy a nie propiant. Doczytałem że Ty tu chcesz oxydrol wkomponować. Zapomnij o tym [...]

wiem wszystko ....moniak mialam napisac wlasnie ze jestes z lodzi...napisz cos o sobie moze gdzies blisko mieszkamy ...ja srodmiescie ... ps.pozdrawiam wszystkich panow z forum cmok

[...] się nie odchudzam, kiedyś miałam taką manię :) Rok temu trafiłam na siłownię i sfd. To był strzał w dziesiątkę :) Hmm, o dietach to raczej dziwnie mi mówić, gdyż jest tu bardzo wielu świetnych ludzi którzy mają ogromną wiedzę (o wiele większą ode mnie). Bardzo chętnie pogadam na gg :) o Łodzi i wogóle. Mój nr 4609043. Tylko napisz że to Ty. Monia

kamel nie bądź taki filozof tylko napisz dokładniej......

Nie wytrzymam, piszę z własnej woli żeby komuś pomóc a tu... Kolego drogi, nie wiem czy zauważyłeś, że napisałem względnie słabe. Wiesz co oznacza słowo WZGLĘDNIE? No właśnie. Wiele osób skarżyło się na te programy, więc wnioskuję po opiniach innych, chociaż wiadomo że na każdego działa inaczej. Jeżeli chcesz mogę Ci napisac plan na pompki, taki [...]