napisz

[...] poczytac żeby dojść do tego co i jak;P tutaj nikt ci nie ulozy diety;P napisales ze pijesz mega duzo sokow... wg mojej ograniczonej wiedzy to blad. do picia - Woda! a kolega ci zle radzi zebys stosowal spalacze. nie wiele to narazie pomoze. zrob tak jak ci pisze expert wyzej. przeczytaj jeszcze 10 wskazowek zywieniowych. poczytaj i napisz!:)

napisz jakimi ciezarami pracujesz w podstawowych cwiczeniach?? wklej plan na ktorym cwiczysz, bo albo sie go skoryguje albo zmieni kierunek, to o co pytasz nie zalezy w wiekrzosci od cwiczen! pozdrawiam

Zrob troche pompek, brzuszkow i przysiadow i za godzine napisz czy pomoglo

Napisz wiecej o sobie (dieta, wiek, waga, suple) 3 dni pokolei to raczej nie bardzo. Tylko przez te 3 dni mozesz cwiczyc?

Daj zrzut w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Wypelnij ankietę - napisz coś o sobie , ile wynosi twoje zero kaloryczne i jak liczyłeś itp Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-31 11:51:30

napisz coś o odżywianiu, dekę na razie zostaw

Oczywiście, że 80-90% to tylko bardzo zgrubne oszacowanie, bo w rzeczywistości może się wahać w dużo szerszych granicach, w zależnosci od możliwości danego człowieka. Równie dobrze może to być 70-90% czy 60-90%. Ale ta ostatnia wartość jest mało prawdopodobna, więc podałem bardziej prawdopodobną bazując na znanych mi osobach równolegle ciągnących [...]

[...] ewentualnie w drugim posiłku. Może być troche masła, aby dodać nasyconych kw. tłuszczowych bo praktycznie ich nie ma. 5. Tu także bardzo ładnie Podoba mi się dieta, ale napisz jakieś dodatkowe informacje oraz cel - czy to redukcja, czy masa, utrzymanie sylwetki? Podejrzewam, że będziesz musiał dokładać kalorii z tłuszczu Zmieniony przez - [...]

napisz wymiary brata bic klata.. staz wiek..

Napisz na mail [email protected] jestem zainteresowany.

[...] http://imageshack.us/a/img405/5684/86150590.jpg http://imageshack.us/a/img715/2720/73302104.jpg I wyszło mi coś takiego .Wieź któryś mi napisz tą diete w tej postaci .Ja na prawde nie mam czasu żeby siedzieć nad tym godzinami . JUtro też idę do pracy.A od poniedziałku znów ,szkoła,pracaitd.Proszę was o to [...]

Dee -jay, to ma ta Marta gg? Jesli tak to wez napisz mi jej numer na gg, bede wdzieczny! ;) Chodzi mi oczywiscie o ta kolezanke co na zdjeciu legitymacyjnym jest po prawej stronie, a ma na sobie jakas chyba biala bluzeczke a na niej jeansowa kurtke! Co tu duzo gadac naprawde fajna babka! Stary a jakbys mial moze jeszcze jakies jej foty to moj [...]

napisz jeszcze ile jestes na diecie(dni) i ile straciłaś(kg)

Może jeszcze napisz co masz w ogóle u siebie dostępnego/kto prowadzi jakie zajęcia? Przejdź się po sekcjach i popytaj - nikt na pewno nie pobije Ciebie za pytania, poza tym zwykle pierwszy trening jest gratis a zobaczysz jaka atmosfera itp itd :-) EDIT: Czytałeś tematy podwieszone? Jeśli nie to polecam - mogą naprawdę pomóc przy wyborze SW.:-)) [...]

magdalen19 - bardzo prosze napisz cos wiecej o tym laserze . wiec juz to przechodziłaś? a czy to skuteczne ? pomogło ci ?

Jak możesz, napisz jakie były konkurencje, jakie ciężary i ile powtórzeń. Z gór dzięki.

Michał napisz do mnie na gg bo mam sprawe do ciebie a nie moge sie skontaktowac Krzycho

Michał napisz do mnie Krzysiek K

[...] brane mysle ze juz 10-11 tydz dobra oslonka na watrobe np heparegen i spokojnie pociagniesz a efekt duzo lepszy przy 7-8 tyg stosowania. edit: nie zauwazylem ze liczyles na kalkulatorze skoro tak to wszystko powinno byc ok powodzenia i napisz jak porobilo bo cyklon bardzo mi sie podoba. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-08-13 09:47:09

abs jesli moglbym prosic - napisz je tutaj a odezwe sie w pozniejszym czasie