gainer

napisalem ze niemam tendencji do tycia ... dobry gainer ? GB 6000 do nich sie niezalicza ? poprzednie mialem 1 polaczenie mono z jablczanem 2 na mono creapure z 1 bylem zadowolony z 2 tez ale troche mniej

Kreatyne weź za miesiąc jak poćwiczysz choć trochę. nie napisałeś jaką masz przemianę materii jeśli jesteś EKTO to Dieta + Gainer + Białko jeśli Endo To Dieta + Białko

oplaca sie i to bardzo...bo nie stracisz odrazu wszytskiego co zrobiles podczas cyklu,napewno sie oplaca!!!...ja proponuje super whey gainer olimpu

no czyli kupuję =P ale myslicie ze sam gainer starczy? (teraz mam kretke olimpu z dextrozą) edit: aha ale czy moge gainera kupic zaraz po kretce czy musze czekac? (robic przerwe po cyklu kreatynowym) Zmieniony przez - fiszon w dniu 2005-10-13 19:34:24

Jak dla mnie optymalny był układ następujący: po wstaniu HMB (2caps) glutamina (5g), ok 10.00 kreatyna (5g), ok 10.30 Gainer (Giant MM4000 150g z 55O mleka) ok 16.00 kraetyna + HMB (1caps) Po treningu (ok.19.30) Porcja MM4000 + Glutamina (10g) ok 22.00 Glutamina (5g) + HMB(2caps) ok 22.30 (przed snem) 25 g Isolate 95% Olimpa Kreatyna dla [...]

proponuje po cyklu kupic Nobooster w proszku wychodzi tanio a ładnie trzyma pompa i regeneracja, a co do masy to jak masz braki w diecie to GAINER

ja na Twoim miejscu wziąłbym mono lub jabłczan, to dopiero Twój 2 cykl, a poza tym jesteś w takim wieku, że siła powinna pójść dzięki samemu treningowi i diecie, ewentualnie białko/gainer do uzupełnienia, ale jeśli chcesz zrobić cykl na tym co napisałeś to zestaw jest ok

magnum to nie jest bialko tylko gainer. na sile to jest odpowiedni trening, i cwiczenia takie jak: przysiady, martwe ciagi, wioslowania, wyciskania... z supli kreatyna i jej przetwory. w Twoim wieku jednak - postawilbym na diete i dobry trening.

chodzi mi glownie ytrlko po treningu. co mam wziasc jaki najlepszy ma byc wybor ? matrix + vitargo czy moze jeszcze jakis lepszy? interesuje mnie tlyko po treningu... czy mzoe ja sobie ubzduralem ze gainer zalewa i brac gainera a nie mieszac wegle z bialkiejm?

wez gainera jesli chcesz dostarczac i wegle i białko, miesanie białka z vitargo wyjdzie ci prawie na to samo, ja bym ci polecił wziasc gainer gdie wegli jest pol na pol z białkiem,

http://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek%2fsuplementow-t284436.html I poszukaj co to Gainer jest (Jedzenie w proszku nic wiecej)

a co tu nie wiedziec 3 i pol mialrki cp rano i przed treningiem , a gainer zaleznie ile ci tam brakuje w zarciu..

hm.. chodzi mi bardziej o takie coś : CP bym brał tak jak brałem, ale czy gainer moge brać:rano, po południu i na wieczór, jak tak to w jakich dokladnie porach mniej więcej i jakie odstepy od żarcia i CP ? Dziekówa

jak chcesz połączyć kotleta z mono to też Ci trzeba rozpiski??? to po pierwsze a po drugie to mogłeś użyć wyszukiwarki. A po trzecie to Cp z rana i przed/po treningu a gainer do diety. pozdro

a rebisz odstęp kotleta od kartofli??? Przecież gainer to żarcie w proszku.

dzięki dzięki oley ale czy moge wziąść gainer od razu po CP np. ? Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2008-02-21 17:44:53

dzięki dzięki oley ale czy moge wziąść gainer od razu po CP np. ? Oley92 odpowiedziałem na jego pytanie Wiec nie wiem po co ten znak zapytania Źle mnie chyba zrozumiałes Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-02-21 19:29:35

[...] w diecie której nie masz więc bierz kiedy chcesz BA - 4g dziennie kiedy chcesz, możesz rozdzielić na dwie porcje aby uniknąć mocnego swędzenia (nie u wszystkich występuje) gainer - według braków w diecie witaminy - do jakiegoś posiłku przedtreningówka - nazwa mówi sama za siebie Takie moje podsumowanie małe... Albo zrobisz masę tłuszczową albo [...]

zadbaj o diete dzial odzywianie -> podwieszone posty... do braków w diecie , jako uzupelnienie niedoborów :gainer, bulk (bialko-weglowodany w podobnych proporcjach) lub białko (w ciągu dnia i na noc) mozesz pomyslec tez nad kreatyną , do tego carbo/tauryna ale dieta to podstawa, bez niej bedziesz mial problemy z przytyciem szczegolnie jezeli [...]

gainer loooool zamiast tego zainwestoj w diete bo na jedno Ci to wyjdzie ;/// wakacje za pasem? xDDDDDDDD Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-06-09 19:57:06