napisz

Wybacz - nie myślę już . Chodziło mi oto jaki masz sprzęt ;-) I dietę rozpisz w kalkulatorze. Napisz jakie masz zapotrzebowanie.

Konkretnie! Napisz tylko jak brat ma staz.

Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

Jak forma ogólnie przed pct napisz.

napisz czym płuczesz ... mam nadzieję że nie roztworem pilokarpiny a co do zmniejszewnia wydzielania - na razie mozesz spróbowac tak - kup tussipect i łyknij tabletkę ,

Plan jest jak najbardziej ok, napisz tylko ile masz lat, jaka waga i ogólnie informacje o sobie.

na plecy bym zostawil osobny dzien, a trica wrzucic do barkow. co do braku cwiczenia nog-bardzo spory blad. podczas treningu nog zywkujemy sporo anabolicznych hormonow, dzieki czemu paradoksalnie lepiej rozwija sie i gora ciala. no i kwestia odzywiania. napisz co jadasz w ciagu dnia.

[...] ale nie można ich zastosować do tego treningu?? Michailu ja naprawdę nie rozumiem dlaczego nie mozesz mi w tym momencie pomóc... zamiast tych wybiórczych wypowiedzi napisz mi raz a dobrze co mam zrobić... niestety zauważyłem że jedynym kompetentnym wypowiadającym się w treningu jesteś Ty i tylko na Ciebie liczę... niestety od pewnego [...]

J1983 napisz jak mozesz jak wygladaja u ciebie sparingi. Czy ucza was tam techniki czy tylko teretyczniemorderczych ciosow ? Jak to tam w ogole wyglada u was. Ciekaw jestem bo nie wiem czego sie spodziewac po kravowcu , w glowie nadal siedzi mi kop ze szpica w jaja. Na km jest jakas garda czy cos ? Zmieniony przez - Berre w dniu 2006-01-06 12:16:25

[...] 3. Ja bym proponował zwykly trening HST i zobaczymy co z tego wyjdzie ;) 4. jeżeli twoim piorytetem jest masa, to pamietaj ze bardziej sie liczy ilość powtórzeń od cieżaru. napisz twój max(na płaskiej) to ci jakos rozłożymy. 5. trening domatora, jeszce bez konkretnego ekwipunku prawie nic do masy nie daje (wiem to bo mój kumpel trenował tak, i [...]

nie można wklejać linków do konkurencyjnych sklepów napisz jak wygląda Twoje odżywianie, bo w tej sytuacji to one jest kluczem rozkład b/t/w, bilans, zapotrzebowanie itp

Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Bierzesz kreatynę bez diety... nie utrzymasz tego Dieta jest najważniejsza, to ona wszystko warunkuje dział "Odżywianie" Piłka nożna ile razy w tyg ? w jakie dni ?

8910i - napisz cos wiecej :co wchodzi dokladnie w sklad i jakie menu czyli to o co wszyscy pytaja

jutro polece z rana zobaczę czy co mi powie ale pewnie nic bo oni tylko pobierają i wysyłają do innego miasta ale jak nie pogadam z nimi to nie będę wiedział a jak nie to lecę jeszcze raz niech pobiorą próbkę tylko napisz dokładnie co mam jej powiedzieć żebym znowu coś nie na kecił ???

Nie o to pytałem, widziałem ten temat już dawno. Napisałeś, że mój plan nie nadaje się, pytam dlaczego ? Bo jest inny niż gotowce ? Napisz co jest źle, skoro uważasz, że tak jest.

JohnGlock napisz nam wszystkim hiit możesz robić i codziennie, jak chcesz możesz robić i aero po i wejdera, a po wejderze absa, tylko po co?

Pewnie, popieram poprzednika. Może zrób sobie omlet? cokolwiek co łatwo Ci wejdzie. Napisz ile dokładnie zjadasz teraz kalorii. Chodzi mi o dzień wczorajszy i plany na dzisiejszy!

reszta powinna byc ok. przynajmniej tak z mojej marnej wiedzy wynika. poczekaj az S.M.P.A cos napisz bo on ma ogromne pojecie pozdrawiam

Jak było to sorry ,napisz jak ja biezesz ja rozwazam opcje z propem albo kreatyna .

napisz swoj cykl bo jestem ciekaw pozdro a i jaka dawke bedziesz stosowal oxay i jak dlugo