gainer

J/W Z resztą Gainer to kiepski wybór. Same cukry, jedna z najgorszych jakościowo odżywek, także nie pomyśl sobie, że 'masa' wzrośnie po zażywaniu tego, bo to jest co najwyżej śmieszne. Jeżeli zamierzasz poważnie o tym myśleć, pewnych spraw nie ominiesz - jak odpowiednie żywienie.

[...] bo po pewnym czasie widzą, że te bajersuple stanowią jedynie ułamek tego, co zbudowaliśmy na siłce, diecie i prowadzeniu zdrowego trybu życia. Nie można się czaić i kłamać, bo to wydaje się podejrzane (i prawidłowo...) i może prowadzić do różnych domysłów...Do mamuśki na luzie z uśmiechem, że gainer to taki kurczaczek z kaszą gryczaną i już!

MOZNA! Przeciez sa gainery z domieszka kreatyny np VITALMAX GAINER 2.

mozna?? a nie wplynie to na wchlanialnosc suplementu?? mi sie wydaje, ze lepiej wziac najpierw kreatyne, a po 20 minutach dopiero gainer

jeśli chodzi o cene panowie to massive gainer z ACTIVITY, cena przystępna, ale smak laleczka, teraz jem megabola 737 to sie w połowie nawet nie równa do massive gainera, ale za tą kasę przy takiej dawce aminokwasów w białku nie ma co marudzić:)pozdrawiam!

gainer z sokiem odpada ale kreatyna z sokiem np: winogronowym jest ok.

no tak ale gainer to także transporter.Juz sam nie wiem moze mam do tej kretki i gainera jeszcze z 2 łyżki miodu spożywać?

Gainer spelnia funkcje transportera.Jak bardzo chesz sie dodatkowo wspomoc to mozesz dorzucic tauryne. Ja sam bralem mono+carbo+tauryna i nie narzekam na takie polanczenie.Ty masz jeszcze lepsze bo zamiast carbo masz gainera. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-15 20:40:46

zajrzyj do działu odżywianie na kretę zdecydowanie za wcześnie gainer to tylko uzupełnienie diety

Na 'zwykłej diecie' nie możesz przytyć? A myslisz, ze gainer to jakiś 'niezwykły' proszek? To tylko jedzenie w proszku. Skoro masz diete to napisz jakie masz proporcje bialka, wegli i tluszczu.

Masz kasę to mutant mass kupuj jest w sklepie sfd za 179 zł 6.8kg. Staraj się jeść pełnowartośbiowe posiłki tak 5 w ciągu dnia. Jeśli zjesz za mało to gainer po jedzeniu. Wejdź do działu odżywianie ściągnij dziennik vitala i zobacz jakie produkty po ile mają białka węgli i tłuszczy. Staraj się układać posiłek z wartościowych produktów a najlepiej [...]

Narazie skup sie na dobrej diecie i treningu, szkoda kasy marnować, ale jeżeli nie masz co z pieniędzmi robic to kup gainer i wg brakow w diecie.

Dziekuje za swiatlosc nauki :) Jeszcze jedno male pytanie gainer wiadomo po treningu najlepiej a czy bialko takze czy lepiej przed

gainer to cos w stylu kanapki, bialko - cos w stylu kotleta, bierzesz je raczej wg brakow. stosuje sie czesto okolotreningowo, bo s a lzej strawne niz normalne jedzenie - ale z pewnoscia nie sa bardziej wartosciowe.

Gainer nie zastąpi Ci normalnego jedzenia...niech Ci się zachce i zrób konkretny posiłek.

bezposrednio po treningu gainer, do godziny po normalny posilek (ww + b)

Jak masz diete to powinneles wiedziec jak to dawkowac wedlug brakow w niej P.S. Mass XXL to nie bialko to gainer Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-05 16:53:33

KReatyne w tym wieku, z takim stazem chlopie nie zartuj wez to sprzedaj komus szybko albo cos dla ciebie jest zdecydowanieza wczesnie Mass XXL mozesz brac jesli ma to uzupelnic Twoja diete ktorej jak sadze nie posiadasz idz do dzialu uloz diete a pozniej zobacz czy ten gainer jest Ci wogle potrzebny

[...] od czego sie zaczyna 9(kolejnosc przypadkowa): -dobry trening (technika wykonywanych cwiczen) -regeneracja -dieta (jesli bedziesz mial braki to mozesz wziasc bialko , carbo, gainer, bulk) i tyle w zupelnosci starczy na poczatek a efekty powinneles miec piekne jak bedziesz mial chociaz pol roku to moze pomysl o suplach a narazie skup sie na tym co [...]

gainer tylko do uzupełnienia diety. Oblicz ile potrzebujesz kalorii, jeśli są braki to kup sobie gainerka