napisz

jakich wymachów?Napisz konkretnie o co ci chodzi...

Abonguas "Trening wykonywać przez 6 czy 8 tygodni?" trening wykonujesz do momentu w ktorym mozesz isc do przodu silowo. na Twoim poziomie jest to rowmoznaczne z wieloma miesiecami ciezkiej,zmudnej pracy. przyjdz za pare m-cy i napisz,jak ci idzie.

a po jakiego ch**a Ci to carbo? Napisz, do czego jest potrzebny taki syf w organiźmie?

Plan kompletnie nie ma sesnu, tragedia. Napisz swój poprzedni który robiłeś i efekty po nim i cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

[...] Co do próbek - pojawiały się na forum parokrotnie, jeśli nie "załapałeś się" przykro mi, wypatruj takowych tematów w dziale, bierz udział w akcjach, czy chociażby napisz do firmy, że chciałbyś przetestować daną odżywkę o danym smaku, kto wie, mam nadzieję, że poszczęści Ci się i będzie Ci dane Niedawno sposób paczkowania próbek i cała [...]

[...] z dopalaczami... Krótko mówiąc opcja "byle szybko działało choćby z marsa" jest dla wielu zaletą. OK, więc masz zmysł, którego ja nie posiadam. To może wracając do tematu spróbuj carbo Fitmaksa i napisz ile gram jest cukru na 100g produktu. Bo to trochę może być istotne dla klientów. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-07-12 20:54:35

Rzezba ok, ale imo za chudo i malo masy jak na 1,5 roku! Napisz jakies sa twoje priorytety, co brales itp!

Napisz cos o sobie Dieta? Trening? suple?

moze aplha cos doradzi, napisz na priva%-)

[...] wszystko pomysl nad kupnem bialka w prochu a jesli chodzi o aeroby to wiadomo ze na starcie diety nie bedziesz mial kondycji pewnie juz zakwasy miales a tu tez niechodzi o to ze masz szybciej biegac biegaj tak bys mogl swobodnie rozmawiac zaczynalem z podobnego pulapu jak ty i z podobnym z wzrostem jestem napisz na pw to pogadamy pzdr

niech i ci bd to moze napisz drogi kolego jaki plan redukcji i miche obrales

No to może na początek napisz więcej o sobie, stażu, aktywności fizycznej, etc. bo tak to wróżnie z fusów, a nie porady.

[...] w nogach, klacie, po co? Unikaj Smitha, ta maszyna narzuca tor ruchu a ty robisz chyba najgorsze ćwiczenie na nie - wyciskanie zza karku, nie dość, że samo w sobie jest kontuzjogenne to jeszcze robisz je na maszynie, rozwalisz sobie barki. To samo z podciąganiem wzdłuż tułowia. Plan ma dużo błędów , istotne będą wyniki siłowe więc je napisz.

dean999 ---> faktycznie oczopląsu można dostać. Napisz nam cały swój trening, dietę - byle nie jednym ciągiem ;)

Jastrzębie Zdrój Herkules przy ulicy Harcerskiej (sauna) karnet 30zł Herkules przy ulicy Małopolskiej karnet 35 zł Fitnesgym przy ulicy Turystycznej (worek do boksu, solarium) karnet do godziny 14 - 50 zł powyzej godziny 14 - 80zł maluczki napisz do shoxa on jest z gliwic Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-04-01 13:12:36

to jak się zdecydujesz to napisz tu pod innym nickiem a do tego czasu za *****ne pomówienia masz bana

Mawashi siemka ja odnosnie bicepsow jesli masz czas to odezwij sie do mnie na GG. Powiem tylko ze taki kolo co ma dlugi staz treningowy powiedzial, ze jezeli jest na cyklu sterydowym to robi biceps 3 razy w tygodniu pod rzad. Ponidzialek- uginanie rak ze sztanga stojac 8 sreii po 12 powt. Uginanie rak w oparciu o kolano 8 serii po 12 powt. We [...]

zqa 8 lat napisz jak sie czujesz z tym wcinaniem tuńczyka Jednakże nie polecam

tzn.... ???? jezeli cos nie tak dzialaj ponownie .. kiedys jakbyl problem z plakatami cos sie dzialo to okazalo sie ze cos bylo z emailami czy cos i ludzie sie denerwowali ze nie dostaja odpowiedzi .... jezeli masz problem z zamowieniem dla siebie jak i znajomych to napisz na [email protected] albo [email protected]

wiec jak cos to sprobuj jakby nadal cos bylo nie tak to napisz jeszcze raz w tym temacie ok????