Nie dać się czasowi
Niegłupi art. I w końcu ktoś to na głos powiedział...kolana przed stopami w czasie przysiadu..dlaczego nie? Przy długich nogach? Oczywiście, że tak.
Nie dać się czasowi
Me uszy słyszały, a oczy czytały, że najważniejsze, by kolana szły na zewnątrz. Wtedy nawet jak przekroczą linię palcy - jest ok
Nie dać się czasowi
Niegłupi art. I w końcu ktoś to na głos powiedział...kolana przed stopami w czasie przysiadu..dlaczego nie? Przy długich nogach? Oczywiście, że tak. Powiem więcej, a dlaczego nie przy krótkich.
Nie dać się czasowi
Niegłupi art. I w końcu ktoś to na głos powiedział...kolana przed stopami w czasie przysiadu..dlaczego nie? Przy długich nogach? Oczywiście, że tak. Ani jednego przysiadu bym nie zrobil z kolanami w lini stop, dorze, ze nie slyszalem o tej dziwnej zasadzie, bo zamiast dzwiganiem, to jeszcze bieganiem (tfu, zeby w zla godzine nie wypowiedziec) bym [...]
Nie dać się czasowi
P.S. Po tym baleciku po kijku biodro mnie rozbolało...i oba kolana%-)
Nie dać się czasowi
[...] ale na pewno szkół i podejść jest kilka. Do mnie to przemawia. Piwiedzoapabym ze jak ktoś ma opanowany przysiad bez odbijania i potrafi ładnie wstać z dołu nawet z zatrzymaniem to sobie może jako urozmaicenie wprowadzać taki przysiad z odbiciem. Ale to moje zdanie. Paatik tak łokcie między kolana wchodzą jak zejdziesz w goblecie na dół.
Nie dać się czasowi
ja właśnie tak robie goblety jak na tych obrazkach a łokcie wąsko pomiędzy kolana . mi jest wygodniej
Nie dać się czasowi
21.10.2018 DT Ajazy przypomniał mi o good morning - były dzisiaj GM. Było siadane - niestety przy 55kg jest nie fajnie z kolanami. Do tego cięzaru jakoś idzie, ale widać, ze im ciężej tym trudniej mi upilnować kolana przy wstawaniu. Pomęczyłam plecy na wszelki wypadek gdybym nie miała jak pójść na siłkę w tygodniu - ściąganie linek wyciągu w [...]
Nie dać się czasowi
[...] jutro będę z doopskiem czuła:) Najwyżej jakieś aeroby wjadą. TRENING B 27.10.2018 MC Sztanga 15kg plus 20kg x2sx8p, plus 30kgx2sx8p, plus 40kgx3sx5p, plus 35kgx3sx8p (55kg kolana do środka, oprócz tego ciężko, ale szło) PRZYSIAD-Kijek Kijekx10p, kijek plus 5kgx4sx10p OHP 10kgx10p, 15kgx10p, 17,5kgxmax/8/8/8 facepull 15kgx3sx15p GB 53kgx20, [...]
Nie dać się czasowi
[...] A już miałam wczoraj deprechę, ze nawet tego nie umiem się nauczyć... Wpadły tez 3 serie po schodach - wejścia po 2 stopnie, szeroko jak wykrok, zbiegi jak w skipach - kolana wysoko do przodu. To mi podniosło ciśnienie. Ze złych wieści - mam psiula z guzem na klatce piersiowej - najprawdopodobniej jakiś mięśniako-włókniak. Trza umawiać [...]
Nie dać się czasowi
Lokiec, nadgarstki, tylek, cyce czy plecki to efekt uboczny przyjemnosci, kolana i kostki, zarazy. Prosze nie mieszac %-)
Nie dać się czasowi
Ehhh. Szkoda. Z drugiej strony dobrze że szybko zdiagnozowałaś kontuzje. Chyba tez się muszę zmobilizować i sprawdzić kolana. Niezbyt intensywnie -ale bolą.
Nie dać się czasowi
Jasne - co do biodra i kolana - masz 100% rację. Co do kostki - to nie technika, a korzeń przykryty liściem. ALe jak wrócę do tej zabawy to na trochę innych warunkach, technicznych też:) Teoretycznie się wzmocniłam podczas obowiazkowego uziemnienia. Inna sprawa, ze kostka kostką - a obowiązki i tak człowiek swoje ma. Mało tego leniuchowania z nogą [...]
Nie dać się czasowi
[...] forum, żeby nie marudzić - ale muszę sobie przewartościować niektóre sprawy i się przerzucić na rekreację a nie sport:) Nie idę do ortopedy bo nie wiem od czego miałabym zacząć? Od kostki, kolana, biodra, łokcia czy barku??? Qurczę - miała być aktywność dla zdrowia, a wyszło mi coś innego... Coś tam robię, tak zupełnie na kanapie nie zaległam.
Nie dać się czasowi
[...] Viki ma racje -trzeba dać sobie trochę luzu. Rozumiem tez chęć przewartościowania pewnych rzeczy jeśli chodzi o aktywność -szczerze mówiąc mam to samo. Wczoraj wybrałem się na USG kolana. Niewielkie wysięki w keletce podrzepkowej głębokiej i ślady płynu poniżej pasma biodrowo piszczelowego. Tak po za tym ok. Miesiąc i będziemy znowu biegać:)
Nie dać się czasowi
[...] ZE SZTANGĄ! Nie mogłam lepiej trafić, nie? Ajazy - chylę czoła przed Tobą - bo całą teorią (łącznie z krawędziowaniem) mogłam się chwalić. Wyrok- robić jak robię, rozpychać kolana jeszcze bardziej i póki co jechać ze sztangą, bez dokładania bo 4ki słabe. W parze byłam z dziewczyną, która wstawała z tą sztangą jakby kijek miała. Tylko jej jedno [...]
Nie dać się czasowi
[...] mi guma pękła. MC - generalnie męczyłam 50kg na maxa x 6 serii, ale zrobiłam też podejście pod 60kg. Tak, zeby głowę przekonać, ze dam radę. I dałam, i dramatu nie było, i kolana wcale się nie schodziły do środka. Więc 60kg wjedzie na takie 1-3p, chyba ze z czasem uda się więcej. GB - tu popłynęłam tak jak ruskie bikiniary kazały i było 40kgx [...]
Nie dać się czasowi
[...] na suwnicy, łącznie z leżeniem na boku... https://www.youtube.com/watch?v=7H-KpNTYw_k Opcji jest o wiele więcej niż na tym filmie - ale wszystko zależy od urządzenia na jakim się trenuje. Szczególnie trenowanie jednonóż pozwala na multum ustawień. Niestety nie na wszystkich maszynach da się wszystko zrobić bez psucia sobie kolana czy biodra.
Nie dać się czasowi
[...] sama lazła... Prawą byłam w stanie jakoś ustabilizować i usiąść - nie tak nisko jak facet na filmie, ale akceptowalnie. A lewa żyła swoim życiem. Tak naprawdę ledwo uginałam kolana a ona już wędrowała przed głowę. No i na cf robisz bez luter bo masz niby czuć - u siebie musze spróbować z lustrem - moze mi to odrobinę pomoze. Plus byłam zaskoczona [...]
Nie dać się czasowi
[...] zostało 88-O. A po urwaniu rotatora że drążek mam zostawić w spokoju do końca życia, a zupełnie przypadkiem robiłem dzisiaj serie z 25 kg. Nie chcę mi się już teraz ale może kiedyś napisze o "pojedynku" dotyczącym mojego kolana, polski profesor kontra pijany bułgarski masażysta. Ufałbym lekarzom, bo komuś trzeba ale raczej nie bezgranicznie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
