forma

no tak, ale chyba nie w serii co? Lukasz cos Ci forma spadla. tu radzisz 25 powtorzen na kaptury, ale nie piszesz w ilu seriach. w innym poscie piszesz, ze nie ma cwiczen na wewnetrzna czesc klatki piersiowej... Zmieniony przez - Mateusz27 w dniu 2005-04-01 14:43:07

Witam. Stosowanie suplementów w tym przypadku to żaden ratunek. Jedyne co możesz zrobić to starać się trzymać miskę i dawać organizmowi bodziec chociażby w postaci treningu z obciążeniem własnego ciała - aby zminimalizować spadki. Jeżeli to opuścisz, fakt będzie prosty - forma ulegnie zmianie na gorsze.

Jeżeli efektywność i ograniczenie katabolizmu to na pewno BCAA przed i po treningowo w czasie aerobów, a dodatkowo może cm3 ? nie dość, ze ta forma kreatyny nie 'ciągnie wody' i nie puchnie się po niej, to dodatkowo działa jako antykatabolik a i w treningach siłowych pomóc może. ale tak jak mówił peepeek - na start fajnie byłoby wiedzieć coś [...]

Forma podania magnezu ma decydujące znaczenie jeśli chodzi o dawkę

ciezko czy nie taka forma jest... a jesli chodzi o aminokwasy tez jest to ogromna roznica? mentos

[...] Cię tego nie nauczy. Owszem, możesz spróbować skopiować dostrzeżony ruch-ale będzie to dalekie od poprawności. Szermierka wymaga nieporównanie więcej finezji niż jakakolwiek forma walki wręcz. Jeśli chcesz nauczyć się "obsługi" miecza- idź na Kendo, Iaido, Aikibudo(nauka władania bronią według szkoły Tenshin Shoden Katori Shinto Ryu) , [...]

lepiej wykorzystać działanie kreatyny przy pierwszej poważnej stagnacji niż brać od początku, gdy efekty są zadowalające na samej diecie. Z początku najlepszą formą będzie monohydrat Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-06-18 20:53:13

nie bądź w gorącej wodzie kąpany im więcej nie znaczy lepiej pierwszy cykl pojedyncza forma kreatyny w zupełności wystarczy ewentualnie białko/gainer celem uzupełnienia braków w diecie

Czyli taka forma szybko-redukcyjna do zdj %-)

Każda kreatyna teoretycznie powinna dać porównywalne efekty. Nie ma czegoś takiego jak lepsze formy kreatyny i gorsze. Ewentualnie można zastanowić się nad kreatyną z dodatkiem np. beta alaniny, czy cytruliny. Najlepiej przebadają formą kreatyny jest popularny monohydrat. Jest on tani, daje dobre efekty i w wieloletnich badaniach na dużej grupie [...]

koniczynpo masz rację przerasta mnie, ale nie samo pytanie, co jego lakoniczna forma. Prosiłem o wiecej szczegółów Twojej diety- i to nie złośliwie, ale z chęci pomocy...

[...] urośniesz w wzwyż, że znacząco urosną mięśnie, jedyne co może taka mieszanka spowodować to niewielki wzrost masy przy poprawie rzeźby i jakości mięśni- jeśli taki jest twój cel to zamawiaj, jeśli nie to odpuść, no i dawkowanie musi być duże- zwykła forma to minimum 10g. w jednorazowej dawce przed snem a w formie zestryfikowanej coś około połowy.

Na redukcję jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym-a jej dalsza forma zależy od Twoich preferencji

Na 2 cykl jakas pojedyncza forma znowu albo np Cp+mono.

[...] to woda. Większość ludzi nie ma porządnej diety dlatego teoretycznie glutamina, białko czy cokolwiek innego zmniejsza im te spadki. Oczywiscie o wiele lepsza/tańsza/trwalsza forma to poprostu jest dieta jak juz wyzej pisałem, ale mało kto myśli i to docenia. Z tad biorą sie tak mylne i głupie opinie. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-10 [...]

Bez znaczenia. Byle byś przyjmował warzywa/owoce na świeżo. Forma podania bez znaczenia, chyba że jakiś mega smakosz jesteś wtedy ró jak Tobie najwygodniej ;-)

Bez różnicy kieruj się ceną. Po co ci tak droga forma kreatyny ? Efekt koncowy bedzie zbliżony jakbyś brał zwykłe mono które jest tansze kilka razy.

jedz na saa a po cyklu dobry stak i pojedyńcza forma kretyny + beta alanina :-)) ~8-12tyg

testowalem, nic ciekawszego w porownaniu z jedna forma brana sie nie dzieje

chłopie brawo! świetna forma oby tak dalej