gainer

bierz 2 puchy Xpanda i laduj 2 porcje dziennie-jesli masz kase oczywiscie XP+Cp tez mozesz zapodac lub z esterem do tego omega-3,ZMA, i bialko czy gainer jako uzupelnienie dietki aero 2 wedle funduszy

dieta+gainer

Massive Whey Gainer Ultimate, Mega Mass 4000, Monster biogenixa... To tylko moje zdanie i nie koniecznie taka kolejnosc...

wiec za gainer chcesz 100zł? że niby za 2 kg tylko?

http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Iso_Mass_Xtreme_Gainer-opis25657.html i ten gainer

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

Słabeusz dobrze Ci radzi To dobry i sprawdzony Gainer ! A jezeli chcesz teorie to czytaj -> MASS XXL Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego Dostępne opakowania: 2000g w proszku. Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość [...]

Zwykły gainer lecz unikałbym go ze względu na kreatyne która tam wsypali

Jak masz diete to po co ci gainer ? Węgle łatwo dostarczyć z diety a przy Gainerze łapniesz tłuszczyk bo to prawie cukier w prochu

co więc sugerujesz...odstawić BCAA, jeść kreatynke + carbo po treningi +bialko/gainer wg. braków w diecie? A co z moim treningiem który podałem nie będzie git? pozdr.

gainer w odpowiednich proporcjach tez da rade

mam juz mono kreatyny:D napisze moze co mam: gainer gain fast, shock, mono, animal pak, ale mam mozliwosc za darmo cos dorzucić do tego, a nie chce zmarnowac szansy, dlatego pomyslalem o nano.

[...] kurczaka z ryzem... a jeszcze chcialbym spytac czy z tym carbo nie bedzie problemu zalania tluszczem, zalezy mi na utrzymaniu plaskiego brzucha:)a jeslibym kupil jeszcze gainer, to tylko pomiedzy posilkami jako dodatkowy posilek? nie wiem co bardziej sie oplaca kupic, juz przeczytalem tyle opinii i wielu uzytkownikow odmiennie na to patrzy:) [...]

Z tym że to gainer...

JA prdl, rozróżniam, dlatego piszę że skoro w tej cenie nie kupie żadnego sensownego białka, to może kupic ten gainer i pić po treningu. Ewentualnie dorzucić coś to tego żeby szejk zawierał trochę więcej białka i ew, węglowodanów ;]

Ja polecił bym ci na początek Gainer 2 Vitalmax. Sam stestowałem i byłem zadowolony. 27,21g białka na 100 g produktu i 61,14 g węglowodanów na 100 g produktu. Jak już moi przedmówcy mówili to zależy od Twoich braków w diecie jeżeli masz dużo węglowodanów, a mało białka to weź takiego żeby uzupełnić sobie białko lub na odwrót. Zmieniony przez - [...]

hmmm wszyscy mowia dieta:) jak nie masz diety to nie masz po co cwiczyc---tak napisal PAKMAN191 ja powiemtak nie mam zadnej diety jem to co w domu jest i to co mi daja i cwicze i jak narazie postepy sa:) a co do twojego pytania to zawsze koksy trzeba podtrzrymac jakimis odrzywkami typu GAiner bo inaczej to bedzie szybki przyrost i rownie szybki [...]

Ty również wiesz co to gainer wiesz co to białko ? głupie pytanie więc nie dziw się, że i odpowiedzi na podobnym poziomie będą :)

Ułóż diete i trening i w tedy bedziesz widział czego brakuje ci w diecie. Nastepnie możesz kupić do uzupełnienia diety białko/carbo/gainer.

Bialka to tam za wiele nie ma. A na mase to najlepiej wplywa dieta. Gainer pomoze ale ma on sluzyc jedynie jako uzupelnienie diety. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-04-26 19:08:44