[...] ci pomogę, opiszę to w punktach^^ 1)Popatrz u góry masz małą 8 kolumnową tabelkę z 1 rzędem!! 2)6 od lewej jest szukaj!! 3)Wejdź na to 4)Daj na Szukaj: w temacie 5)Poniżej napisz wyskok 6)Będziesz miał ze sto artykułów Mam nadzieję, że pomogłem i pamiętaj warto używać szukaj^^ a tu masz jeśli nie chce ci się wykonywać powyższych punktów!;)- [...]
jeżeli chcesz szczerą ocene to tak ; zarysowana klatka i najszerszy, nad resztą musisz popracować żeby dorównać temu co już widać ..mam nadzieje że się nie obrazisz ...napisz jakie brałeś suplemęty... byczek
[...] ilośc powt. dobrze jest dopasować do poszczegolnych grup mięśń. u mnie np. biceps wymaga mniejszej/8-6/ a triceps wiecej 12-10/ itp. jeżeli nie potrafisz tego okreslic to napisz jaki był przedział w ostatnim planie. - jakie przerwy między seriami , a jakie miedzy ćiwczeniami? - troche wedle "wyczucia", liczy sie powrot do stabilności [...]
Suma Otrzym. Głosów L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Nikt raczej Ci planu nie wyssie z palca. Poczytaj sam www.kulturystyka.pl/atlas/ bardz poszukaj http://www.sfd.pl/search.asp Ew. napisz tutaj swój a my poprawimy Tak chyba bedzie najlepiej Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-04-21 14:45:50
napisz coś o sobie swój plan treningowy,i jak to powiedziałeś:mam problem z dieta ze wzgledu na to ze mieszkam w nieduzej miejscowosci mam problem z niektorymi rzeczami w dietach ulozonch przez innych uczestnikow forum [chodzi o np.,,Filet z Mintaja" Prosilbym o pomoc w ulozenie diety ktorej skladniki moglbym kupic w normlnym sklepie bez [...]
koles napisz jeszcze raz o co Ci chodzi i bardziej czytelnie... jesli chodzi Ci o to ze przy łokciu przedramie ci urosło a przy nadgarstku nie to tak kazdy ma... Zmieniony przez - M4niekk w dniu 2009-05-16 21:10:46
Napisz cos prosze o srodkach ktore uzywasz. Testo wiadamo kazde ale co do tego?Probowales Gh dorzucic do calosci? Jesli tak to czy cos sie dzialo z cukrem w tym czasie? Wracajac do miski,jako zdrowy uzywajacy insy niejednokrotnie odstawialem tluszcz na ten czas.Jak jest z tluszxczem kiedy juz musisz przyjmowac ta insuline?Zatluszcza taksamo [...]
Jw. Możesz sobie zapodac kawusię na 45 minut przed treningiem ale niezbyt mocną.Przydałyby sie aminokwasy rozgałezione,np. Trec bcaa ale wcale niekoniecznie.Popływaj najpierw troszke dopiero późnej do nas napisz(w suplach). Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Bodyline, dzieki za info. Bromokryptyna, myslalem ze to ostatcznosc po rozpoznaniu gino progestronowego, jak widac duzo jeszcze przedemna. Cykl wbrew pozorom jest bardzo sensowny i calkowicie innych od tych na sfd, sciagnolem tez cala ksiazke, zapowiada sie ciekawie. Jaczart Diete moze i masz rygorystyczna ale jesz za malo, lepiej jesc wiecej i [...]
Może napisz o której chodzisz spać.. Ile śpisz godzin? To jest bardzo istotne. Ja jak idę spać o północy to potem jestem ledwo żywy. Natomiast jak udawało mi się chodzić spać o 22 to zupełnie inaczej zaczynałem nowy dzień. Jak się kładziesz spać to długo leżysz w łóżku? Czy zasypiasz raz dwa?
Zima: TCM Olimp 300 kaps styka na cykl gainer: mutant mass, mOnster mass, itp... zalezne od kasy bialko: napisz ile masz kasy Wiosna po co hmb? Czego si epo nim spodziewasz? Nitro - dobre Deca Stack - jak dla mnie do dupy, mdlalem po nim, zamulal mnie, sensacje zoladkowe POlecam Nitro Energizer, Horse Power, Knockout (z tych co bralem) jesli nie [...]
Nie polegaj nigdy na gotowych planach... Są one przykładem na których powinniśmy się wzorować ale nie bezmyślnie kopiować. Dlatego, że każdy organizm jest inny, nie na każdego działają w równym stopniu te same bodźce. Nie licząc ćwiczeń podstawowych : Mc, przysiadu, wiosła, wycisku. Inne ćwiczenia są dodatkiem. Napisz sobie nowy w oparciu o to [...]
jezeli to 17 przy twoim niku oznacza wiek, a to co masz w podpisie to prawda, to odejdz w pokoju zanim bana chwycisz, bo i tak nikt ci tu nie napisz nic innego poza tym ze jestes za mlody, za maly i za malo wiesz zeby brac sterydy. nie zeby ci zrobic na zlosc, tylko zeby nie miec cie na sumieniu. chcesz sie truc-truj sie sam.
