forma

[...] ja mam nauczkę na następną redukcję że nie trzeba aż mieć wszystkiego co do grama liczonego i restrykcyjnego. Na prawdę można sobie pozwolić na odstępstwa. Wiem po sobie. Po redu wpyerdalam jak dziki, zero cardio a kable wszędzie, forma się trzyma :) Chociaż na takim BFie to orgarnizm trawi wszystko żeby tylko przetrwać nawet kamienie haha

ZASADY TRENINGOWE JOE WEIDERA „Zasada izolacji grup mięśniowych” Mięśnie mogą pracować w połączeniu lub w izolacji w stosunku od innych grup mięśniowych. Każdy z nich uczestniczy, na swój sposób, w wykonywaniu pełnego ruchu w danym ćwiczeniu, pracując albo jako stabilizator ruchu, albo jako mięsień towarzyszący (agonista), [...]

super forma, patrzac na treningi tutaj i w dziale IH - cały czas robisz obwody, czy tylko przed startami?

[...] pozostawia wiele do zyczenia dobry B compleks jaki moge polecic to B rightod jarrow zelaza raczej nei nalezy suplementowac, a zadbac o jego zrodla w diecie magnez najlepsza forma - cytrynian Problem z takimi gotowymi zestawami polega tez na tym, ze wszystko leci na raz, a ne wszytsko powinno pryzjmowac sie w takich samych porach dajmy na to b [...]

dokladnie 10 omek setka mietka i forma jest a jak Ty zaczynales to nie uznawales zasady ze im wiecej tym lepiej? kiedys do nich dotrze jak po 2 latach stwierdza ze dalej sa placakami.. albo i nie dotrze Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-06-04 18:29:33

bilans jest taki -14 miejsce w uniwersytetach 32 w ogólnej( na 100 coś chyba startjących) -srednio z formą trafiłem,posypało mi się przy 2 próbie kolano,odbiło się to na wyniku, nie wiem co będzie -drużynowo też nie zdobyliśmy podium, więc stypendium nie będzie jedyne co jest dobre, to to, że znacznie poprawiłem technikę no i nie spaliłem żadnego [...]

Cybul jak forma==??dawno nic o tobie nie wiem??

2 cyklus , 1 już był i tak jak pisałeś z pojedyncza forma , teraz chciałem coś pomieszać Dobra Dziekówka , i nie spamowac tyle bo wam łapska admini poucinają Narazicho

Yakuza dawaj foty jak z forma stoisz. Cyklon wyyebuje z papci?

Mamusiaaa jeśli chcesz to zapisz się na siłownie "forma" na sobieskiego, karnet miesięczny dla kobiet to 75zł. Zaopiekuje sie Tobą ;)

Aras - nie tylko na Twojej obecnej siłce jest tłum. Sam zaczynam szukać innej bo tu jest przerost treści nad formą Widać, że nie ma miejsca a koleś kolejnych zapisuje aby był interes... szkoda pisać plaga plażowiczów i sezonowców nie pozwala godnie trenować

Witam, od poniedziałku chciałbym zapisać się na siłownię. Myślę o siłowni "Forma" na os Sobieskiego (blisko domu, mieszkam na Różanym Potoku). Poleca mi ją ktoś? Może jest jakaś lepsza w tych okolicach? No i też nie chcę wydawać zbytniej fortuny :-D

""""""""""Witam mieszkam na os. batorego i poszukuje dobrej niedrogiej siłowni karnet lub wejscie jednorazowe...Moze znajdowac sie gdzies dalej ale zeby byl dobry dojazd tramwajem lub autobusem...Z góry dzieki """"""""" NA SOBIESKIEGO MASZ PAWILON 103 "FORMA" całkiem spoko

[...] zapotrzebowanie. Staż 4lata, 4lata przerwy, teraz powrót od 12-2009. Aeroby są, nie pisałem już o tym - we wtorek, sobotę, niedzielę. W czwartek basen, ale to raczej jako forma regeneracji - bicze, jacuzzi. Zastawnawiam się jeszcze nad zamianą aero na V-burn.. Priorytety - nie mam ukierunkowanych na żadną grupę, równomierny rozwój. Cel - jak [...]

Dzięki panowie , właśnie się zastanawiałem kto dał 2 głos w ankiecie Forma idealnie, właśnie nie miałem czasu na forum bo musiałem wybrać - forum albo trening. Wybrałem trening, jestem w 3 tygodniu treningu siłowego na klatę. Od tego tygodnia wskoczyłem na HP + CP. Na siłkę zawsze znajdę czas choćby nie wiem co - za bardzo kocham ten sport

bcaa lepiej niz aminki aminki to najmniej ekonomiczna forma biała, lepiej juz wpi kieś

2 latka temu to było do 83 zwszedłem łapa tak 38.5-39 forma plażowa ale chudy byłem ****ac

ide na bro a forma wciaz spada...

[...] pompy. A baza w kazdym stacku i tka jest kreatyna, gdyby fundusze byly nie ograniczone mozna bylo by dac 2 stacki, w tym przypadku imo lepiej pojedyncza forme, Pojedyncza forma kreatyny, i pozadny stacj przed treningowy. np Orotine z Man'a lub Chelat magneozwy kreatyny z Olimpu. Do tego Nitrobolon Energizer lub Nos Pump od Doriana Yates'a. [...]

ja wole pojedyncza forma i pozdany stack przedtreningowy. Sam tak jade orotan + XS. Teraz kupilem sobie johimbine solo, BCAA musze kupic i trzeba troche spalic fatu na lato