forma

ziole dawida znam osobiscie, zawsze mega sylwetka i forma tylko on wazy kolo 75-77kg wiec jakim cudem on do 90 startuje %-) ? ogladam teraz streama, nie wiem co to za kategoria ale wiekszosc wyglada jak by mialo kilka dobrych tygodni do tych zawodow i jest to jakis przystanek do docelowych innych... wiem ze niektorzy na ac chca startowac za 2 tyg [...]

ziole dawida znam osobiscie, zawsze mega sylwetka i forma tylko on wazy kolo 75-77kg wiec jakim cudem on do 90 startuje %-) ? ogladam teraz streama, nie wiem co to za kategoria ale wiekszosc wyglada jak by mialo kilka dobrych tygodni do tych zawodow i jest to jakis przystanek do docelowych innych... wiem ze niektorzy na ac chca startowac za 2 tyg [...]

Po treningu nie ma się "wypłukanego glikogenu". 20 minut spaceru do domu już jest jakąś formą cardio. Możesz ew na siłowni zrobić 1-2 obwody metaboliczne- to byłoby lepsze, bo robiąc aero X czasu po 30 minutach od siłowni przedłużasz sobie czas do posiłku potreningowego.

wybierz mix jakiegos stacku z pojedynczą formą kretki, np: clout/hp/KO + mono/magnezowy chelat/orotan kreatyny

Za***ista samoobrona ... a przed czym ? Skoro samoobrona to jeszcze chyba powinien być atak a potem jakaś forma odpowiedzi na atak ... ale może się mylę ...

1) stack to jest połączenie kilku form kreatyny + przeważnie jakieś substancję pompujące, arginina, cytrulina, kofeina itp 2) Masa mięśniowa zależy od diety, nie będziesz jadł nie urośniesz, aby rosnąć trzeba jeść. 3) kreatyna to kreatyna, różni się tylko formą lub źródłem pochodzenia, może być tak że producent X i Y biorą od tego samego dostawcy, [...]

Wszystko pootwierane , pokupowalem pre forma(z6porcji) z miesiac temu , Bcaa tez(4-5porcje zjadlem) a mutanta to kupilem z 4 miesiace temu nie mam opakowania , ale to moze dam komus w prezencie braciakowi czy komus bcaa jak dobrze patrze do 03/13. Preform nie wiem gdize pisze. Masz pewnosc ze nic Tam Ci nie dosypie czy cos

Jesli nie sa to wyscigi a spokojne plywanie to jest to bez watpienia wedlug mnie swietna forma na wyciszenie organizmu i regeneracje.

[...] wydajnosc przemian metabolicznych - pomaga w regulacji wagi, redukcji tkanki tłuszczowej - wpływa stabilizujaco na cisnienie krwi - lepiej znosisz stres - jest swietna forma rehabilitacji w przypadku kontuzji miesniowo-stawowych Minusy: sama nie wiem, pewnie wyrzeczenia, ale mozna tak kulturystyke pokochac ze nie bedziesz tego tak zauwazac. [...]

[...] jak bierzesz w DT 10g kreatyny a w DNT 5 i taki cykl możesz pociągnąć do 8 tyg, takie praktyki są najczęściej spotykane, jeżeli chciałeś robić stałą suplementację kreatyny przez długi okres to dawka 5g to według mnie za dużo, także ja proponuję żebyś zrobił przerwę min 6 tyg a potem jak coś to stack + pojedyncza forma kreatyny i jest gitara

nie wypisuj bzdur... chyba ze sobie na piętach smarowałes... forma transdermalna jest kiepska, bo uczula i jest upierdliwa, ale sam koks działa dobrze

Lepsza jest ta forma aktywności, która sprawia Ci większą przyjemność i długofalowo , jaka by nie była, to ona spali więcej kcal. Nic nie stoi na przeszkodzie byś mieszał spacery/marsze i jazdę na rowerze stacjonarnym, nie musisz ograniczać się do jednej formy aktywności. Nie ma też potrzeby obsesyjnego przeliczania kcal - uśredniaj aktywność w [...]

Pojedyncza forma np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html ( jest tez proch ) i http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html

MAGNE-100 SPORT LIQUID Mineral of Life and Energy! - Wysoka forma każdego dnia! - 100% dziennego zapotrzebowania na magnez - Zaawansowany kompleks 3 form magnezu Wysokoprzyswajalny płynny kompleks magnezu! http://imageshack.us/a/img837/8002/s2zh.jpg MAGNE-100 SPORT LIQUID to wysokiej jakości kompleks 3 form magnezu oraz wit. B6. Magnez przyczynia [...]

805 kcal/3381 kJ nic prostszego znaleźć taką informację w internecie . 6-CARB Matrix (155g) w porcji - mieszanka 6 różnych form węglowodanów w skład której wchodzą: Palatinose - palatynoza to jedyna w swoim rodzaju forma węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym (IG) gwarantująca stopniowe uwalnianie energii do krwiobiegu. Mąka owsiana - jest [...]

nie pobudza az tak bardzo. nie nakrecaj sie a bedzie dobrze. ja bym imo polaczyl zpojedyncza forma jakas, jak masz kase mozesz ze stackiem czyli stormem.

Odżywka białkowa po treningu zadziała jak np pierś, jedyne co szybciej się może strawi bo forma płynna

[...] jest na ogół większy od maksymalnego w danym ćwiczeniu-w związku z tym potrzebna przy treningu tą metodą, jest pomoc i asekuracja ze strony partnera. Jest to bardzo intensywna forma treningu-zaleca się stosowanie jej jedynie okresowo(wiąże się również z dużą obolałością mięśniową) " Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-07-10 17:59:12

Jest w porządku. Jak będzie dobra dieta i regeneracja to pójdzie do przodu forma.

tak ;) Jeżeli to prosta forma a nie stack to mozesz i pózniej ;)